Как стать популярным во "ВКонтакте"

Ваша страница – это витрина, которую потенциальные читатели должны захотеть посмотреть. Поэтому нужно предложить пользователям что-то, что заставит их подписаться. Например, если вы фотограф, публикуйте не просто красивые фотографии, но и рассказывайте о своем опыте, демонстрируйте закулисье, делитесь секретами фотосъемки. Если вы блогер, пишите интересные статьи, делайте яркие видео, проводите прямые эфиры, отвечайте на актуальные вопросы пользователей.

Важно знать, кому вы хотите предложить свой контент. Определите свою целевую аудиторию: возраст людей, их интересы, ценности. Это поможет вам создавать контент, который найдет отклик у потенциальных подписчиков. Например, если вы продвигаете магазин одежды для подростков, ваши публикации должны быть яркими, модными, отражать интересы подростковой аудитории.

Ваши подписчики – это не просто цифры, а реальные люди. Важно строить с ними диалог, отвечать на комментарии, проводить конкурсы, организовывать голосования, задавать вопросы, чтобы заинтересовать их. Чем активнее вы будете взаимодействовать с аудиторией, тем больше у вас будет подписчиков.

erid:2VtzqwmbSVG

Достоинства платной накрутки

• Быстрое выполнение заказа. Накрутка начинается сразу после оплаты заказа и завершается обычно в течение нескольких часов.
• Высокое качество подписчиков. Надежные сервисы используют для накрутки офферов и "живых" пользователей.
• Неограниченное количество фолловеров. Вы можете приобрести столько подписчиков, сколько вам нужно.

Другие способы набора подписчиков

• Использование бесплатных сервисов накрутки. Правда, с их помощью можно набрать небольшое количество пользователей.
• Приглашение друзей. Вы также можете попросить их порекомендовать ваш телеграм-канал своим знакомым.
• Привлечение поклонников с других соцсетей. Попросите их подписаться на ваш канал в Telegram.
• Обращение к пользователям в мессенджере. Закрепите на канале сообщение или видео с просьбой подписаться на вас.
• Печать ссылки или QR-кода на ваш телеграм-канал на листовках, визитках и другой печатной продукции.
• Продвижение канала через рекламу. Ее можно заказать на платформе Telegram или на других площадках.

Применение вышеуказанных способов не всегда приводит к быстрому результату. Поэтому лучше всего использовать несколько методов привлечения фолловеров одновременно.

erid:2VtzqxFV95G

К ошибкам я отношусь хорошо. На ошибках мы учимся. Даже ошибки в отношениях с мужчиной часто можно поправить, но некоторые из вас допускают их так много и так часто, что удивляешься, как вообще род человеческий продолжает существовать.

Замечу, что на планете есть отдельные представительницы прекрасного пола, которые умудряются ошибаться эпично, феерично, а потом удивляться, что всё складывается так печально.

Сегодня мы поговорим о трёх ошибках во взаимодействии с мужчинами, для совершения которых нужно особое отсутствие женского такта и хитрости.

В одной из последующих статей я обязательно расскажу об ошибках мужчин по отношению к женщинам. 
Вместе с тем я убеждён, что за психологический климат в семье и в отношениях отвечают именно те, кого принято относить к слабому полу. Почему? Читайте далее

Женский эгоизм

Я хочу, чтобы меня любили. Хочу принца на белом коне, который будет носить меня на руках, побеждать ради меня драконов и благодарить Бога, что встретил опять же меня. Почему он обязательно придёт? Ответ очевиден: Я красивая!

Да, да, привлекательную внешность многие женщины продолжают считать главным залогом того, что мужчина полюбит раз и навсегда. В борьбе за титул самой красивой покупаются тонны косметики, одежды, аксессуаров, делается масса пластических операций, посещаются фитнес-залы, парикмахерские, салоны красоты, солярии.

Вы думаете, что так размышляют только те, чей возраст крутится в границах 13-17 лет? 
Это огромное заблуждение. Я знаю дам за 50-60, которые продолжают думать, что для счастья в семье нужно лишь возбуждать у мужа сексуальное желание.

Дамы, между сексом мужчине тоже хочется поговорить! Мы ж не кролики! 
И если нам скучно с вами, мы, конечно, будем искать другую: красивую и интересную. Просто красивая годится только для глупых и тех, кому по статусу положено. Эскорт-агентства сегодня вполне способны удовлетворить потребности тех, кому нужна девушка на раз, девушка для выхода в свет без дальнейших унылых отношений.

Я говорю о женском эгоизме, потому что часто приходится видеть попытки женщины так или иначе продать себя. Только валюта для оплаты – любовь, которую она должна получить за то или иное своё качество, свойство, черту.

Нет красоты? Окей, тогда я буду чувственной, иметь богатый внутренний мир, буду умной, богатой, знаменитой, но уж ты, мой дорогой, будь добр раскошелиться вниманием, заботой, любовью ко мне. КО МНЕ!!! Я – центр Вселенной, у которой есть всего одно-два положительных качества. Но я так много хочу -  и в первую очередь мужчину, ведь в обществе осуждают тех, у кого нет парня, мужа. Я должна соответствовать.

Понятно, как такие милые создания подходят к вопросу построения отношений. 
Мужчины в таких парах чувствуют, что игра идёт в одни ворота, находят себе любовниц и бросают тех, кто так и не понял, что нужно отдавать с радостью и без требований. Тогда всё будет хорошо.

Уверен, что многие возмутятся тому, что я говорю, и начнут вспоминать случаи, когда она ему всё, а он, поросёнок, взял и бросил. Ответ дам такой. Если она эта делала с ожиданием ответа - поделом ей, ибо это была попытка продажи. Если же без ожидания, то её жаль – ведь с этим мужчиной уйдёт её счастье, жизнь, у которой есть смысл, жизнь, когда есть ради кого дышать.

Добавлю, что часто вижу тех женщин, которые пытаются командовать мужчиной.
Они пытаются показать своё я, самоутвердится. Многие ли мужчины станут это терпеть? 
И даже если кто-то станет, будет ли его жена довольна?
Фильм “Москва слезам не верит” чётко даёт ответы на эти вопросы.

Вера в силу мужчины

Когда на приёме у психолога оказываются те, кого принято относить к представителям сильного пола, с уже имеющимся тем или иные психическим заболеванием, я всегда задаюсь вопросом: куда смотрели близкие, в первую очередь их девушки и жёны.

Если твой благоверный пьёт водку как конь воду, почему ты начинаешь обращать внимание на это только тогда, когда его начинают приносить домой или когда ты и дети начинаете получать радостей по полной?

Открою секрет. Мужчинам тоже бывает так тяжело, что хочется плакать, но мы не должны этого делать. Нас так воспитали. Однако если мы не плачем, то это вовсе не значит, что у нас всё отлично. Мы хотим поделиться и стесняемся своей слабости одновременно.

Насколько хорошо понимают это женщины? К сожалению, часто не понимают вовсе.

Тема способности мужчины открывать свои чувства жене особо часто всплывает при обсуждении секса. Мужу хорошо дома, но он снимает проститутку, так как с ней можно реализовать все свои тайные желания. Конечно, я говорю не только об этом.

У каждого из нас есть свои скелеты в шкафу, которые очень мешают нам жить. 
Супруга может искренне отдавать себя мужу и при этом не знать, что его грызёт много лет подряд. Если так происходит, то это только вопрос времени, когда чаша мужчины переполнится, и психика начнёт шалить. Формы, конечно, могут быть разными: алкоголизм, глубокие неврозы и психосоматические заболевания, асоциальное поведение, аффективные расстройства и т. д.

Скелетом в шкафу может быть укоренившаяся неуверенность в себе, фобии, психотравмы, сексуальные расстройства и любые другие вещи, разговор о которых настоящий мужик вести не должен. Да, СССРовское воспитание живее всех живых.

Девушки! Задумайтесь, так ли силён тот мужчина, который сейчас есть у вас?

Откровенность на откровенность

Выше я упомянул про женскую хитрость и сказал про искренние переживания за любимого. Эти вещи вполне способны сочетаться. Например, ситуация, когда женщина наливает рюмочку коньяка перед ужином, чтобы мужчина мог чуть-чуть расслабиться и начать рассказывать, вполне допустима. Вместе с тем, у хитрости есть свойства превращаться в нечестность, лживость.

Я говорю о нечестности женщины по отношению к себе самой. 
Я говорю про ситуацию, когда она боится без иллюзий взглянуть на себя, своё внутреннее состояние, истинные причины, приведшие её к определенной жизненной ситуации, сформировавшие её характер, жизнь. Такая женщина живёт в мире своих представлений, в мире, где её всё полностью устраивает. И мужчина тоже перестаёт развиваться.

Муж и жена превращаются в одного сатану, и с этих пор им обоим спокойствие становится превыше всего. Так они доживают до старости, рассказывая окружающим про свою взаимную любовь. Но если любовь такая взаимная, то почему для неё важны разговоры по телефону больше, чем общение с любимым, а для него футбол интереснее воспитания детей, которых от него родила эта женщина?

Какие-то подобные пары разводятся, а какие-то живут долго (про счастливо сказать не могу). Ошибка женщины тут в том, что она потворствовала своим собственным психологическим защитам, прятала от себя свои собственные проблемы и тем самым давала право мужчине деградировать.

Каждый человек может развиваться в профессиональном плане, но есть ещё и личностный компонент. Говорят, что с возрастом приходит мудрость. Хочу вас разочаровать. Иногда возраст приходит один. И вот мы видим бабушек, промывающих кости молодёжи, и дедушек в трениках с пузырчатыми коленками перед телевизором.

И если Вы спросите у такой женщины, любит ли её муж, ответ далеко не всегда будет положительным. Чаще можно услышать вдох, выдох и нечто вроде: раз прожили столько лет, значит любит. Ой ли?!

Я уверен на 100%, что и моя статья придётся многим не по нраву. 
Добавлю, что если Вы усмотрели в ней сексизм, то это верный признак того, что Вас особым образом касается её последняя часть. Та, где я пишу про честность к себе.

Рассматривая отношения, я говорю о равной ответственности партнеров друг перед другом. Но, помимо общего, всегда есть своё психологическое. И либо женщина работает с этим, либо пытается спрятать голову в песок. Аналогичная ситуация и с мужчиной. И, на мой взгляд, значимость этой сугубо индивидуальной работы важно осознать.

Мы приходим на эту планету голыми и одинокими - и покидаем её так же в одиночестве. Зачем мчаться во весь дух от своей тени, одиночества, когда можно принять своё естество, понять себя?

Найти дорогу к удовольствию можно лишь методом проб и ошибок. Только прислушиваясь к своим ощущениям и изучая собственное тело, можно отыскать самые чувствительные (эрогенные) зоны, которые становятся персональным ключом к интимному наслаждению.

Однако ученые всего мира продолжают изучать тему достижения сексуального удовольствия, проводя многочисленные исследования и опросы. Это позволило сформулировать несколько научно подтвержденных фактов, зная которые достичь оргазма становится гораздо проще. 

В этой статье рассмотрим 5 важных аспектов достижения эротического наслаждения, подтвержденных официальной наукой.   

Факт №1 – Комплексы лишают удовольствия

Группа австралийских психологов опубликовала интересное исследование, демонстрирующее взаимосвязь между принятием своего тела и удовлетворенностью в постели. Ученым удалось доказать, что оргазм напрямую связан с отношением человека к своей внешности. Особенно выражена эта взаимосвязь у женщин.

Говоря проще, уверенная в себе женщина, свободная от комплексов и предрассудков, имеет гораздо более высокие шансы испытать оргазм, чем закомплексованная представительница прекрасного пола.

Концентрируясь на недостатках фигуры, испытывая стыд и смущение, женщина не может расслабиться и насладиться процессом.

У мужчин эта закономерность также прослеживается, но в гораздо меньшей степени. Именно поэтому, людям, испытывающим трудности с достижением оргазма, важно работать над принятием своего тела.

Факт №2 – Курс анатомии приближает к оргазму

Стремясь оценить уровень осведомленности мужчин в вопросах строения женского тела, представители британской организации The Eve Appeal задавали людям один вопрос: «Чем вульва отличается от влагалища?». Как бы печально это ни звучало, большинство мужчин не смогли дать правильный ответ.

Еще больше удивило ученых, что многие женщины также не знают, как устроено их тело.

Сексуально образованным людям, конечно же известно, что влагалище представляет собой трубчатый внутренний орган половой системы, в то время как вульвой называют наружные половые органы женщины.

Знание анатомии помогает во время секса доставить удовольствие партнеру, не забывая о потребностях собственного тела.

Факт №3 – Спрашивать о сексуальных предпочтениях полезно

Многим людям требуются годы, чтобы познать свое тело и найти ключи к собственному сексуальному удовольствию. При этом на удовлетворение партнера каждому из нас дается совсем немного времени, ведь по статистике средняя продолжительность секса составляет всего 5,4 минуты.

Сексологи рекомендуют не тратить годы на «притирку», а научиться смело спрашивать партнера о его желаниях и сексуальных предпочтениях.

Не менее важно, уметь откровенно говорить о своих потребностях и направлять партнера по «протоптанным дорожкам» к своему удовольствию.

Факт №4 – Меняя сценарий секса, можно повысить градус наслаждения

Доцент факультета общественного здравоохранения Университета Индианы, сексолог Дебби Хербеник посвятила ряд исследований и написала книгу о женском оргазме. В своих работах ей удалось доказать, что женщины, переживающие большую гамму сексуальных ощущений, чаще и легче достигают пика эротического наслаждения.

При этом пары, находящиеся в длительных отношениях, часто вырабатывают традиционный сценарий интимной близости, который повторяется из раза в раз. Чтобы повысить градус удовольствия для обоих партнеров, важно менять сценарий и как можно чаще экспериментировать.              

Факт №5 – Поцелуи неотъемлемая часть хорошего секса

Специалистами Университета штата Нью-Йорк в Олбани был проведен ряд опросов, посвященных сексуальным предпочтениям людей. Среди прочих вопросов, психологи интересовались у респондентов, согласились бы они заняться сексом без поцелуев. Результаты удивили ученых.

Около 50% опрашиваемых не имеют ничего против полового акта без поцелуев, при этом 15% из них женщины. Однако, более ранние исследования доказали, что поцелуи повышают выработку гормона привязанности (окситоцина) и существенно снижают продукцию гормона стресса (кортизола).

Это важные условия для достижения оргазма. В связи с этим игнорировать поцелуи и оральные ласки точно не стоит.

Сколько бы ученые и бились над разгадкой «формулы оргазма», каждый из нас должен найти собственный путь к удовольствию. Однако зная описанные приемы, дарить наслаждение себе и партнеру гораздо проще!

• Показывайте интерес к его жизни и увлечениям. Спросите его о его увлечениях, работе, учебе и т.д. Показав, что вы заинтересованы в том, что ему интересно, вы можете установить более глубокую связь.
• Будьте дружелюбны и внимательны. Показывайте ему внимание и уважение. Будьте готовы выслушать его и дать советы, если он этого пожелает.
• Будьте смелыми и инициативными. Не бойтесь начинать разговоры, приглашать на свидания или предлагать провести время вместе.
• Показывайте свои качества и уникальность. Будьте самой собой, не пытайтесь притворяться кем-то другим или изменяться для того, чтобы ему понравиться. Показывайте свои сильные стороны и уникальные качества, которые могут привлечь его внимание.
• Будьте поддерживающей и заботливой. Если он испытывает трудности или проблемы, будьте готовы помочь и поддержать его. Показав, что вы заботитесь о его благополучии, вы можете показать, что он может положиться на вас.
• Будьте открыты и честны с ним. Показывайте, что вы готовы к открытой и честной связи. Если у вас возникают проблемы, говорите об этом сразу, чтобы вы могли их решить вместе.

Важно помнить, что каждый парень индивидуален, и то, что может завоевать одного парня, не обязательно сработает с другим. Поэтому старайтесь настраиваться на индивидуальные потребности и желания парня, и не бойтесь быть собой.

Читайте так же: " Мы спросили у ChatGPT "Как завоевать женщину" - и вот что он нам ответил"

• Будьте искренним и честным в своих намерениях. Женщины ценят мужчин, которые не притворяются и не скрывают своих чувств.
• Старайтесь понять ее интересы и увлечения. Если вы разделяете ее увлечения и хобби, то это может стать общей темой для общения и укрепить ваши отношения.
• Показывайте внимание и заботу к женщине. Помогайте ей в трудных ситуациях, слушайте ее, выслушивайте ее мнение и пытайтесь помочь в решении ее проблем.
• Будьте вежливы и уважительны к женщине. Это может помочь вам выделиться из толпы и показать свои качества как мужчины.
• Проявляйте индивидуальность и уникальность. Не бойтесь выделяться и быть самим собой. Это может привлечь внимание женщины и показать вашу уверенность в себе.
• Не забывайте о комплиментах. Женщины любят, когда им говорят приятные слова. Однако будьте искренни, и не переусердствуйте, чтобы не стать навязчивым.

Но важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и то, что может завоевать одну женщину, не обязательно сработает с другой. Поэтому старайтесь быть внимательными к женщине и настраиваться на ее индивидуальные потребности и желания.

 
Вакуум живота. Техника.
Публикация от Katerina. (@gam_katerina) Янв 7, at 10:07 PST.
Упражнение можно делать лежа, стоя или сидя. Шварценеггер рекомендовал выполнять вакуум в сидячем положении: по его мнению, именно так мышцы пресса получат наибольшую нагрузку. Некоторые фитнес-тренеры полагают, что лучше делать вакуум лежа.
Заняв исходное положение, делаем глубокий вдох, а затем медленно выдыхаем – вместе с выдохом максимально втягиваем живот и задерживаемся в этом «втянутом» положении на 20-40 секунд. В это время задерживаем дыхание или дышим неглубоко. Держим мышцы живота в напряжении. На следующем глубоком вдохе расслабляем живот. Повторяем упражнение 4-5 раз.
Какой эффект оказывает это упражнение.
Вакуум позволяет проработать все мышцы живота. Но самое важное – он тренирует поперечную мышцу живота, которая берет на себя основную нагрузку при поддержке живота: не дает ему вываливаться, держит в подтянутом состоянии. Арнольд Шварценеггер писал в своей «Энциклопедии бодибилдинга», что уже 3-4 недели ежедневного использования «вакуума» визуально сделали его талию уже: живот казался втянутом даже в расслабленном состоянии. Кроме того, вакуум живота позволил Арни держать живот напряженным в течение нескольких часов позирования и отбора атлетов на «Мистер Олимпия».
Упражнение, похожее на вакуум, делают и в йоге. Считается, что оно улучшает кровоток внутренних органов, делает их более эластичными, снимает проблемы с работой ЖКТ.
Когда делать вакуум живота.
Публикация от Holistic Course (@tara_courses) Янв 11, at 2:05 PST.
Лучше всего делать вакуум для живота сразу после пробуждения – на пустой желудок. Так вы извлечете максимальную пользу из этого упражнения. Можно делать «вакуум» несколько раз в течение дня: сериями по 3-4 подхода, каждый по 20-40 секунд.
Упражнение не требует оборудования и специальных тренажеров. Его можно выполнять незаметно для окружающих, когда вы находитесь в офисе, едете в метро, ведете автомобиль.
Как извлечь максимальную пользу от вакуума для живота.
Хорошей связкой к вакууму для живота будут дополнительные тренировки на пресс и бег в «жиросжигающей» пульсовой зоне (в среднем, это 135-145 ударов в минуту) – 2-3 раза в неделю по 30-40 минут.
Похудеть быстрее поможет пересмотр питания. Его основу должны составить мясо и рыба, приготовленные на пару, салаты и овощи, некоторое количество круп (в первой половине дня). Мучных изделий в рационе должно быть минимум.

 
О вумбилдинге и женском здоровье.
Интимные мышцы — это база женского здоровья. Упражнения развивают и укрепляют их, стимулируют кровообращение. Это профилактика опущения матки, недержания мочи и других болезней. Вумбилдинг помогает забеременеть, благополучно родить и быстро восстановиться после родов.
В методике есть четыре основных направления. Вумфит — интимный фитнес для укрепления вагинального канала, мышц тазового дна и лонно-копчиковой мышцы. Вумбилдинг направлен на построение и развитие вагинальных управляемых мышц. Имбилдинг — развитие интимных мышц мужчины с помощью вумов женщины. Римбилдинг — развитие ректальных мышц для профилактики геморроя, мужских заболеваний.
Обучение начинается с двухмесячного курса вумфита. Потом мы приступаем к собственно вумбилдингу — это 3–4 месяца ежедневных занятий. В конце курса ученица сдает экзамен. Практика показывает: у всех, кто занимается регулярно, очень хорошие результаты. Но бывают и пересдачи, когда девочки ленятся. Потом достаточно самостоятельных тренировок 2–3 раза в неделю.
О тренажерах.
Тренажеры в вумбилдинге играют такую же роль, как в любом спорте: дают нагрузку и способствуют увеличению мышечного объема и силы. Все тренажеры изготовлены из безопасных материалов — латекса, силикона, медицинской стали — и имеют гигиенические сертификаты.
Автономный тренажер Никитиной для вумфита.
Разработан Ольгой Никитиной — ученицей и правопреемницей создателя методики Муранивского. Это латексный тренажер, с которым выполняется специальный комплекс наподобие упражнений Кегеля. В результате активных сжатий камеры интимными мышцами укрепляются стенки влагалища, сокращается объем вагины, развивается чувствительность, проходит недержание.
Наравне с тренажером Никитиной в вумфите большое внимание уделяется мануальным техникам, когда работа мышц контролируется одним-двумя пальцами. Это позволяет научиться управлять мышцами, исключить тужение, опасное для женского здоровья. При правильной технике мышцы подтягиваются вверх.
Пневматический тренажер Муранивского.
Основной многофункциональный тренажер для вумбилдинга. У него есть манометр, который позволяет видеть работу вагинальных мышц. Каждое сжатие, чихание, тужение отражается на манометре. Визуализация повышает эффективность тренировок, помогает оценивать состояние мышц. В итоге процесс доходит до автоматизма. Цель занятий — научиться управлять мышцами, в разных позициях с силой от 120 до 240 миллиметров ртутного столба сжимать чехол. Для сравнения: крепкое мужское рукопожатие — это 180–200 миллиметров ртутного столба.
На последнем занятии, когда мышцы натренированы, мы с ученицами изучаем «роды» — упражнения на создание мышечной волны и расслабление. Есть такое понятие — фистинг, умение вагинально принимать крупные предметы. Мы развиваем эластичность мышц и учимся естественным родам. Для «родов» используется особый чехол, имитирующий головку младенца. Важно правильно дышать, чтобы расслабиться, раскрыть вход — и выстрелить. Такая мышечная волна в настоящих родах позволяет плоду мягко пройти по родовому каналу. Женщина не тужится, не зажимает ребенка. Это естественный процесс, и, если женщина не спешит, роды проходят безопасно.
Литотерапевтический тренажер.
Это шарик из натурального камня: розового кварца, нефрита, оникса. Занятия с шариком — втягивание и стрельба. С помощью вакуума учимся втягивать шарик от входа до шейки матки. Не надо бояться, что он потеряется внутри: вагина в среднем 8–10 см, а шейка закрыта. К тому же на шарик надевается презерватив со страховой ниточкой.
Стрельба — это не тужение, а определенная техника с активной работой мышц. Как если бы вы хотели плюнуть, но не ртом, а интимными мышцами. Можно даже научиться стрелять по мишени: такое часто демонстрируют в Таиланде на эротических шоу, стреляют дротиками через трубочку или шариками для пинг-понга.
Шариком из натурального камня мы не стреляем, потому что он может разбиться или повредить поверхность. Берем аналог — резиновый шарик, какие продаются в автоматах в торговых центрах. Учимся выталкивать его мышечным усилием. Таз двигается вперед, работает задняя стенка и ученица делает выдох — выбрасывает предмет. Этому может научиться любая, но не на первом этапе и только под руководством инструктора.
Грузовой тренажер Ольги Никитиной.
Штанга из медицинской стали с наконечником-шариком. На другой конец нанизываются шайбы от 100 граммов до 1 килограмма. Суммарно на нем 2 кг грузов. Максимальным весом для удержания считается: 4 кг — сводами и 2,5 — входом. Больше — это уже экстрим, который небезопасен для здоровья. Вес подбирается индивидуально.
О занятиях.
Перед началом курса ученицы посещают гинеколога, и потом, исходя из медицинских показателей, мы подбираем нагрузку. В течение курса ведем анкету: фиксируем исходные данные, записываем домашние результаты, добавляем новые упражнения. Таким образом, мышцы не привыкают, идет быстрый прогресс.
Обычно мы занимаемся индивидуально, на дому. Тренажеры использует только ученица. Они позволяют заниматься в удобных спортивных брюках. Когда осваиваем упражнения с грузом и шариком, ученица надевает короткую юбку.
Если женщина скованна, я завожу с ней мягкий разговор, при необходимости выхожу, чтобы она могла без смущения ввести тренажер. Упражнения приятные, и во время занятий случаются оргазмы. Я считаю, что это прекрасно.
В целом беларуски достаточно скромные и стеснительные. У моих украинских коллег таких проблем нет. Еще есть лень: многие думают, что пару раз позанимаются — и сразу станут гейшами. Но, как в любом спорте, это невозможно: нужны выдержка и самоорганизация.
Об ученицах.
Я обучаю около 30 человек в год — тех, кто проходит курс до конца. В основном это женщины детородного возраста, 25–35 лет, желающие забеременеть либо восстановиться после родов. Есть и дамы старше пятидесяти — больше с физиологическими проблемами. Некоторые клиентки просят: верните мужа, ушел к любовнице.
По социальному статусу и достатку женщины разные. Для некоторых вумбилдинг — дорогое удовольствие, бывает, собирают деньги по полгода. Политика федерации — сравнять цены во всех регионах, но я стараюсь держать доступные для беларусок. Стоимость занятий начинается от 250 рублей в зависимости от учебного курса. В нее уже включены индивидуальные тренажеры.
За семь лет работы накопилось много историй. Например, о быстром зачатии, когда до занятий ничего не получалось. У меня есть целая папочка с анкетами женщин, не успевших доучиться. Некоторые уже родили и вернулись, чтобы восстанавливаться. Восемь из десяти женщин приходят с тем, что у них нет вагинального оргазма. Мы делаем упражнения на развитие чувствительности, потом ученицы звонят и говорят: да, вот у меня прямо с тренажером он случился.
Бывают случаи выздоровления. У одной из учениц был полип. Несколько месяцев мы тренировались под контролем врача. Когда пациентка сделала последнее УЗИ перед плановой операцией, полипа не было. Врач была поражена: как такое возможно? У меня хранится копия этого снимка.
Конечно, нельзя сказать, что вумбилдинг — это панацея. Но природа продумала, что мышцы должны работать, должно быть хорошее лимфо- и кровообращение, поэтому случается естественное самоисцеление.
У меня медицинское образование, оно помогает в работе. Для инструктора это необязательно, но в федерации есть гинекологи. Не все врачи знают, что такое вумбилдинг, хотя в последнее время информированность выросла, и некоторые доктора даже советуют упражнения своим пациенткам.

  
Какие упражнения лучше исключить.
Некоторые виды спорта и физической активности не стоит выполнять во время беременности. Избегайте:
Контактных видов спорта. Видов спорта с высоким риском падения — например, лыжного спорта, верховой езды, катания на велосипеде. Подводного плавания. Видов спорта с большой нагрузкой, если вы не занимались ими раньше, например, бега. Упражнений, для выполнения которых нужно лежать на спине (после 16-й недели беременности).
Примерно с 8-й недели беременности в организме женщины продуцируется гормон релаксин, из-за которого мышцы, суставы и связки становятся более мягкими. Так организм адаптируется к растущему плоду. В то же время это повышает риск получить травму, поэтому занимайтесь осторожно. Не переусердствуйте.
Лучше медленно походите несколько минут и, если симптомы не прекратятся или вы чем-то обеспокоены, обратитесь к врачу. «При возникновении болевых ощущений прекратите делать то, что вызывает боль. Острая боль — сигнал организма, что нужно остановиться, — советует физиотерапевт для женщин курса BUMP CLASS Камилла Лоуренс. — В моей практике было очень много примеров того, как женщины пытались терпеть боль, что только ухудшало ситуацию. Если боль не проходит, обратитесь к врачу».
Спорт — наш друг даже во время беременности. Так что не забывайте про упражнения, старайтесь уделять им время в течение дня. Подготовьте свой организм к самой непростой, но приятной нагрузке — материнству.

 
А вот теперь давайте по порядку.
В период с 20 до 30 лет женщины — в случае, если они вообще не дают своему организму более-менее регулярные нагрузки, — теряют порядка 4 кг мышечной массы. Это не значит, что потерянные мышцы «заменятся» жировой тканью, на это также влияет ряд факторов, в том числе генетические. Дело в том, что мышечная масса — это функциональный вес. Мышцы — это корсет для позвоночника, суставов. Мышцы — это возможность производить определенную работу с меньшим утомлением и риском получения травмы от незначительной нагрузки. А еще мышцы — это орган, который расходует большое количество калорий. И, забегая вперед, скажу, что именно при сочетании нагрузок, включающих в себя работу в тренажерном зале, люди быстрее и эффективнее худеют. Именно поэтому тренировки, которые позволяют сохранить мышечную массу, так необходимы женщинам.
Теперь давайте развенчивать стереотипы.
Занимаясь в тренажерном зале, я стану похожа на мужика.
Категорически неверное утверждение. Во-первых, у мужчин рост большой мышечной массы обусловлен высоким уровнем мужского полового гормона — тестостерона. Благодаря ему у мужчин растут волосы на теле, борода, появляется грубый голос и т. д. Во-вторых, мужчины чаще целенаправленно тренируются для увеличения мышечной массы. Для этого они работают с отягощением, с которым выполняют не больше 12 повторений. Этот режим работы и создает «силовой стресс», ответом на который является адаптация в виде увеличения силовых показателей и роста мышечной массы. Также мужчины стараются от тренировки к тренировке все время увеличивать вес отягощения, тем самым создавая условия для улучшения результата. Понятно, что это непростой процесс, он требует как системности, так и определенного режима питания.
Девушки же, занимаясь в тренажерном зале, как правило, работают в режиме 15–20–30 повторений, они не увеличивают постоянно вес отягощения. Но самое главное — у женщин от природы значительно ниже уровень тестостерона, поэтому риск «перекачаться» минимален. Даже если девушки используют силовые методики, визуально мускулизация происходит незначительная. Вы можете в этот момент вспомнить профессиональных бодибилдерш, чья мышечная масса впечатляет даже многих мужчин, и будете правы. Но профессиональный спорт — это неизбежное применение запрещенных препаратов. Именно из-за них девушки набирают такую мышечную массу. Так что, если вас не интересует подобный вид спорта, шансов стать качком практически нет.
Проблемы с женским здоровьем.
Умеренные, грамотно подобранные нагрузки никак не влияют на гинекологию. С точки зрения воздействия на внутренние органы безопасна работа даже с большими весами. Другое дело, если вы начинаете увлекаться диетами, которые часто применяют девушки, выступающие в направлении «фитнес-бикини». Вот здесь частой проблемой бывает нарушение цикла, ведь так называемая сушка подразумевает жесткую низкоуглеводную диету, а в день соревнований спортсменки вообще не употребляют воду. Понятное дело, что такой стресс для организма негативно сказывается на менструальном цикле. Но это снова пример, связанный с соревновательной карьерой. Помните, нет ничего хуже радикальных методов, к которым можно отнести и сушку.
Риск получения травм.
Тренажерный зал действительно является зоной повышенной опасности. Травмы спины, коленей, плечевых суставов — частое явление при силовых тренировках. Но основная причина получения травм — это неправильная техника выполнения того или иного упражнения, а также неграмотно подобранный вес отягощения и игнорирование разминки.
Если вы пришли заниматься в тренажерный зал, в обязательном порядке пройдите первичный инструктаж у профессионального тренера, чтобы он вам поставил технику выполнения упражнений. А если есть возможность, то позанимайтесь персонально, чтобы довести технику выполнения до автоматизма. Важно, чтобы тренер научил вас, в какой момент корректно и безопасно увеличивать нагрузку, если вы хотите улучшить свои результаты.
Еще в защиту силовых тренировок добавлю, что на групповых уроках (особенно аэробной направленности или на йоге) процент получения травм тоже очень высокий. Здесь другая проблема: тренер, который ведет урок, чисто физически не может контролировать всех занимающихся, а значит, правильно вы выполняете движение или нет, остается только догадываться. Где бы вы ни занимались, запомните простое правило: как только вы ощущаете дискомфорт или боль, сразу прекратите выполнять движение и обратитесь к специалисту.

 
Много не значит хорошо.
Пожалуй, самой распространенной ошибкой девушек при занятиях в тренажерном зале является следующее заблуждение: якобы если выполнять какое-нибудь упражнение на определенную мышечную группу, то она сразу станет выглядеть лучше. Причем чаще такой метод используют с целью убрать лишние жировые отложения.
Запомните два фундаментальных правила: во-первых, жир локально не горит. Это значит, что недостаточно просто качать пресс или другую группу мышц, необходимо еще добавить аэробные тренировки и существенно изменить рацион питания.
Во-вторых, в силовых тренировках важно общее воздействие. То есть не нужно заниматься только, как вам кажется, отстающей областью. Тело нужно развивать гармонично, а значит, и программа ваших тренировок должна быть составлена соответствующим образом.
Прощай, талия.
По сути, эта ошибка является продолжением моего первого пункта про локальное воздействие. Я упомянул пресс: многие девушки тренируют не только прямую мышцу живота, но и активно "бомбят" косые боковыми наклонами корпуса или его вращением в стороны. На практике такое активное воздействие очень травмоопасно для поясничного отдела позвоночника, так как его вращение происходит под нагрузкой (а это может привезти к развитию межпозвонковой протрузии или грыжи). Более того, если вы активно тренируете косые мышцы живота да еще и увеличиваете нагрузку, то, адаптируясь к ней, мышцы неизбежно начнут увеличивать свой объем, что визуально сделает талию более широкой. И да – у вас пропадет женственность в фигуре.
Излишняя увлеченность.
Как и в примере с тренировкой косых мышц живота, девушки иногда излишне начинают увлекаться занятиями с железом, постоянно увеличивая вес отягощения и работая на износ. И, наверное, в этом нет ничего плохого, но при условии, если у вас серьезные амбиции, связанные с выступлением на соревнованиях. Ведь если вы пашете только потому, что вам это нравится, вы автоматически существенно повышаете риски получения разного рода травм (например, позвоночника или суставов). Но самое главное – такого уровня занятия многого требуют: как сложного тренировочного процесса, так и специального рациона, а также достаточного количества сна. Если у вас непростая работа или маленькие дети, постоянный недосып и нарушение режима питания, так пахать в зале становится просто опасно.
Сушка.
Это не хлебобулочное изделие, а метод, который используют выступающие на соревнованиях по фитнесу девушки. Сушка позволяет быстро уменьшить процентное содержание жировых отложений, выгнать лишнюю воду, что позволит добиться хорошего рельефа мускулатуры. Но мало кто знает, что после такой сушки практически у всех девушек начинаются проблемы с менструальным циклом, причем он может сбиться на несколько месяцев. Более того, часто после того, как девушки бросают сушиться, происходит резкий набор веса.
Другими словами, если вы не собираетесь выступать на соревнованиях да и фигура ваша пока далека от форм звезд фитнес-бикини, вам использовать приемы сушки просто опасно.
Беременность.
Особенно опасно заниматься в тренажерном зале беременным. Да, многие скажут, что это вообще абсурд и ни одна беременная девушка (по крайней мере, без грамотного тренера) в зал не сунется. Но, к сожалению, это не так. Я регулярно наблюдаю девушек в положении, которые не просто "гоняют кровь", а ведут полноценную силовую сессию.
Помните: беременность – это особенное состояние организма женщины, и любая некорректно подобранная нагрузка может спровоцировать серьезные проблемы. Если вам хочется тренироваться в положении, то вы должны в обязательном порядке проконсультироваться со своим врачом, а потом, если он разрешит, заниматься строго по специальным программам. И никак иначе.

 
Рекомендуемые упражнения.
Разминка заключается в разогреве мышц и суставов. Необходимо несколько раз поднять руки, сделать вращение в плечевых и локтевых суставах, размять колени и поясницу. После проведения разминки можно начинать делать упражнения основного комплекса. При отсутствии явно выраженных проблем со здоровьем они могут быть такими:
Неполные приседания. Расставить ноги шире плеч, проследить, чтобы спина была прямая, руки свободно опустить. Медленно приседать, разводя колени в сторону и поднимая руки вперед. На первых порах достаточно сделать 5-6 раз.
Вращение обруча . Это очень полезное упражнение для женщин. Если дома есть хула-хуп, то нужно задействовать его. Если обруч отсутствует, то можно выполнять имитацию вращения. Для этого нужно немного расставить ноги, руки положить на пояс и выполнять вращение тазом сначала в одну, затем в другую сторону минимум по 10 раз. Подъемы ног. Выполняется стоя. Прямую ногу поднять вперед, затем согнуть в колене и подтянуть как можно ближе к груди, не сгибая спину. Если трудно сохранять равновесие, можно держаться одной рукой за стул. Делать для каждой ноги по 10 раз.
Подъем таза. Выполняется в положении лежа, ноги нужно согнуть в коленях. Опираясь на лопатки, приподнимать таз, не отрывая от земли голову и верхнюю часть спины. Выполнять 8-10 раз. Велосипед. Данное движение хорошо всем известно, оно способствует укреплению пресса и улучшению пищеварения. Сначала его можно делать несколько секунд, но постепенно следует увеличить время до 3-5 минут.
Завершить тренировку необходимо выполнением простых упражнений на растяжку.

Гороскоп Майя — предсказание древней цивилизации, которое основано на дате рождения. Узнаем, кто же из нас будет жить в этом году полной и яркой жизнью, а кого ждут лишения. Итак, встречайте гороскоп майя на 2022 год!

Рассчитать гороскоп онлайн

Считается, что цивилизация Майя была невероятно мудрой и умела заглядывать в будущее. О гороскопе индейцев майя, которые якобы предсказали конец света в 2012 году, слышали все. Катастрофа, к счастью, не случилась — оказывается, ученые неправильно расшифровали сакральную дату.

При этом гороскоп майя все равно считается надежным предсказанием, а прогнозы нередко сбываются. Майя пользовались собственным уникальным гороскопом, предсказывая будущее по дате рождения.

Проверим, сбудется ли оно в ближайшее время — выбирайте временной промежуток, в котором вы родились, и узнавайте, что древние индейцы предсказали вам на 2022-й год!

Рассчитать гороскоп онлайн

Ремонт — это одна из тех жизненных штук, которые, если не убивают вас, то делают сильнее. Отношения, не погребенные под обломками старой мебели и не замурованные в бетон, выходят на новую высоту и имеют все шансы оказаться «теми и самыми» и «на всю жизнь». Потому что в стрессе, в погроме, в дыму и в грохоте некоторые прописные истины постигаются на уровне инсайта. Ну или не постигаются… Тогда развод.

Мы с мужем свой первый ремонт затеяли еще до брака. Только-только съехались, стали вместе жить — и поняли, что квартира в нынешнем ее виде не приспособлена для парного существования. Надо что-то менять. Лучше — все. По крайней мере, мебель, окна и светильники. Начали с окон. Вы же знаете: замена окон (особенно в кирпичных сталинских домах) — это такая разруха, после которой ни одна вещь, остававшаяся в помещении, не может считаться новой и подлежащей восстановлению.

А когда вы живете в таком аду (те, кто живет в одной квартире, а ремонтирует другую, конечно, рискуют меньше), то нервы у вас постоянно на пределе. И рано или поздно вы сорветесь — на самом близком человеке.

Инсайт 1. В скандалах смысла нет

В тот день, когда меняли окно в спальне, я была на работе. Дежурил (в смысле, присматривал за рабочими) муж. И вот прихожу я вечером: окно стоит. Красивое, со звукоизоляцией. Чистое даже. А посреди комнаты (довольно далеко от окна, между прочим) — отпечаток мужского ботинка, увековеченный в монтажной пене и слегка растворившемся линолеуме. Я как давай орать!

Я кричала, что ни на кого нельзя рассчитывать. Хочешь сделать хорошо — делай сама. Единственный раз мужику доверилась — и вся спальня испоганена. И он инфантильный, безответственный, бестолковый, беспомощный… Там большой список слов был (у меня, слава богу, гуманитарное образование).

Выкрикивая это, я пала на колени возле пятна и стала его тереть: сначала уайт-спиритом, потом стамеской… Ну, чтобы мужчина видел, как сильно я страдаю и как много усилий вкладываю в наш вроде бы общий дом.

Муж некоторое время смотрел и слушал. А потом надел куртку и ушел. Сволочь! Даже дверью не хлопнул. Я терла пятно и размышляла: а какого эффекта я ждала, выплескивая из себя весь этот поток оскорблений? Что хотела получить в результате? У меня не было ответа на этот вопрос.

Потом я, конечно, стала себя утешать. Я терла пятно на линолеуме и думала, что в принципе не создана для семейной жизни. Есть такие девушки — им лучше в одиночестве. И хорошо очень, что ушел. Квартиру я теперь доделаю так, как мне надо — ни с кем не согласовывая. Правда. Так даже к лучшему…

В этот момент муж вернулся. Вошел и сказал: «Николаева (я тогда еще была Николаева), я не собираюсь с тобой ссориться».

И это были мои первые в жизни (скорее всего, и последние) отношения, которые не распались после пролонгированного скандала. Мне невероятно повезло.

С тех пор, собираясь затеять скандал, я всегда спрашиваю себя: а что я хочу получить в результате? И, если знаю, чего хочу, то без всяких скандалов именно этого и прошу. Так гораздо эффективнее.

Инсайт 2. Личные границы нужны только в мирное время

Обычно психологи советуют погрязшим в ремонте «позаботиться о том, чтобы у каждого был свой уголок уединения», личное пространство, установленные границы и т.п. В этом и кроется основная причина всех ремонтных ссор. Вы начинаете делить территорию. А это всегда война.

Оно, конечно, хорошо, когда у вас комнат n+1 — тогда каждый оборудует свою комнату в соответствии со своими вкусами, а гостиную можно вообще отдать на откуп дизайнерам. Хуже, когда у вас комнат n-1. Вас двое, а комната одна. Или вас уже трое, а комната все еще одна. Или вас четверо, а комнаты… Ну ладно, пусть хоть две. А каждому при этом нужно место для уединения. Психологи так сказали. Кто отжал себе место у окна (а больше в этом погроме никаких внятных ориентиров нет), тот тиран и узурпатор. Кто не успел, тот, значит, жертва и угнетенный. Он начинает бороться за свои права и требовать репараций — а это и есть основа всех семейных конфликтов и причина всех разводов.

Если уж вы затеяли ремонт вдвоем, то исходить надо из интересов пары, а не каждого в отдельности. Если у вас есть дети, то все равно надо исходить из интересов пары — устоите вы, устоит вся система. К этой несложной (хотя и спорной) мысли я пришла тоже в результате того пятна на полу. Терли мы его, терли, хотели было решиться на замену полов… А потом взяли и купили огромную кровать 180х180 — и пятно оказалось под ней. По цене кровать с матрасом — как замена линолеума на паркет. Но по ощущению гораздо приятнее. Мы выбирали кровать для НАС — взамен раскладного диванчика. И весь дальнейший дизайн и ремонт комнаты (уже без всяких споров и ссор) концептуально зависел от нее.

Я сплю у тебя на правом плече. Значит, мои шкафы справа, твои слева — так мы не будем будить друг друга по утрам, собираясь на работу в разное время.
А телевизор, выходит, мы будем смотреть из положения лежа — он должен быть ровно напротив изножья кровати и на вот такой высоте.
Кресло к окну: сидя в кресле, можно тихонько любоваться тобой, пока ты спишь.
Раз уж у нас получилась конкретно спальня, значит, гостей сюда водить не будем. Придется кухню делать гостеприимную…

И что-то мне подсказывает, что, если вы друг друга устраиваете в спальне, то больших конфликтов на тему колористики быть не должно. А «личное пространство» или «уголок уединения» — они, как народные тропинки в теории Вернадского. В смысле, их не надо планировать и бетонировать заранее: они «протаптываются» в процессе жизни — там, где удобнее. Мы, например, выбрали себе один и тот же уголок, только используем его в разное время. Я обычно по утрам, когда еще все спят, сижу на кухне у окна и пью чай. Муж делает то же и там же, только на два часа позже — когда все уже разбежались по школам и работам.

Инсайт 3. Ремонт не причина, ремонт катализатор

Все пункты, по которым невозможен компромисс в семейной жизни, во время ремонта собираются в одну кучу, накапливают критическую массу и взрываются. Может, оно и к лучшему — рано или поздно эти противоречия все равно бы вас доконали, а тут все сразу ясно. Гендерные роли, дети, деньги, чистота, секс — вот пять камней преткновения, о которые поочередно шарахнется семейная лодка в тайфуне ремонта.

Гендерые роли

Должен ли мужчина лично перестилать полы, менять проводку и навешивать шкафы или имеет право нанять для этого специально обученного человека? Может ли он участвовать в выборе занавесочек или это чисто женское дело? И, кстати, должна ли женщина лично подшивать занавески, покрывала и скатерти? Кто берет на себя дизайн кухни? Кто должен вести переговоры с прорабом, а кто брать на себя предремонтную и постремонтую уборку? Если ваши ответы на эти вопросы не совпали, то ремонта вам не пережить.
Дети

Если вы одновременно пришли к мысли, что вам нужна детская, потому что ребенка пора заводить или отселять из родительской спальни — уже хорошо. Если детская уже есть и вы оба готовы к ее реновации, потому что малыш вырос и все должно выглядеть иначе — прекрасно! На этом пути с вами (как с парой), скорее всего, ничего плохого не случится. Но если «малыш вырос», то придется учитывать и его мнение, переоборудуя его территорию… И тут запросто полыхнет конфликт отцов и детей, если он назрел.
Деньги

Тут понятно: если один исходит из принципа «чем дороже, тем качественней», а другой ищет, на чем сэкономить, вы поубиваете друг друга прямо у стеллажей с керамической плиткой в «Леруа Мерлен».
Чистота

Какая чистота в ремонте? Вы о чем! Но некоторые моют полы, даже когда самих полов нет — только стяжка. И заставляют супругов участвовать в этом процессе. Соглашаются не все.
Секс

Так. Если у вас ремонт, а вы еще в состоянии думать о любви и ею заниматься, то вам вообще не о чем беспокоиться!

Было бы несправедливо, обсудив поведение женщин после развода, не изучить столь же пристрастно поступки мужчин.

Женщины после развода, как мы выяснили, ведут себя вполне типично: либо крушат до основания все, что осталось от брака, либо срочно заводят новые отношения, либо пускаются в загул.

Опрос, проведенный нами в соцсетях, показал, что гендерные различия в этом плане минимальны: мужчины, как правило, тоже в основном уходят в загул (если, конечно, загул не был причиной развода — тогда они уходят туда, где гуляли, и сразу начинают строить новую семью). В самом распространенном варианте (возраст и финансовое положение ограничивают возможности тяжелого флирта) мужчина после развода пытается выселить из дома жену. Если это юридически невозможно, то выселяется сам, вывозя мебель, стиральную машину и холодильник вместе с едой.

Надо признать, впрочем, что все это о мужчинах рассказывают их бывшие жены. Самих мужчин вывести на откровенность довольно непросто. Но если удается, то откроются неожиданные и прекрасные глубины загадочной мужской души.

Имен не будет: людям и так нелегко далась откровенность.

Они делают подлости

«Я взломал ее facebook и от ее имени писал уроду одному, который к ней подкатывал. Звал на свидания — хотел набить морду. Но она быстро это заметила, сменила пароль и меня забанила».

«Я сразу же в день развода позвонил школьной подруге. Сказал, что развелся и меня надо утешить. Она пригласила меня к себе, я взял отпуск на неделю — и безвылазно утешался. А потом ушел. Я знал, что делаю ей больно, но именно от этого мне было легче».

«У меня свой бизнес, так что исполнительные листы по алиментам мне были не страшны. Я сказал, что на ребенка буду давать 2 000 рублей в месяц, а вздумает добиваться по суду — не получит ничего. Думал, она испугается… Не испугалась».

«Я следил за бывшей женой. Причем так, чтобы она ощущала, что за ней следят. Надеялся, ей будет страшно — и она попросит меня вернуться».

Они страдают

«Мне пришлось уволиться с работы, потому что я все время плакал. Здоровый мужик, 90 кг, с бородой — сижу за компом, а слезы капают. Сначала отпуск взял, думал, приду в себя за пару недель. Не пришел. Уволился. Я еще год был в депрессии».

«Я заваливал ее тоннами сообщений: в соцсетях, в мессенджерах, даже в рабочей почте: умолял, угрожал, говорил, как будет прикольно, если мы опять поженимся».

«Ну, нашел зимой ее любимую мимозу, подарил букет (заказывал из другого города). Со звездами договорился, и они по строчке из Пушкина записали на видео, потом монтировал. Стихи писал… Круто мне крышу рвало».

Они делают глупости

«Мне друзья устроили "отмечание развода": сняли зал в ресторане и заказали банкет, где алкоголя было больше, чем еды. Стриптизершу даже организовали — полноценный такой мальчишник… Сам не понимаю, как это вышло, но я потом еще неделю почти пил. Естественно, с работы меня уволили».

«Самое глупое, что я сделал после развода — ничего не сделал. Наш развод долго назревал. После очередного скандала я собрал вещи и ушел. А жена вслед крикнула, что на развод сама подаст. Даже позвонила через пару дней — сказала, что подала. И я стал считать себя разведенным. А через пару лет встретил женщину, полюбил, сделал предложение… А штампа-то о разводе в паспорте нет. Позвонил бывшей, попросил свидетельство. Тадам! На развод она, оказывается, не подавала, и мы до сих пор женаты. Естественно, я в тот же день потащил ее в ЗАГС разводиться. Месяц ждали, как положено. А поставив штамп о разводе в одной двери ЗАГСа, я тут же метнулся в другую — подавать заявление на регистрацию брака. Они там даже не удивились: обычная история, наверное».

Какие деяния разведенной женщины нам кажутся странными? Почему почти все ведут себя так (несмотря на неодобрение психологов)? Как им не стыдно? И — это главное! — а что бы вы сделали на их месте?

 
Они сразу же заводят новые отношения

Скорее всего, новые отношения были причиной развода, а не следствием. И если новая любовь у жены, то странно ждать, что, разведясь, она будет выдерживать 40 дней (или сколько там прилично?) траура. Естественно, молодая красивая женщина, оформив разрыв с одним мужчиной, сразу же уйдет к другому — ради которого все и затевалось. Все не столь однозначно, если развод произошел из-за новых отношений мужа. Он уходит к новой жене, а брошенная должна сидеть и плакать? С какой, извините, стати?
Лена, 30 лет:

«Уйти в работу, найти увлечение… Все это не спасает! То есть ты пашешь на работе — и сама про себя понимаешь, что это от безысходности и одиночества. Гораздо эффективнее зарегистрироваться в «Тиндере» и завести новый роман. Пусть ненадолго, на полгода — за это время ты успеешь прийти в себя и не свалиться в депрессию».

Этика — понятие условное. Психологическая подоплека новых отношений очевидна, не замечать ее могут только упертые моралисты. Когда у бывшего мужа новая семья, а у вас только работа, вы чувствуете себя не просто одинокой, но и проигравшей. А когда у него новые отношения и у вас новые отношения — это по меньшей мере ничья. Самолюбие не страдает, а потому разрыв переживается легче.

Алла, 35

«В первый же день после развода я позвонила своему бывшему однокласснику (он за мной долго ухаживал) и заявила, что готова к нему приехать. А он уже женат… Но согласился. Мы встречались месяца два, пока я в себя не пришла. Нет, мне ни разу не стыдно! Это моя моральная компенсация: во-первых, бывший муж (который, оказывается, уже год жил на две семьи) увидел, насколько легко ему найти замену — надеюсь, ему было больно! Во-вторых, я убедилась, что изменяют все мужики — только позови, и я не единственная обманутая жена в этом мире».

Они пускаются в загул

Погрузиться сразу в относительно долгие и стабильные отношения не всякой бывшей жене удается. Но «Тиндер» есть у всех! Поэтому многие включаются в круговорот свиданий и случайных связей. И не испытывают по этому поводу ни угрызений совести, ни сомнений, ни комплекса вины. Даже скорее наоборот: восстанавливают самооценку и открывают новые горизонты.
Анна, 44

«Муж был моим первым мужчиной. И как-то так сложилось, что он всегда до меня снисходил. Вел себя со мной как с надоевшей холопкой: периодически я была то дура, то толстая. Не так ела, не так мыла полы, не так воспитывала детей. А когда ты чувствуешь себя жирной дурой, то не можешь чувствовать себя желанной, так что в итоге инициатором развода стала я. И сразу после развода ушла в разврат! Мне как воздух нужны были мужики и их признания. Или хотя бы комплименты. Мало того, я и оргазм стала получать только тогда… И поняла, сколько лет потратила на совершенно никчемного в постели субъекта!»
Ольга, 31

«Я уже полгода каждый день хожу на свидания. Это весело, интересно — это новые приятные люди, новые увлечения. Вовсе не обязательно секс. Просто очередной знакомый может показать тебе мир, которого ты раньше не видела: современная литература, старинная кулинария, компьютерная графика… Сейчас я собираюсь сократить количество свиданий до двух в неделю: все остальное свое время я теперь посвящаю танцам».

Ирина, 42

«Это было лечение! Мне нужно было доказать и себе, и бывшему, что я желанна для многих. Я год меняла любовников, как перчатки. Даже не могу сказать, сколько их было за первый год после развода. А на второй год я успокоилась и вышла замуж. 10 лет уже моногамна и счастлива. И ни о чем не жалею. И ни за что мне не стыдно. Пойдите к черту со своей моралью».

Они рушат все вокруг себя

В типичном голливудском фильме женщина, узнавшая об измене мужа или поставленная перед фактом «мы разводимся», выбрасывает вещи подлеца с балкона или режет их ножницами на мелкие лоскуты. В средней полосе России реальные девушки ведут себя осмотрительнее, гуманнее и законопослушнее.
Варя, 32

«Я сказала ему, что приеду за вещами. Он чувствовал себя виноватым, не хотел со мной встречаться — и к моему приезду сбежал из дома. Я свои вещи собрала в чемоданчик, а его костюмы по 2000 баксов вывалила из шкафов и потоптала ногами. Ничего, я думаю, отнес в химчистку, особого ущерба я не нанесла. Но мне нужна была моральная компенсация».
Ксения, 36

«Я выбросила свадебное платье, переехав на съемную квартиру. Притащила его туда, упаковав отдельно, а потом радостно отнесла на помойку. Думала, буду жалеть, но ничего, кроме освобождения, не почувствовала. Хотя платье было красивое и мне нравилось. Могла бы сохранить на память о хорошем, может, потом бы сшила дочке платье снежинки или просто показывала бы внукам — в общем, могла бы оставить из сентиментальности. А выбрасывание выглядело как сведение счетов. Но мне полегчало».
Аня, 39

«Вскоре после развода я приехала к мужу — туда, где он жил со своей новой женой. Якобы обсудить график встреч с ребенком и алименты. Жены его новой, естественно, при разборе не было. И я его соблазнила. То есть он со своей бывшей женой изменил своей новой жене. Вы не представляете, какое мощное удовлетворение я испытала! Для полноты картины оставила свои трусики в ящике с ее грязным бельем в ванной. Пусть почувствует то, что чувствовала я!»

Они пытаются разорить бывшего мужа

Прежде, чем возмущаться «девочкой из провинции», которая женила на себе хорошего столичного мальчика, а потом при разводе вывезла полквартиры, давайте перечитаем Семейный кодекс. Все имущество, приобретенное в браке, считается совместно нажитым и при разводе делится пополам.

Иногда столичные мальчики не хотят делиться, искренне полагая, что все, находящееся в квартире (квартира куплена до брака или получена в наследство) принадлежит им. Тогда бывшие жены совершают налет (таковым он кажется «пострадавшей» стороне) в рамках закона.
Екатерина, 37

«Я приехала, когда его не было дома. Забрала керамический чайник и дрель. Это он живет в обустроенной квартире, а мне дрель нужна: мне еще ремонт делать на новом месте! Подогнала грузовичок и вывезла холодильник. Бывший зарабатывает больше — он себе новый купит. А мне жизнь с нуля начинать. Жалею, что не вывезла мультиварку и стиральную машину: внезапно проснулась совесть и все испортила».
Лена, 34

«Первым делом я вывезла ноутбук. И прятала его по друзьям. Мы его купили незадолго до развода. До этого дома были сисадминские адские компы, а тут наконец появился нормальный ноут. И я понимала, что мне его не отдадут, и забрала сама. Потому что мне работать на нем еще».
Юлия, 38

«Я первым делом подала на алименты. Алиментов было мало — с его официальной зарплаты в 20 тысяч. Компания, принадлежавшая бывшему, была номинально оформлена на его приятеля. И у них еще были какие-то фирмы-прослойки. Естественно, служба судебных приставов этим не занималась, поэтому я все, что знала и успела отсканировать на закате брака, отнесла в налоговую. Алиментов больше не стало, но взяток проверяющим бывший раздал гораздо больше, чем сэкономил на детях. Не жалею — радуюсь».

Естественно, в опросе участвовали и хорошие девочки — те, которые уходили «по-мужски»: возвращались с ребенком в родительский дом, гордо оставив бывшему мужу все. И надеясь, что у него проснется совесть.

Поведение и отношение ко мне тогда еще настоящего мужа удивляло и ранило даже больше, чем повестка в суд на бракоразводный процесс.

Мне было так плохо, что, кажется, я была готова рассказывать об этом всем, кто мог меня слушать. И, конечно, я выбирала мужчин – грузчики, таксисты, соседи в купе, коллеги по работе. Мне нужна была поддержка. Все они в один голос говорили, что мой бывший негодяй и подлец, и еще локти будет кусать, что развелся со мной.

Не уверена, что хочу чтобы он кусал локти, но от понимания того, что эти мужчины (да, даже грузчики и таксисты) на моей стороне, мне становилось легче.

Мне казалось, что мужчины так говорят, потому что поведение бывшего мужа как бы позорит весь их род мужской. Каждый из них возмущается поведением моего бывшего, потому что даже они, его соплеменники, такие поступки не одобряют. Я была уверена, что таким образом мужчины говорят о всех наших бывших: поддерживают нас, выдают красные карточки им.

Однажды вечером Тоня, у которой трое детей есть, а мужа теперь нет, потому что он ушел к другой, рассказала историю: мужчина, с которым у нее был страстный секс в машине, из Тиндера (мужчина из Тиндера, не машина), узнав о поведении Тониного мужа, дал совет: если он вернется – прости. Он просто запутался.

Разрыв шаблона

Разве так бывает, подумала я, пойду за ответами к гештальт-терапевту специалисту центра гештальт-терапии Надежды Лубяницкой, Антону Федорову. Кроме того, что он психолог, он еще и мужчина, поэтому пусть нам про мужчин все и объяснит.

Ну, начал Антон издалека, мужчины по разным причинам поддерживают женщин, когда те жалуются им на бывших.

Нет, Антон, так не пойдет. Давай конкретно. Вот я жалуюсь таксисту – и он на моей стороне? Почему?

Возможно, поясняет психолог, ему просто хочется, чтобы ты не плакала. И единственный вариант, который он сейчас видит для того, чтобы это произошло, – это поддержать тебя. А поддержка заключается в том, чтобы сказать, что ты хорошая, а бывший плохой. И при этом совсем необязательно, что он на самом деле осуждает твоего бывшего мужа.

Что?

Ну, конечно, продолжает Антон. У них с тобой в этот момент нет никаких отношений, никто никому ничего не должен и ему – таксисту, грузчику – очень легко взять и согласиться с тобой. Тем более мужчинам очень сложно выдержать, когда рядом плачет женщина.

И, оказывается, дело вовсе не в том, что они хотят обелить в моих глазах весь род мужской. Скорее всего, по словам Антона, они как бы примеряют на себя поступки моего бывшего мужа. И в их ценностной картине мира они бы так не поступили. Ну им так кажется. А на самом деле – они понятия не имеют как поступили бы, окажись на том самом месте.

Больше не буду им жаловаться, твердо решила я.

Ну ладно, со мной разобрались. А что с Тоней?

Ну с Тоней-то все нормально, а вот причин, почему ее нынешний мужчина советует простить бывшего мужа, если тот надумает вернуться, целых пять. Выбирайте любую, какая нравится.

Мужчина не хочет с вами будущего

Ну логично, иначе зачем бы он уговаривал вас прощать бывшего? То есть какие бы слова он не говорил вам, как бы ни расхвалил голос, фигуру и характер, если он хотя бы раз обмолвился о том, что бывшего надо простить, – все. В его будущем вас нет. Ну или разве что в качестве секс-партнера. Тут даже действующие супруги не помеха. Не то что бывшие.

Мужчина планирует расстаться с вами

И ему это будет проще сделать, если вы вернетесь к бывшему.

Вы вся такая счастливая – муж вернулся. А любовник такой: я не хочу вам мешать и все такое… И красиво так избежит всяких выяснений отношений между вами, твоих слез, своей злости и растерянности.

– Да, – добавляет Антон Федоров. – Мужчина даже может говорить: я недостаточно хорош для тебя, я же не такой как твой бывший. Вот он-то – настоящий герой.

Мужчине нравится быть миротворцем

Ну не знаю... По мне – так это какая-то клиника: ходить всех мирить. Но Антон не согласен.

– Не клиника, – поясняет он, – а попытка искупить свои грехи. Разрушил семью и винит себя, что сделал кого-то несчастным. Или детская травма – развод родителей и не удавшаяся попытка маленького мальчика спасти их брак. Причин может быть множество.

Бывший реально не виноват

Такое тоже бывает... И мы, девочки, иногда косячим.

И бывает так, что ваш собеседник реально не видит в поведении бывшего ничего криминального. Но для этой причины и ситуации подходят «не страшные»: забыл позвонить, не купил цветы на 8 Марта, купил не то молоко, вовремя не пожалел или не пошел бить морду соседу.

– Да, соглашается Антон, – мужчина в такие моменты скорее считает, что что бы ни произошло, это не повод расставаться. Ваш бывший может и сглупил, но почему вы решили расстаться с ним, а не пойти, к примеру, к семейному психологу и попробовать разобраться в проблеме?

Мужчина сам изменяет своей жене (если, конечно, он женат)

И это его проекция, то есть – перенос своих поступков на поступки вашего бывшего. Особенно если бывший вам тоже изменял.

И советует он простить его тоже из-за проекции. Ваш нынешний как бы оправдывает себя: если она его простит, то и моя меня тоже. То есть если вы простите своего бывшего, когда он нагуляется и вернется, то и жена того, с кем вы сейчас спите, тоже его простит, когда обо всем узнает.

Хм... Надеюсь, у вас получилось разобраться, кто с кем спит и кто кого хочет простить.

В Тонином случае, как мы потом узнали, мужчина был сам женат и изменял жене уже с Тоней. Вот так вот. Тоня и с ним рассталась, и бывшего не простила, что, между нами, девочками, мы посчитали совершенно верным.

Какой делаю вывод?

Я все равно – хоть иногда – буду жаловаться мужчинам, которые окажутся рядом со мной. Дописав статью, решила мнение свое поменять. Ну потому, что мне просто приятно, что они типа на моей стороне, даже если на самом это не совсем так.

А Антон Федоров считает, что не стоит искать одноразовых слушателей, а стоит идти к профессионалу и разбираться. Отношения – это очень сложно, чтобы опираться на каких-то случайных попутчиков.

Ну одно другому не мешает.

Инвестирование в различные бизнес-проекты в Украине должен содержать продуманный план действий, ведь от этого будет завысить получение будущей прибыли. Однако грамотно выбрать будущий проект для инвестиций в Украине не просто.

Бизнес в Украине не стоит на месте и развивается с каждым днем. Таким признаком прогресса служит увеличение количества инвесторов, которые готовы вложиться в развитие бизнеса, заработать на нем, и тем самым оказать финансовую поддержку автору проекта.

Основная задачей инвестора, будет определиться в какой вид деятельности стоит вложиться, ведь для этого понадобятся опыт и знания в соответствующей отрасли.

Инвестиционные проекты в Украине

Такой вид деятельности, как инвестиционные бизнес проекты, неотъемлемы в процессе развития страны. Многие отрасли украинского рынка даже сейчас остались еще малоосвоенными. Инвестпроекты зачастую разделяют на такие виды:

• инновационная деятельность, связанная с разработкой новых технологий и решений;
• внедрение новых экспериментальных техник;
• выход на рынок новых иностранных компаний, которые не присутствуют в данный момент на территории страны.

Все происходит уже сейчас на фоне постоянного прогресса и желания привлечь инвестиции. Сотрудничество между людьми, желающими с одной стороны создать инвестиционный бизнес, а с другой теми, кто желает вложиться в развитие бизнеса, открывает много перспектив в будущем.

Готовы ли украинцы финансировать проекты для инвестирования

Последние опросы показывают, что большинство украинцев готовы вложить свои сбережения в интересные и привлекательные проекты для инвестирования. Ведь независимо от того, будет ли представлен капитал для инвестирования жителями Украины или иностранных государств, выгода от инвесторской деятельности будет в любом случае. Так с одной стороны, начнутся развиваться малоосвоенные сферы деятельности в стране, а с другой стороны, начнется увеличение объема рынка. Для всех участников в инвестировании, как со стороны учредителей проекта, так и для тех, кто вкладывает свои средства для развития - это принесет доход и преумножение капитала.

Поиск проекта для инвестирования

Большое количество представленных различных бизнес-идей в Украине делает трудным поиск инвестиций в бизнес. Чтобы не тратить очень много своего времени и сил на поиск и анализ рынка, можно воспользоваться специальными сайтами, где представлены все объявления для инвесторов, а также для желающих найти инвестора. Благодаря таким сайтам инвесторы смогут принять верное решение, связанное с вложением финансов в тот или иной проект.

Показания к установке брекетов

Чаще всего человек загорается желанием купить брекеты, чтобы решить эстетический вопрос путём выравнивания зубов, но это далеко не самое важное показание к установке брекет-системы.

Врачи рекомендуют устанавливать брекеты в таких случаях:

• плотное расположение зубов в полости рта, которое влечет за собой истончение эмали и развитие кариеса;
• неправильное развитие челюсти, вследствие чего нарушается жевательный процесс;
• смещение зуба из зубного ряда.

Важно отметить, что установка брекетов не рекомендуется в случаях, если у пациента отсутствует множество зубов и наблюдаются проблемы с иммунитетом.

Разновидности брекетов

На сегодняшний день существует множество разновидностей брекетов, которые отличаются друг от друга по таким признакам:

• материалы (керамические, металлические, сапфировые и комбинированные);
• способ крепления (лигатурные, саморегулирующиеся);
• по расположению и механике лечения (лингвальные, вестибулярные).

Решившись на установку брекет-системы, стоит уделить особое внимание выбору ортодонта и уровню его квалификации. Ведь только опытный специалист сможет максимально точно определить нужный тип брекет-системы, которая сможет решить проблемы пациента. Помимо этого, нужно помнить, что правильно подобранный вид брекетов после установки не должен заклинивать и причинять особый дискомфорт в процессе ношения. Только качественные брекеты смогут в полной мере обеспечить эффективный процесс ортопедического лечения.

Американские ученые подтверждают, что на качество сексуальной жизни, уровень физической и эмоциональной близости партнеров благотворно влияет совместное путешествие.

Исследователи опросили 1100 мужчин и женщин. Выяснилось, что пары, путешествующие совместно, оценивают свою сексуальную жизнь выше, чем те, кто далек от подобного способа совместного времяпрепровождения.

72 % опрошенных пар указали на то, что путешествие вдвоем дарит им прилив романтики, вдохновляет на романтичные поступки.

А 77 % тестируемых людей признались, что во время путешествия им удалось получать особенное удовольствие от сексуальной жизни.

Кроме того, 28% супружеских пар отметили, что именно путешествие вдвоем стало причиной общего улучшения их сексуальной жизни.

Кстати, к путешествиям отсутствую какие-либо противопоказания, в отличие от большинства других методов воздействия на организм. Так что это самый лучший способ наладить ексуальную жизнь.

Нет, это не какая-то подушка, оснащенная загадочными секс-механизмами, которую можно купить только в специальном магазине, это самая обычная подушка-думка. Ты удивишься, но она сослужит вам обоим отличную службу, если знать, как ее применять.
18+
Способ № 1: подложить под ягодицы в миссионерской позе
Просто и со вкусом. Если вы любите миссионерскую позу, но она уже слегка приелась вам обоим и хочется чего-то новенького, просто взгляни на ситуацию, так сказать, под другим углом. А точнее — смени угол наклона. Проще простого. Все, что тебе нужно, — подложить подушку под попу, чтобы он входил в тебя слегка иначе, чем обычно. Регулирую величину и мягкость подушки, ты можешь менять свои ощущения по желанию.
Способ № 2: подложить под колени
Недооцененная беда догги-стайл — да, «колено горничной», как в повести «Трое в лодке, не считая собаки». Ладно, не колено горничной, а просто стертые, как в детстве после первых попыток покататься на велосипеде. Если любишь догги-стайл на полу, просто создай дополнительную прослойку между полом и коленями. Будет мягко и удобно, а главное — ты не будешь поглядывать на часы.
Способ № 3: сесть на него сверху
И снова подложить подушку под колени. Знаешь, когда это может пригодиться? Если твой парень слишком хорошо «оснащен». То есть если для обычной позы наездницы размер его члена для тебя великоват, попробуй слегка «сбавить обороты», а точнее, сделать проникновение не таким глубоким, слегка приподнявшись над ним.
Способ № 4: снова под ягодицы
На этот раз не для миссионерской позиции, а для орального секса. Раскроем тебе секрет — когда ты лежишь на плоском, ему тяжеловато добраться до твоих «укромных уголков». Но если ты слегка приподнимешься и твоя попа окажется на небольшом возвышении, твоему партеру будет гораздо легче.
Способ № 5: подушка под спину для него
Попробуйте соорудить такую конструкцию, основной архитектурный замысел которой будет такой: чем больше подушек — тем лучше. Это одна из версий позы наездницы, только… мягче. Пусть он подложит подушки себе под спину и под ягодицы таким образом, чтобы он как будто сидел на троне из подушек. Повернись к нему спиной и сядь сверху, а он может откинуться на спинку своего «трона».
Способ № 6: подушка… и ты
Старый добрый способ мастурбации еще никого не подводил. Как «никогда не пробовала»?! Нужно немедленно исправлять ситуацию! Зажав подушку между ног, двигайся, трись и наслаждайся ситуацией. Подушка уж точно не «сдуется раньше времени».
Способ № 7: уткнись в нее
В позе догги-стайл не стой на вытянутых руках, а просто опусти верхнюю часть тела таким образом, чтобы уткнуться лицом в подушку. Это заглушит лишние звуки, если ты в неподходящем месте для громких стонов, и — опять же — немного изменит угол наклона, так что его проникновение станет чуть глубже и чувствительнее.

Отношения между мужчиной и женщиной — многовековая тема. Мужчины хотят понять женщин, женщины — лучше понимать мужчин. Психологию отношений чаще всего начинают изучать тогда, когда «не сложилось…» или, когда нужно удержать вторую половинку. Чем же отличается мужской и женский подход к вопросам взаимоотношений, брака, семьи. Как развиваются эти отношения?

Всё, что необходимо знать, чтобы грамотно строить отношения с противоположным полом, — в этой статье.

Психология мужчины в отношениях

Чтобы понять психологию мужчины в отношениях с женщиной, следует вернуться на много веков назад. Давайте вспомним, что роли и мужчины и женщины формировались с древних времен, в первобытном обществе мужчина всегда был добытчиком пищи, воином, охотником. Да, в процессе эволюции многое поменялось. В современном мире уже не редкость добытчик-женщина и мужчина – хранитель семейного очага. Вместе с тем, природное начало проявляется в мышлении и поведении сильного пола.

Отношения между мужчиной и женщиной

Мужчина по своей природе самец. Он всегда обращает внимание на женщин, даже если у него уже есть вторая половинка. И делает это не для того, чтобы изменить подруге или жене. Это данность, которую женщине следует принять. При этом важно помнить, чтобы мужчина оставался с вами, нужно уметь быть всегда разной, играть различные женские роли: подруги, жены, матери, любовницы.

Мужчина в любой исторической эпохе отождествлялся с силой и независимостью. Самостоятельность, внутренняя свобода как проявление собственного «я» очевидны в психологии мужчин. Именно поэтому, часто возникает непонимание у слабого пола, почему любимый не торопится сделать предложение стать его женой. Он избегает зависимости. И женщине важно показать, что она не будет ограничивать его свободу. Не следует брать мужчину напором, заставлять быстрее принять решение. Важно научиться терпеливо ждать.

Мужчинам сложно говорить об эмоциональных переживаниях. Свои проблемы они привыкли решать самостоятельно. В этом сущность психологии мужчин в отношениях с женщиной: «мужчина – воин». Часто в семьях из-за этого происходят конфликты. Женщины не понимают, почему мужчина не посвящает их в свои проблемы и пытается все решить самостоятельно. Просто потому, что ему важно сохранить образ «героя», «воина-победителя».

Мужчины чаще избегают ссор и конфликтов. Негативные эмоции вызывают ощущение беспомощности, что противоречит природной мужественности. В качестве защитной реакции сильные мира лгут, чтобы уйти от конфликтов и ссор. Например, опаздывает муж на ужин. Ему легче сказать, что задержался на работе, чем правду о том, что встретился после работы с другом. Ведь он знает, что правда вызовет ряд отрицательных эмоций у жены, и они поссорятся.

Для мужчины как для добытчика от природы одна из ключевых целей в жизни – цель зарабатывания денег. Финансовое благополучие для мужчины – это его самооценка, некий жизненный статус. Однако не все мужчины могут похвастаться денежным изобилием. Но каждого из них может глубоко задеть и даже вызвать депрессию обвинение в том, что он мало зарабатывает.

Мужчина добытчик

Это пять основных мотивов поведения и принятия решений сильного пола, а что же дамы? Зная эти психологические особенности вы можете привнести гармонию в семейную жизнь.
Женская психология в отношениях

Женщина исторически «хранительница семейного очага». Домашний уют, воспитание детей – всегда были на ней. Все это тоже лежит в основе женской психологии. Конечно, каждые отношения индивидуальны и зависят от особенностей характера и личного опыта партнеров, но женская психология в отношениях с мужчиной имеет характерные особенности.

Семейный очаг

Всем известная семейная ситуация: муж пришел домой после работы, лег на диван и смотрит телевизор. Для него это лучший отдых: побыть наедине с телевизором, ни с кем не разговаривать. Жена же воспринимает это поведение мужа как невнимание, безразличие к ней. Почему так происходит? В силу своего исторического предназначения растить ребенка, природа женщине дала другой уровень коммуникации. Женщина-мать растит ребенка, все время с ним общаясь. Объясняет, что делать можно, что нельзя, почему. Успокаивает, если ребенок, чем-то расстроен. Общение – прежде всего проявление внимания и заботы. И такое восприятие коммуникации переносится, в том числе, на мужа.

«Женщины любят ушами»! Дамы эмоциональны в отличие от рациональных и логичных джентльменов. Им нужны яркие эмоции. Психология отношений между мужчиной и женщиной выделяет стремление женщин идеализировать своего избранника. Это связано с тем, что из поколения в поколение в течение многих веков подряд девочек растят на сказке о принце. Такая идеализация отношений, стремление к романтике лежит в основе женской психологии. Поэтому, женщине нужны эмоции, которые выражаются в романтическом проявлении чувств её избранника к ней. Она хочет всегда видеть своего мужчину идеальным, который дарит ей подарки, проявляет знаки внимания. И вот почему, не получая этого, быстро «рождает» отрицательные эмоции типа «ты меня не любишь» и пр. Дарить каждый день женщине положительные эмоции, — позиция настоящего мужчины.

«Женщина – слабый пол»! Это факт. Но необходимость управляться с домой и детьми, пока муж на войне сформировало в женщине «силу». Такая двойственность «слабой природной женственной натуры» и «сильной женщины» также накладывает свой отпечаток на взаимоотношения. Если мужчина властный, как того требует его природа, женщина беспрекословно слушает мужа. В этом случае страдает «сильная» часть женщины. Возникает внутри личностный конфликт. Также и в случае, если муж «подкаблучник». Реализуется «сильная женщина», при этом ущемлена «природная женственная натура». Найти баланс подтверждения «сильной» и «слабой» женской натуры, — главная задача любой семейной пары, секрет долговременных отношений.

Как видим, две противоположности, объединяясь в пару, имеют все возможности дополнить друг друга. То, что не хватает одной половине, в полной мере присутствует в другой, и наоборот. Главное, понять однажды психологию отношений между мужчиной и женщиной и направить свои усилия на построение гармоничной пары.

Основные этапы развития отношений между мужчиной и женщиной

Важно знать, что отношения мужчины и женщины имеют три основных этапа развития в психологии.

Этап влюбленности.

Обычно первые три года взаимоотношений мужчины и женщины. Самый первый этап, где происходит идеализация своего партнера. Желание быть всегда вместе и испытывать от этого безграничное счастье.

Здесь, пожалуй, важно остановиться на признаках влюбленности мужчины и женщины. Они также имеют отличие. А природное «мужское» и «женское» начало проявляется наиболее выражено.

Признаки влюбленности у мужчин характерные каждому парню

Акцент на собственный внешний вид.

В период влюбленности мужчина начинает усиленно следить за своим внешним видом. По возможности посещает спортзал, чтобы привести в порядок или поддерживать свои мышцы. Обращает внимание на одежду: опрятный внешний вид, приятный аромат, — это то, чему придается большое значение именно в этот период.

Излишняя храбрость.

Влюбленный мужчина стремится показать даме своего сердца, что он способен ради нее на самые рискованные поступки. Подняться по карнизу к ее окну или мчать на машине на огромной скорости.

Романтические поступки.

Когда мужчина влюбляется, он одаривает свою избранницу незабываемыми романтическими моментами. Ужин на крыше, букеты роз, необычные подарки и пр.

Внимательность к даме своего сердца.

Именно в этот период мужчина как никогда с повышенным вниманием относится к своей избраннице. У него всегда находится время позвонить, встретиться. Он даже посещает те места, которые не любит, лишь бы его даме это приносило радость и комфорт. Он также готов всегда быть рядом и в случае необходимости первым протянуть руку помощи.

Влюбленный мужчина...

Взгляд.

В отношениях очень важен визуальный контакт. Взглядом можно многое сказать и в нем увидеть чувства. Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Взгляд влюбленного мужчины постоянно блуждает по фигуре своей дамы сердца. Во взгляде влюбленного много чувственности, нежности, которые трудно не заметить.

Признание в любви.

Самый выраженный признак. Мужчинам, как мы помним, трудно говорить о своих чувствах. Но когда наступает влюбленность, они делают это, как бы сложно им такой поступок не давался.

Признаки влюбленности у женщин характерные многим девушкам

Поведение.

Женщины, в отличие от мужчин, более эмоциональны. Поэтому, изменение в их поведении в период влюбленности становится заметно всем. У женщины вырастает активность. Она успевает переделать во много раз больше дел. При этом характерен высокий эмоциональный подъем и хорошее настроение. Все дела, за которые берется влюбленная, вершатся легко и быстро.

Характер.

В случае если у представительницы слабого пола «трудный» характер, в период влюбленности он становится мягче. Женщина больше использует ласковых слов, становится более уступчивой и доброжелательной.

Интерес к кулинарному искусству.

Еще один признак влюбленности у женщин: интерес к кулинарии. Здесь «просыпается» природное начало: женщина-хранительница семейного очага. Даже если раньше дама не интересовалась «кухней», то теперь обязательно что-нибудь приготовит, чтобы удивить своего избранника изысканным блюдом. Или освоит новые рецепты, если навыки кулинарного искусства уже сформированы.

Критичное отношение к своей внешности.

Дамы практически всегда от природы склонны следить за собой. В период влюбленности критичное отношение к собственной внешности обострено до предела. Делаются попытки скрыть все несовершенства своей фигуры. Если девушка раньше не красилась, то теперь может начать экспериментировать с косметикой. Прическа, маникюр, — все попадает в зону ее повышенного внимания, отмечаются даже малейшие недочеты.

Про женщин в стадии влюбленности говорят «что это с ней? Неужели влюбилась?».

Отношения между мужчиной и женщиной после влюбленности – что предстоит дальше

Этап «неоправданных ожиданий».

Пара встречается с трудностями, связанными с тем, что тот идеальный образ, который они предписывали друг другу, оказался совсем неидеальный. Наступает разочарование в партнере. Многие пары не проходят проверку на прочность на этом этапе и распадаются. Психологи советуют постараться найти компромисс в этот период.

Этап «принятия друг друга».

Происходит принятие партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками. А также подстройка своего поведения под личные особенности друг друга.

Этап гармонизации во взаимоотношениях.

Наивысший этап развития отношений, до которого доходят лишь немногие пары. Характеризуется тем, что уже никто никого не пытается переделать. Компромиссы найдены. Есть согласие в совместных делах, присутствует личная свобода у каждого из партнеров.

Итак, мужчины и женщины разные – это факт номер один! Пройти все этапы развития взаимоотношений – сложный путь и не каждой паре «по плечу», — факт номер два! Тем не менее, мы созданы друг для друга и достижение гармонии во взаимоотношениях, — жизненная цель каждого из партнеров.

Большинство мужчин искали способы закрутить короткие романы. Так что эта идея – научиться строить долговременные отношения вызывала у моих собеседников и учеников только смех.

В то время в моде был пикап, а главной доблестью – «развести» на секс максимальное количество женщин за единицу времени.

Единицей времени было что угодно – час, день, сутки, месяц – образцом доблести мужчины всё же было КОЛИЧЕСТВО.

С тех пор многое изменилось, я написал десятки статей на различные темы. И тема отношений надолго перестала быть актуальной. До сегодняшнего утра.

Я всегда слежу за публикациями известных психологов и сексологов. Так как все мои советы должны базироваться не только на личном опыте, но и на исследованиях специалистов.

Причём, в Российском интернете главным образом представлены три направления статей об отношениях.

Это женские журналы, где пишут, как стать женственной, и как быть сильной и независимой и получать от мужиков побольше.

Это пикап – ресурсы, обещающие быстро обучить всем возможным методам съёма.

И, как ни странно, это различные «Мужские государства» и «Мужские движения» — которые считают женщин исчадием ада. А саму идею отношений проклинают во все голоса.

Пропахшие нафталином сайты по психологии, дающие советы в стиле «Любите друг друга и берегите друг друга» я всерьёз не воспринимаю.

Поэтому – достаточно активно просматриваю статьи в англоязычном интернете. А также сайты, на которых могут быть годные переводы таких статей.

Но в этот раз я наткнулся на статью Тары Паркер, которая была напечатана в «Нью-Йорк Таймс». Разумеется, ссылочка на оригинал статьи – будет внизу. Пройдите, прочтите, ознакомьтесь.

Возможно, я бы пролистал этот текст, если бы не интересное название «Счастливый брак — брак со мной».

Меня заинтересовало такое наглое заявление, и я принялся читать. В принципе, Google переводчик прекрасно справляется с тем, чтобы ознакомить тебя с главными идеями.

На самом деле, меня больше всего удивляло в отношениях современных людей то, что у них так никогда и не появляется новой сущности – «МЫ», которая и является основой прочных и долговременных отношений. В отношениях чаще всего имеются две отдельные личности, которые по каким-то своим причинам решили жить и быть вместе.

Удивлению не было предела, но похожие идеи и были изложены в статье. Правда, я бы назвал её по-другому. Мне кажется, что лучше бы сделать акцент на «мы». К примеру, «Счастливый брак — это наш брак».

Всё-таки речь идёт об отношениях, поэтому, как мне кажется, здесь работу должны выполнять оба партнёра.

Многим парам недостаточно просто оставаться вместе – они хотят отношений, которые наполняют жизнь смыслом и удовлетворением.

Брак веками рассматривался, как социальный институт, а эмоциональные и интеллектуальные потребности супругов были второстепенны по отношению к выживанию самого брака как сущности.

Но в современной жизни люди ищут партнёрства и партнёров, которые делают их жизнь более интересной и насыщенной.

Хотя саморазвитие – может само по себе показаться процессом очень эгоистичным, может помочь создать очень устойчивые отношения.

Когда мужчина развивается сам, и всячески помогает своей избраннице добиться успеха, в ответ он получает такие же действия и эмоции.

В статье Тары Паркер конкретно описывается этот процесс. Людям, у которых есть сильная эмоциональная связь со своим партнёром, становится сложно характеризовать себя, как отдельного человека.

Ведь тесные отношения мужчины и женщины стимулируют их усваивать новые знания и черты характера от своего избранника. Поэтому слова, которыми человек описывает себя, обычно применимы к обоим.

Это исследование подтверждает, что основой для длительных крепких отношений является рост и развитие партнёров, как общий, так и в индивидуальном плане.

 
Рост, как основа длительного союза

Из вышеописанного исследования можно сделать вывод, что рост действительно влияет на качество и длительность отношений.

Однако, только саморазвития будет явно недостаточно. Будут ли отношения двух студентов, которые постоянно что-то изучают, и помогают друг другу – прочными и долговременными? Не факт, не факт. Чего же им будет не хватать?

Им будет не хватать Развития отношений.

А теперь давайте подробно разбираться, что такое саморазвитие (в контексте отношений мужчины и женщины), и что такое – развитие отношений.

Саморазвитие — термин, который применяется при личном совершенствовании человека. Когда ты делаешь вызовы самому себе, преодолеваешь преграды, решаешь проблемы и узнаёшь что-то новое, ты растёшь, как личность. Вместе с тобой развивается твоя девушка, с которой налажена крепкая эмоциональная связь.

Развитие отношений — термин, обозначающий прогресс в отношениях. Начиная с первого поцелуя, продвигаясь вперёд, к сексу, свадьбе, беременности — всё это возможно благодаря развитию отношений. Каждый новый этап растит ваши отношения, переводит их на новый уровень, делает их более близкими. Сначала первый поцелуй, потом первая близость, знакомство с друзьями и родственниками, жизнь вместе, свадьба, рождение детей — реальное проявление развития отношений и ощутимые изменения в уровне вашей близости.

Вот почему рост так важен. Отношения мужчины и женщины будут угасать, если нет развития отношений и реальных положительных изменений для обоих партнёров.

Если ваша тяга друг к другу не переходит на новый этап, чувства застаиваются и проходят. Поэтому в отношениях всегда должна прослеживаться динамика. Желательно, положительная.

Как утверждают психологи, влюблённые пары в период застоя с каждым годом получают меньшее удовольствие от этой связи. Поэтому женщины так судорожно хотят выйти замуж и родить детей. Это позволяет разнообразить совместную жизнь и вывести её на новый уровень.

Вы просто обязаны поддерживать стабильный рост своих отношений. Только тогда вы достигнете успехов в личной жизни.

К сожалению, мои наблюдения и опыт подсказывают, что люди просто не понимают, как правильно совершенствовать свой союз. Они могут совершенно трезво рассуждать о росте, но делать банальные ошибки, которые рушат все достижения.

Отсутствие развития отношений

Итак, эта теория роста меня очень заинтересовала. Я нашёл много примеров, которые её доказывают. Но всегда есть «но». У этой, казалось бы, идеальной модели отношений есть свои недостатки.

Самая большая проблема в парах — отсутствие развития отношений. В таких случаях расставание лишь дело времени. При этом отношения мужчины и женщины в обществе считаются уже сформированными и крепкими. Думаю, у тебя есть знакомые, которые развелись спустя 15-20 лет брака. Даже звёздные союзы, которым в самую пору думать о пенсии, вдруг расходятся и заводят романы на стороне.

Глядя на это, люди лишь недоумевают и крутят пальцами у висков. «Чего же им не хватало? Дети взрослые, работа есть, жильё есть, живы, здоровы — зачем всё портить?» — перемывают кости окружающие. Только они не подозревают, что именно из-за того, что всё возможное, в понимании супругов, уже ими выполнено, развитие отношений прекращается, и отношения заканчиваются.

Люди просто завершают свою совместную историю. Только некоторым удаётся продлить её до самой смерти, а другие — просто разводятся и пытаются найти себе нового партнёра на оставшуюся жизнь.

Проблема в том, что люди не знают и не понимают, как поддерживать развитие отношений после выполнения всех известных этапов в длительных отношениях.

Если пара хочет развиваться, она действует по определённому сценарию.

Сначала парень с девушкой знакомятся, потом происходит первый поцелуй и секс, затем переезд для совместной жизни, далее свадьба, рождение детей и их воспитание.

Конечно, у всех есть свои индивидуальные события и их определённая последовательность, но суть остаётся прежней — в паре происходит положительная динамика, отношения развиваются.

Что же делать, когда всё это выполнено и вы снова остаётесь один на один со своей избранницей?

К этому моменту чувства уже не такие сильные, как на начальных этапах отношений.

Именно в этот период рушатся семьи с многолетней историей. Но до развода люди становятся очень несчастными. Из-за чувства долга и ответственности, они терпят то, что их не устраивает и не приносит положительных эмоций.

Наступает депрессивное состояние и апатия. Кто-то наоборот начинает бунтовать и агрессировать из-за неудовлетворённости в своей жизни.

Многие погружаются в работу с головой и лишь друзьям рассказывают о своих недовольствах. Большинство тех, кто принимает свою жизнь, подчиняются и просто терпят до самого конца и не пытаются что-то сделать для своего счастья, потому что боятся гонения со стороны общества из-за своих смелых желаний.

В каждом из этих случаев, мужчина и женщина уже не испытывают той радости от отношений, которая была ранее. Наступает период застоя, который становится началом конца.

Но самое страшное, что это может случиться даже с молодыми парами. Терпеть всю жизнь, когда тебе всего 40? Неоправданная, а главное, глупая жертва.

Что же делать в подобных ситуациях?

Я долго думал о решении этой проблемы, перебирал в голове тысячи сюжетов и сценариев. Каждая новая идея сначала мне казалась идеальной, но потом моя радость от открытия разбивалась о скалы сопутствующих проблем, возможных при этом сценарии.

К примеру, чёткое планирование совместной жизни.

Если равномерно разделить все этапы роста, то детей нужно будет рожать в 70 лет. Нельзя просто взять и замедлить развитие отношений. Конечно, ты можешь тянуть со вторым свиданием, первым поцелуем, сексом. Но биологические часики твоей избранницы неумолимо отсчитывают назад её репродуктивный возраст.

Есть вариант завести молодую жену и покинуть этот грешный мир от старости ещё до наступления кризиса в отношениях. Но для этой схемы ты должен быть суперкрутым дедулей. Такими становятся не всё, к сожалению. Да и метаться без семьи и определённости до седого возраста, способен не каждый.

Есть парни, которые спешат жить. Свой список заданий на жизнь они успевают выполнить к 30 годам, бывает и раньше. Таким кадрам приходится столкнуться с кризисом в отношениях намного раньше других. При этом все последствия «стремительных» решений отражаются не только на нём, но и на его девушке.

Многие пары начинают ностальгировать по былым чувствам. И все, что им остаётся делать — поддерживать достигнутый прогресс, сколько хватит сил и терпения.

Кстати, ты никогда не задумывался, почему в романтических фильмах всегда показывают лишь начало отношений и их прогрессивную часть, где главные герои безумно любят друг друга? Ответ прост — потому что без развития отношений, брак становится скучным и превращается в рутину. На такое зрители точно не захотят смотреть. Поэтому все эти проблемы скрывают за привычным «жили они долго и счастливо».

Саморазвитие

Как мы уже обсуждали ранее, развитие отношений — это лишь одна составляющая роста.

Вторая же сторона — саморазвитие.

Учёные провели массу тестов и экспериментов и доказали, что совместные увлечения и посещения различных мероприятий влияют на качество и длительность отношений.

Как только я начал изучать отношения мужчины и женщины с развитием отношений и без него, то сразу осознал значение саморазвития в отношениях.

Я пытался найти способ замедлить развитие отношений, но ровно настолько, чтобы не было риска разрыва эмоциональной связи между парнем и девушкой.

Но такого решения нет.

Сильно замедлить рост отношений не выходит, а заменить какие-то события или добавить новые, не получается.

Поэтому я нашёл единственное правильное решение.

Если ты не можешь развивать свои отношения дальше, значит нужно совершенствоваться самому, чтобы барышне не было с тобой скучно.

Все женщины хотят видеть перспективу в отношениях. Если её нет, начинается бунт и разбор полётов.

Конечно, многое зависит от характера девушки. Одни не смогут прожить и неделю с человеком, которого не видят с собой по жизни. Другие — терпят много лет и не заводят разговоры по этому поводу. Но это не значит, что такие барышни не обдумывают ход вещей в своей голове. Просто они переживают это в себе и не показывают истинных чувств.

В то время, когда я прокачивал себя в пикапе – я встретил девушку, и у нас начались серьёзные отношения. Она была одной из девушек, которых я соблазнил, стремясь научиться умело и эффективно обращаться с женщинами. Она была со мной несколько лет – пока я постоянно чем-то занимался, что-то изучал, к чему-то стремился. Она прощала мне мои свидания с другими девушками, и периодически спрашивала, как у меня получается.

И через пару лет, когда я получил статус ДЧ (Достойный Член) – который сам по себе говорит, что я знаю, умею, практикую, я решил уйти на покой – я перестал заниматься соблазнением, и очень много времени стал проводить с ней, дома, никуда не спеша, и наслаждаясь комфортом.

Первые пару месяцев всё было отлично, так как эйфория от большой перемены в жизни всё ещё не проходила.

Но это длилось не долго. Вскоре барышне стало скучно от того, что в наших отношениях ничего не происходит и она стала бунтовать.

В этот момент пришло осознание того, что я совершил огромную ошибку, отказавшись от своего саморазвития из-за женщины.

Время было потрачено. Наши отношения не развивались и это послужило началом постоянных скандалов и упрёков.

Я думал, что смогу пожертвовать личным развитием для блага своей избранницы. Но, как потом стало понятно, в отношениях должны развиваться оба партнёра. И, в итоге – именно я и стал якорем, который утащил наши отношения на дно.

Вскоре мы расстались, так как в отношениях начался период застоя. Это был неудачный опыт для меня, но я вынес из него урок, который по сей день помогает мне избегать ошибок.

Я понял, что без развития отношений и саморазвития, отношения мужчины и женщины обречены на провал.

А также я пришёл к выводу, что не нужно следовать общепринятому плану по жизни и постоянно фокусироваться на традиционных отношениях. Это можно заменить саморазвитием и получить такой же результат.

Ни в коем случае не забывай о себе.

Как правильно использовать саморазвитие

Сохранить или оживить отношения без развития этих самых отношений — вполне возможно.

Для этого нужно уметь правильно использовать саморазвитие. Тогда ваши отношения снова станут энергичными и свежими.

Нужно помнить, что саморазвитие должно быть совместным, иначе ничего не получится.

Правильное совместное саморазвитие состоит из:
1. Её интерес

Начиная отношения, ты искал ваши точки соприкосновения. Именно они послужат подсказками в этом деле. Путь, в котором вы решили развиваться, должен быть близок обоим.

Если ты пытаешься заманить девушку в бизнес, который ей не нравится, барышня потерпит неудачу. И наоборот, когда мужчина занимается тем, что ему не нравится, он непременно потратит время зря.

Путь вашего саморазвития должен нравиться как тебе, так и твоей избраннице. Это одно из условий успеха в этом деле.
2. Новое начало

Ничто так не объединяет людей, как общее дело. Доказательством тому тысячи служебных романов.

Каждый год вы должны вместе начинать какое-то дело или отправляться в путешествия. Обычно длительные однотипные занятия быстро надоедают и есть риск начала времени застоя в отношениях.

Именно поэтому, если ты чувствуешь, что ваши отношения не получают новые эмоции, переключитесь на другое совместное занятие или отправьтесь в очередное путешествие.

Не теряйте чувство новизны, это уменьшает стимул и желание развиваться.
3. Только вдвоём

Если ты думаешь, что можно лишь косвенно принимать участие в саморазвитии своей барышни, то ты очень сильно ошибаешься.

Нельзя записать барышню на актёрские курсы и лишь отвозить её на репетиции. Это должно быть общее занятие, которое будет вас объединять. Иначе ты рискуешь повторить мой горький опыт, который я описал выше.

Любое ваше занятие для развития отношений должно проводиться совместно.
Примеры совместных занятий и проектов для саморазвития

Долгосрочное развитие:

• Открыть совместный бизнес.
• Выучить языки, которые нравятся обоим.
• Начать новую жизнь в другом городе или стране.
• Совместное хобби и увлечения, кружки, тренировки.
• Запустить свою программу тренировок или мастер-классы в интернете.
• Научиться играть на музыкальных инструментах, которые нравятся. Создать свой дуэт.

Работа над укреплением отношений:

• Отправиться в поход, совместные пробежки по утрам, катание на велосипедах.
• Путешествия в другие страны, которые нравятся не только твоей девушке, но и тебе.
• Посещение интересных тренингов и мастер-классов. Тематика должна быть интересна обоим.
• Создание коротких роликов о вашей жизни, путешествиях, интересных моментах. Можно выкладывать в YouTube.
• Разнообразие в сексе. Можно сменить локацию, попробовать ролевые игры и использовать новые секс-игрушки.

Заключение

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что саморазвитие — это то, что помогает тебе и твоей женщине меняться и учиться чему-то новому.

Это действительно ключ к длительным крепким отношениям.

Все мои советы проверены на личном опыте. Когда вы занимаетесь общим делом, каждый из вас учится чему-то новому и важному, что приводит к совместному успеху.

Вы сможете зарядиться энергией на долгие годы, если будете заниматься общим любимым делом и стимулировать друг друга на новые достижения.

Это позволит обрести счастье и гармонию.

Конечно, поиск новых идей и путей для совместного развития может показаться трудным. Но именно общие усилия помогут вам найти ответы на все интересующие вопросы.

Не можешь найти точки соприкосновения? Пригласи свою барышню на очередное первое свидание, на котором обычно узнают такую информацию.

Я советую завести общий блокнот, в котором можно записывать идеи для совместного времяпровождения и развития.

Попробуйте открыть бизнес или воплотить в жизнь большой проект. Но помните, что это должно быть обоюдное желание мужчины и женщины.

Если барышня или ты не хотите этим заниматься, значит лучше найти другое занятие.

Не ставь её желания выше своих. Иначе попадёшь в ситуацию, в которой был я. Учись на моих ошибках и не повторяй их в своей жизни.

Развитие отношений — это фундамент всех длительных отношений.

Саморазвитие и движущая сила — это цемент, из которого сделан этот фундамент.

Никогда это не забывай и работай над своими отношениями каждый день.

Надеюсь, ты понял, что это должна быть совместная работа. Твоих усилий будет недостаточно. Лишь объединившись со своей женщиной, вы сможете построить длительные отношения с сильной эмоциональной связью.

Что может быть лучше, чем оргазм? Только множественный оргазм! Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть "возбуждающую" пищу или полдня ходить в эротическом белье. "Супероргазм" можно спланировать и организовать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.

Для женщин

Множественный оргазм

Чаще всего его можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции "мужчина сзади": особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в "офицерской позе", когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, "массируя" матку.

Продолжительный оргазм

Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза "женщина сверху - мужчина на спине". Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.

Яркий оргазм

Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в "миссионерской" позе, нужно будет свести ноги - так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор. Также подходит поза "женщина сверху", когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными - именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности - это "переключит" интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу "мужчина сзади" - в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.

"Двойной" оргазм

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм "отвечает" мускул - констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм. Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения - по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. "Тренироваться" можно и во время полового акта - одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз. Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его "глубине", а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы - сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор. "Двойной" оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.

Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор "капюшона".

Для мужчин

Продолжительный оргазм

Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, - то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм - это разные вещи. То есть, "выбросив семя", мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится пролонгировать половой акт. Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции - и так несколько раз. Две-три "задержки" продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.

Множественный оргазм

Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения. Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе "лежа на боку", так как в ней мышцы таза максимально расслаблены. Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями. Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период - передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно "отдыхать" после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.

· управлять информацией о продажах;

· отслеживать производительность на рабочем месте;

· организовать все ваши контакты;

· довести любое взаимодействие до реальной продажи.

Это далеко не все возможности рассматриваемого программного обеспечения, CRM умеет намного больше. К примеру система Perfectum может помочь вам найти больше потенциальных клиентов, увеличить объем продаж и даже выступить в качестве коммуникационного центра для всей вашей организации. Все это делается в одном централизованном месте, что делает CRM такими эффективными и необходимым инструментом для растущего бизнеса в этом постоянно меняющемся мире.

Но не все CRM сделаны одинаковыми, поэтому выбор системы зависит от того, на чем вы хотите концентрироваться в своей бизнес-деятельности. То же самое можно сказать и о маркетинговом программном обеспечении, которое будет интегрироваться с вашей будущей CRM.

Какую CRM выбрать?

Программное обеспечение СРМ — это самый важный инструмент для улучшения качества работы фирмы и повышения ее уровня продаж. Соответственно выбирать данную систему стоит особенно тщательно, ведь от этого будет зависеть успех вашего предпринимательского проекта.

Деловой мир становится все более сложным. Связаться с сотнями тысяч потенциальных клиентов стало проще, а вот отслеживать их взаимодействия с вашей фирмой — сложнее. Для этих целей многие организации уже внедрили CRM, которая помогает любому бизнесу поддерживать порядок среди персонала и потребителей.

Преимущества срм системы Perfectum

Чтобы многочисленные предложения разработчиков не создали путаницу в вашей голове, перед тем как перейти к рассмотрению существующих систем, определитесь в таких вопросах:

· Чтобы вы хотели автоматизировать?

· Кто будет работать в СРМ?

· Без каких функций не обойтись в вашей отрасли?

· Решение каких задач будет способствовать росту дохода?

Если у вас малый или средний бизнес, то рекомендуем вам обратить внимание на программу от отечественных разработчиков — Perfectum CRM. Она отличается гибкостью, недорогой ценой и понятным интерфейсом. Решение поставляется в облаке, это значит, что сразу после регистрации вы сможете использовать весь функционал системы и пользоваться ею без ограничений. Изучите все ее преимущества на официальном сайте прямо сейчас.

Секс для женского здоровья

В первую очередь половой акт для женщины – это превосходный стимулирующий массаж половых органов. Из за выработки эндорфина (гормона удовольствия) секс способен оказывать даже болеутоляющий эффект. Этот факт делает ничтожной «отмазку» про головную боль, так как для женщины нет способа лучше справиться с мигренью.

Регулярная половая жизнь позволяет женщине избежать многих заболеваний, таких как истерия, иммунодефицит, бессонницы и преждевременного старения. Еще регулярный секс стабилизирует менструальный цикл и предотвращает некоторые сердечно-сосудистые заболевания. Помимо указанного секс – это хороший антистресс. После достижения оргазма женская усталость моментально улетучивается.

Что нужно женщинам в сексе?

Женщинам как правило нужно меньше секса, чем мужчинам, но они тоже не представляют свою жизнь без занятий любовью. Мало того, даже самые на первый взгляд «скромницы» могут любит экспериментировать в постели. С возрастом у женщин усиливается желание разнообразить свою интимную жизнь.

Главное в этом деле — не «перегнуть палку». Не стоит пробовать на себе все, что вы увидели в интернете. Лучше всего поговорить о сексуальных фантазиях со своей второй половиной. Возможно даме для полного счастья будет достаточно добавить 2-3 позы в регулярные занятия сексом, ну пустить в ход пару секс-игрушек.

Секс у зрелых женщин

Многие считают, что с возрастом человек перестает нуждаться в сексе. Это не так. Конечно с годами секса человеку становится нужно уже не так много как раньше, но он все равно важен. Количество секса прямо пропорционально вероятности инфаркта. Другими словами, чем чаще вы занимаетесь сексом, тем меньше риск стать «сердечником». Мы говорили и о других терапевтических свойствах полового акта, так что женщинам в возрасте секс очень даже нужен и полезен. Ведь это не только удовольствие, но и забота о здоровье.

Нерегулярный секс

А вот нерегулярный секс может стать причиной различных отклонений в организме. Речь идет о сбое гормонального фона, в следствии которого могут появиться такие заболевания как миома матки, фибромиома, а в некоторых случаях это приводит аж к развитию онкологии. И это мы еще не говорили о психических отклонениях. Секс и здоровье сильно зависят друг от друга. Женщина, у которой по той или иной причине нет секса склонна к депрессиям, плаксивости, повышенной агрессии, унынию и апатии.

Многие спрашивают, а нужна ли мастурбация в периоды отсутствия сексуальных связей? Наш ответ однозначен – необходима! Как не крути, а это хоть какая-то, но разрядка, тем более мастурбация помогает достигнуть оргазма, терапевтическое действие которого не зависит от способа его получения.

Секс для женщины важен и можно сказать просто необходим, так как входит в число базовых физиологических и психологических потребностей. В конце концов секс – это радостно, приятно и полезно для здоровья.

 
Дитятко

Нет, речь не о карликах. Просто некоторым мужчинам нравятся женщины инфантильного типа, им нравится эта детская веселость и игривость. Особенно такой женский тип привлекают мужчин-папиков, которые нуждаются в «маленьком солнышке», освещающем их однообразную жизнь. Тем не менее, не стоит обольщаться. Порой мужчины заводят себе девушку-девочку не для того, чтобы баловать и выводить в свет, а чтобы вылепить из нее послушную жену-домохозяйку.

Загадочная дама

Всем мужчинам нравится немножечко тайны в женщине. Но не перегибайте палку, тайны в больших дозах грозят отношениям смертельной передозировкой. Проще говоря, нужно быть в меру непредсказуемой и раскрывать информацию о себе постепенно. Но старайся, чтобы твои недосказанности не выглядели так, как будто ты не доверяешь своему кавалеру – мужчины это не любят.

Секси герл

Против инстинктов не попрешь, это факт. Сексуальность обращает на себя внимание в 99 случаях из 100, но не гарантирует счастья в личной жизни и удачного замужества. Не каждый мужчина хочет серьезных отношений с женщиной такого типа, когда 24 часа в сутки она выглядит для всего мужского населения как красная тряпка для быка. Вдохновлять своего избранника «клубничкой» лучше, когда вы одни. Тогда он точно не убежит.

Бедная Лиза

Многих мужчин привлекает непорочность, наивность, застенчивость. Особенно в наши дни, когда девушку такого типа днем с огнем не найдешь. Так что не стоит стыдиться, если вы являетесь таким артефактом. Адекватный умный мужчина всегда оценит порядочность и неопытность девушки, с которой хочет построить длительные отношения. Ему будет приятнее научить вас всему, чем встречаться с той, которая уже сама все умеет и пережила к тому моменту три гонореи.

Девушка Бонда

Да, каждому первому мужчине подавай Лару Крофт, они это и не скрывают. Но не торопись заходить так далеко, демонстрируя свои неженские качества. Мужчину насторожит, если у вас будет черный пояс по карате или, прости Господи, сумо. А вот что-то очень простое, например, самой починить водопроводный кран – хороший способ вызвать восхищение. Если вы любите лазать по горам, спасать кошек с деревьев, или занимаетесь каким-то видом спорта, то стоит это демонстрировать. Мужчин заводит активность, а не пассивное существо, сутками меняющее статусы в социальных сетях.

Плохая девчонка

Иногда ее хочется отшлепать. Но не путайте «отшлепать» с «прибить к чертям». Испорченность хороша в постели, в обыденной жизни ее лучше не демонстрировать. То есть заваливаться домой пьяной в три часа ночи из бара, ругаться матом при его маме и пинать соседскую кошку не надо.

Я сама

Мужчинам нравится этакая «мисс Самостоятельность», которая может сама решать свои проблемы и не выносить мозг. Но со временем любой представитель сильного пола начинает задумываться, нужен ли он женщине, если она может прекрасно справиться сама. Поэтому хотя бы иногда, хотя бы понарошку, делайте вид, что вам нужна его помощь. Пусть почувствует себя незаменимым.

Вторая мать

Сначала мужчина хочет скорее уехать из-под материнского крыла и почувствовать себя свободным. Когда это происходит, он понимает, что теперь ему нужен кто-то, кто будет ему стирать и готовить. И вот тогда приходят они – заботливые домохозяистые девушки, заменяющие мужчине маму. Правда, спустя некоторое время, мужчина опять чувствует кризис переходного возраста и хочет уйти от этой материнской заботы. Нужно быть мудрой женщиной, чтобы с этим справиться.

Суперзвезда

Эта та, которой все восхищаются, но которая всегда одна. Мужчинам не хватает смелости, чтоб подойти к ней. Женщинам такого типа нужно научиться подавать знаки тому, кто ей интересен. Иначе, как в той песне – «девушкам из высшего общества трудно избежать одиночества…»

Свой парень

Мужчинам нравятся женщины такого типа, который предполагает наличие чувства юмора, склонность к авантюрам, необычные хобби. То есть вы должны смеяться над его шутками, срываться с ним играть в «Энкаунтер» и смотреть футбол, попивая пиво. Короче, быть таким своим парнем, только еще и с грудью.

А к какому типы отнесешь себя ты? Ответ пиши в комментариях к статье

Для женщин

Множественный оргазм

Чаще всего его можно получить при воздействии на точку_G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции мужчина сзади: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в офицерской позе, когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, массируя матку.

Продолжительный оргазм

Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза женщина сверху - мужчина на спине. Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.

Яркий оргазм

Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в миссионерской позе, нужно будет свести ноги - так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор. Также подходит поза женщина сверху, когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными - именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности - это переключит интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу мужчина сзади - в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.

"Двойной" оргазм

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм отвечает мускул - констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм. Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения - по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. Тренироваться можно и во время полового акта - одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз. Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его глубине, а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы - сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор. Двойной оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.

Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор капюшона.

Для мужчин

Продолжительный оргазм

Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, - то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм - это разные вещи. То есть, выбросив семя, мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится пролонгировать половой акт. Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции - и так несколько раз. Две-три задержки продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.

Множественный оргазм

Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения. Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе лежа на боку, так как в ней мышцы таза максимально расслаблены. Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями. Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период - передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно отдыхать после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.

Лечитесь оргазмом

Я не испытываю оргазма во время секса. Живем так с мужем уже два года. В последнее время появились боли внизу живота, месячные стали нерегулярными. Может ли это быть связано с отсутствием разрядки? Оксана

Сексологи склонны думать, что, если женщина с высокой сексуальностью и чувственностью долгое время не получает разрядки, из-за застоя крови в яичниках и органах малого таза могут возникнуть дисфункция яичников, вагиниты, даже миома матки. Другой вопрос — почему вы не испытываете оргазма? Если в семье нормальная психологическая обстановка, то нужно попробовать новые позы или обратиться к сексологу, чтобы вас научили получать оргазм вместе. Если же вы с мужем живете недружно, часто ссоритесь, то причиной аноргазмии может быть отсутствие психологического комфорта, любви. В этом случае имеет смысл вместе с супругом посетить психолога, а для профилактики гинекологических заболеваний заниматься регулярной мастурбацией.

Аллергия на мужа

После секса с мужем у меня во влагалище появляются раздражение и зуд, притом когда я воздерживаюсь, то все в порядке. Что это может быть?

Вероника прежде всего сдайте мазки, чтобы убедиться, что у вас нет венерических заболеваний. Если все в норме, то вполне может оказаться, что у вас просто: аллергия. По исследованиям германских ученых, очень часто аллергия появляется на латекс или смазку презерватива, свечи с контрацептивным эффектом, которыми вы пользуетесь. Если же половой акт происходит без презерватива, возможно, что у вас аллергия на сперму. Чтобы уточнить это, надо провести несколько прерванных половых актов и начать лечение, так как аллергия может привести к бесплодию. Врач назначит ряд анализов, пропишет противоаллергические препараты. Возможно, если аллергия не отступит, вам с мужем придется брить волосы в промежности, а также использовать полиэтиленовую салфетку с отверстием для пениса, препятствующую соприкосновению ваших интимных мест.

Интимная гимнастика

После родов мое влагалище стало слишком широким. Можно ли его как-то сузить? Катя, Саратов

Можно применять специальную гимнастику для тренировки влагалищных мышц, притом делать ее можно где угодно - на работе или в транспорте. Упражнения довольно просты - втягивайте мышцы влагалища, а также заднего прохода по 30 раз каждый день. Через месяц вы заметите результат. Мышцы будут крепкими, вход во влагалище станет гораздо уже. Полезно делать это упражнение и во время секса, сжимая мышцами член мужчины, находящийся внутри вас. Это будет не только полезно, но и приятно вам обоим.

Начнем с того, что любопытство — это нормально, а в новых знаниях нет ничего постыдного. Поэтому первое: если ради интереса зашел в магазин для взрослых, не бойся консультанта. Есть правила, которые он должен соблюдать: выявление потребности клиента, помощь в подборе товара, продажа.

Какие потребности? Ну да, многие думают: «Мне не нужны секс-игрушки, у меня и так все в порядке». Но скажем, как люди с опытом работы в розничных магазинах: большинство покупок в секс-шопах делают люди, у которых все нормально. Конечно, есть покупатели «с проблемами», которым нужны приспособления в лечебных и профилактических целях. Это тренажеры Кегеля, массажеры простаты, вагинальные шарики, вакуумные помпы и гидропомпы, различные кремы, способствующие притоку крови, и так далее. Однако, опять же, как люди с богатым опытом, отметим: утверждать, будто эти игрушки ограничены только медицинским функционалом, тоже не совсем верно.

Но давай пройдемся по категориям полезных продуктов, способных внести разнообразие в сексуальную жизнь любого человека, у которого «и так все в поряде», просто ради любопытства, ведь, как помнишь, любопытство — это нормально.

Эротическое белье и аксессуары

Да, белье можно купить в обычном магазине, где есть много сексуальных моделей на любой вкус. Некоторые из них даже пытаются продавать игровые костюмы. Но в магазине для взрослых ассортимент больше, часто появляются интересные новинки, которые, только вдумайся, используются даже в показах от-кутюр: это портупеи, стрэпы (тканевые ленты, подчеркивающие формы и интимные места), пэстисы на соски (силиконовые накладки различных форм), чокеры (можно назвать их украшением для шеи). Забавно, но даже пара чулок в сочетании с юбкой способна произвести весьма возбуждающий эффект, не говоря уж о полноценных кэтсьютах aka сетках на тело. Причем для мужчин тут все максимально упростили, у таких сеток универсальный размер — one size. Можно не опасаться и не запоминать параметры фигуры твоей женщины. Можно даже женщину не запоминать.

Косметика для массажа и прелюдий, эротические игры

Грамотная прелюдия — важный шаг на пути к крутому сексу. Вот тут в ход, помимо рук и языка, идет косметика для массажа. Ассортимент правильного интим-магазина где-то на треть состоит из товара для создания романтического настроения. Тут есть все для массажа: масла, свечи, кремы, пудры. Есть эротические игры: фанты, «Правда или действие», эроквесты. Для любителей совместных водных процедур придумали соль и желе для ванны, гель для душа, дающий съедобную пену.

Основная прелесть в том, что все это можно использовать не только в сексуальном плане, но и в повседневной жизни. Простаивать без дела ничего не будет,а разнообразие запахов и вкусов позволит подобрать продукты под себя. Для более полной картины гугли бренды: Shunga, Concorde, Dona, Pjur, YesforLov, Hot, Mystim Petits JouJoux, Wet.

Смазки и интимная косметика

Пренебрежение смазкой часто влечет за собой ухудшение качества секса. И это не только об игрушках. Случаев, когда дискомфорт и/или болевые ощущения мешали партнерам полноценно насладиться друг другом, — масса. Как правило, смазка — первое, что посоветует любой мало-мальски обученный консультант. На наш взгляд, прежде чем потратить кучу денег на походы к врачам, сексологам, покупать игрушки или лекарства, стоит попробовать смазку. Какую? Выбор огромный: на водной основе, силиконовые, гибридные, нейтральные, разогревающие, охлаждающие, возбуждающие, увлажняющие, смягчающие — их тысячи. Если неинтересны смазки, есть кремы, гели и спреи с еще более выраженными эффектами, например пролонгирующий спрей для мужчин и сужающий крем для женщин.

Повторим еще раз: смазки и кремы нужны не только для решения проблем. Они универсальны и помогут внести разнообразие в постели, улучшив качество сексуальной жизни. Ты же не ешь каждый день на обед одно и то же?

Вибропули

Продолжаем вносить приятные дополнения в секс. Вибропуля — это компактный вибратор, не больше губной помады. Ими можно не только водить по телу девушки, стимулируя известные тебе эрогенные зоны, а также заниматься поиском новых. Во время секса можно стимулировать клитор для достижения более яркого оргазма. Часто вибропули продаются в комплекте с эрекционнымикольцами (игрушки для продления полового акта), чтобы и мужчина мог чувствовать вибрацию.

Яйца-мастурбаторы

Самым неочевидным способом внесения разнообразия в твою интимную жизнь служат мини-мастурбаторы в форме яйца от брендов Svakom, Tenga, Mystim MasturbaTIN. Эти прелестные маленькие штучки помогут превратить соло-процесс в квест для двоих: для парня — новые ощущения, а для девушки — знакомство с необычной, похожей на маршмеллоу игрушкой. Здесь даже самый неискушенный пользователь познает прелести и преимущества «ручного труда».

Секс бывает разным, и удовлетворять друг друга можно огромным числом способов — нужна лишь фантазия. Не стоит бояться пробовать и узнавать что-то новое, особенно если рядом девушка, которая поддерживает тебя. Нет ничего постыдного в том, чтобы самому разобраться в вопросе, гугл — он как врач: бесполый и не осуждает. Говоря «мне ничего не нужно, у меня все в порядке», ты как минимум лишаешь себя выбора, а как максимум можешь пропустить именно то, чего вам всегда не хватало.

1. Дефицит поцелуев

Как сказала одна моя замужняя подруга, «я поняла, что мой брак обречен, когда мы перестали целоваться. Даже перед сексом». А еще у некоторых мужей есть привычка, отбывая или возвращаясь с работы, целовать своих женщин в лоб. Такой, знаете, скупой покровительственный чмок. Словно вы престарелая чета, а не парочка, которая в недавнем прошлом могла лобызаться по три часа, не обращая внимания на то, что челюсть онемела, а язык свело. Не нужно так, заклинаю! В щеку — еще куда ни шло. Но лучше в губы, уголок рта, шею, ямочку под ключицей… А практика поцелуев в лоб — это первый шаг к унылому сексу раз в квартал, а то и реже.

2. Самостоятельное раздевание

Влюбленные, сочащиеся неподдельной страстью друг к другу, обычно срывают одежду с партнера или, наоборот, намеренно затягивают процедуру избавления от нижнего белья, превращая ее в эротический перформанс. Давно сожительствующие/женатые пары, как правило, руководствуются принципом целесообразности и экономии ресурса. И с этой колокольни гораздо практичнее не тянуть кота за нежное, а самостоятельно скинуть с себя одежду и быстренько нырнуть под одеяло. Посмотришь со стороны на таких ребят — два эдаких бравых солдатика, готовых отдать долг супружеству. Волнующая картинка, проникнутая глубоким эротизмом? Ну вот и я о том же.

3. Асексуальная обстановка

Что может быть эротичнее, чем в процессе совокупления выудить из-под своей пятой точки детскую игрушку? Способно ли что-то так усилить возбуждение, как брызжущий из телевизора ядовитой слюной Соловьев или попадающие в поле зрения комп, завалы из документов, куча белья, сваленного в углу комнаты, тарелки с объедками, надкусанное яблоко, влажные салфетки, счета за квартиру, пузырьки с микстурой от кашля и т. д.? У каждой пары, конечно, свой уровень отношения к антисанитарии. Но суть в том, чтобы хоть немного, хоть в полглаза и полторы руки уделять внимание тому, насколько место, где вы предаетесь страсти, настраивает на нужный лад. Ну или хотя бы не настраивает против него.

4. Сексоубийственные ароматы

В совместной жизни возможно все. И чесночные гренки на ужин, и острые крылышки, и луковый суп, и даже пиво с виски на десерт. И если в случае с новой знакомой само собой разумеется, что надо почистить зубы, пожевать жвачку и для верности сбрызнуть ротовую полость освежителем, то в ситуации с партнершей, которую ты знаешь как облупленную, подобные процедуры начинают казаться необязательными. А этот компонент бытовой распущенности (в отличие от, допустим, хрестоматийных треников с вытянутыми коленками и домашней футболки с пятнами кетчупа) имеет ключевое значение. Поскольку, в отличие от зрения, обоняние отключить нельзя. И даже закрыв глаза, партнерша не сможет представить на твоем месте Ченнинга Татума и поймать нужную волну.

5. Гробовая тишина

Да, есть соседи, с которыми по утру наверняка придется ехать в одном лифте. Да, есть дети, чью нежную психику может травмировать плотоядный рык, доносящийся из родительской спальни. Да, есть тещи, свекрови, внучатые племянники и сводные братья, которые спят за стенкой (хотелось бы, конечно, обойтись без них, но ситуации бывают разные). Однако помимо физического удовлетворения совокупляющимся положено еще и моральное. А о нем можно забыть, если в процессе ни один из вас не проронит ни «Ах», ни «Ух ты!..», ни «О да!!!». Любовь, творящаяся в гробовой тишине, имеет столько же общего с любовью, как Надежда Кадышева с МН.

6. Отсутствие посткоитальных комплиментов

Казалось бы, даже странно говорить своей половине «Шикарно выглядишь!» (при условии, что она в принципе не имеет привычки ходить в байковом халате и с растрепанной шевелюрой), «Отличный бифштекс!» (когда она хорошо готовит) и «Это было офигенно!» (хотя с годами ее техника глубокого минета становится все прекраснее). Странно. Но необходимо.

7. Бытовые разговоры сразу после

Финал — это то, что запоминается лучше всего. А он-то как раз очень часто получается смазанным у тех, кто не первый год делит одну постель. Если простыни еще не остыли, а вы уже принялись обсуждать, не пора ли обновить обои, на какую дату лучше записать младшенького на колоноскопию и какой самокат купить старшенькому, то не сомневайся: запомнятся именно обои, колоноскопия и самокаты. А не то, что творилось до этого и, возможно, было не так уж плохо.

Если вы читали, что секс препятствует простуде, то знайте: это правда, однако для такого целебного эффекта занятия сексом должны происходит не реже двух раз в неделю. Если заниматься приятным интимным занятием хотя бы три раза за семь дней — значительно снизите риск инсульта. Добавьте еще раз — и ваша кожа станет выглядеть лучше за счет выработки гормона роста, снижающего количество жира в организме.

А совсем частый секс — от пяти до семи раз в неделю — переводит пользу на духовно-интеллектуальный уровень: активная интимная жизнь, говорят ученые, повышает жизненный оптимизм и энергетические уровни, а также способствует развитию творчества. Кроме того, приток крови к мозгу способствует остроте ума. Кроме того, постоянная подпитка организма эндорфинами снижает уровень стресса.

После секса с тобой он ни рукой, ни ногой не может пошевелить

и мечтает о рабах с опахалами, чтобы хотя бы чуть-чуть освежить свое разгоряченное тело. Ты стоишь того, чтобы так выкладываться!

Он смог несколько раз подряд.

Ты же знаешь, что мужчине нужно время на восстановление сил. Представители сильного пола описывают это так: «Словно твой член только что пробежал марафон. И тут у него открывается второе дыхание, и он заявляет: а, ладно, мотану-ка я еще километров сорок, не крюк».

Он засыпает сразу после.

Верь или нет, это комплимент. Он измучен и счастлив, потому что ты сексуально измотала его до состояния глубокого и безмятежного сна.

Он готов мчаться сквозь туманы и метели, лишь бы встретиться с тобой.

Если ни пробки, ни штормовое предупреждение, ни поздний час для него — не отговорка, значит, ночь с тобой для него стоит затраченных усилий.

Вы затеваете секс на всю ночь (или на весь день).

Есть такая шутка: «Что общего между пиццей и сексом? Лучше плохая пицца, чем никакой». Но кто же будет давиться невкусной пиццей восемь часов подряд?

Он так прямо и заявляет: «Слушай, мне в жизни ни с кем не было так хорошо в постели, как с тобой».

Приятнее поверить, чем переспрашивать, всем ли подружкам он так говорит.

После ночи с тобой у него улыбка во все лицо, как у Шварценеггера в «Близнецах».

Он не пытается побыстрее проскочить прелюдию.

Потому что наслаждается каждой секундой, и процесс для него не менее важен, чем результат.

Ради тебя он старается усовершенствовать свою технику секса.

После всех тех поз и приемов, которым ты его научила, он листает Камасутру, делает растяжку и вообще старается, как может, чтобы не ударить в грязь лицом.

Пять минут назад он был девственником.

Так что ты гарантированно лучшая — поскольку единственная — женщина, с которой он когда-либо занимался любовью

Смотри порно, читай эротические книги, развивай свое воображение и не стесняйся эмоций, которые у тебя вызывает секс. Фантазировать – не стыдно, а прекрасно и крайне важно.

Ты такая одна

Прекрати себя сравнивать с кем-либо. Каждая из нас идет своей дорогой к своей мечте и цели. Не надо быть в тренде, надо быть собой.

Знай свое тело

Если ты сама не знаешь, как доставить себе удовольствие, как мужчина должен догадаться об этом?!

Никогда не делай того, чего не хочется. Особенно в постели.

Искреннее желание – залог хорошего секса. Не нужно ничего делать “ради Него“. Если партнеру плевать на твои желания и эмоции, зачем тебе такой партнер?

Говори с ним

Не стесняйся рассказывать партнеру о своих желаниях. Не можешь подобрать слова – напиши записку. Кинь ссылку на видео, которое тебя заводит. Подскажи ему, чего тебе хочется. Увидишь, он начнет делиться своими фантазиями. Это неимоверно сближает пару и избавляет от комплексов.

Дразни его

Ходи голой, хотя бы периодически. Присылай ему провокационные фото. Пиши ему пикантные смс-ки. Провоцируй, играй, мани – не бойся переиграть, у тебя благодарный зритель. Но не шли смс-ки каждые 10 минут. Это бесит, а не возбуждает.

Играй с ним

Ролевые игры – это таблетка от измен, шикарная профилактика всех комплексов и фобий. Сейчас это вообще не ты. Это медсестра, ведьма, наложница, хозяйка бара и т.д. В каждой девочке живет актриса. Вот и балуйся. Не знаешь, как признаться – выбери номер и позови его в Cherry Twins. Комнаты настолько атмосферны, что потребность что-либо объяснять отпадет.

И помни – секс это не просто возвратно-поступательные фрикции. Секс - это энергия. Сексуально раскрепощённая женщина уверенна в себе и довольна собой. Это главное правило сексуальности. Конечно, тренинги, техники и практики тоже могут быть полезны, но главное не забывай подойти утром к зеркалу, улыбнуться себе и сказать: “Ты лучшая в мире, детка! И мир в это поверит“.

Девочки обожают быть сверху. Дай ей возможность немного пошалить и поскакать на тебе. Они стимулируют верхнюю стеночку влагалища во время этой позы. Садись на диван или стул. А девушка пусть садится на тебя сверху. Она может обхватить ножками твое тело. Теперь откинь ее немного назад. Пусть даст себе волю. Помогай ей двигаться. Она очень скоро кончин!

Догги-стайл за 5 минут

Доведи свою любимую до оргазма за считанные минуты. Положи под ее животик мягкую подушку, а попку немного приподними. Девушка должна лечь прямо. Теперь устраивайся сверху ее и входи поглубже. Удерживай свой вес на руках, а то ты раздавишь свою любовницу.

Миссионерская поза в новом исполнении

Новая модифицированная поза. Данная позиция очень эмоциональная и романтичная. Проникновение будет глубоким и приближает пенис к точке G. Под попку девушки кладем подушку. Ножки ее закидываем на плечи. Или скрестите ножки на одном плече, это не так важно. Обхвати девушку за талию . Приподними ее немного и начинай двигаться. Ты добьешься вагинального оргазма очень быстро. И подаришь невероятные ощущения.

Три прекрасные позы, помогут довести вашу любовницу до вагинального оргазма! Желаем вам прекрасного секса!

Прелюдия

И это вовсе не обязательно ласки, как вы могли подумать. Если вы хотите провести жаркую ночь, тогда начните подготавливать своего партнера к действу прямо утром. Например, в течение дня скидывайте ему сообщения, в которых будете флиртовать и попутно рассказывать, что вы с ним хотите сделать сегодня. Сексологи уверяют, что ожидание чего-то большего сильно заводит, и ваш избранник будет изнывать от нетерпения, когда окажется с вами в одном помещении. Только не начинайте сразу же с пикантной СМС! Превратите это в игру, приятную вам обоим.

Спонтанный секс

Второй момент, про который забывают многие пары, — занятия сексом не только в постели. Нет, безусловно, это удобно, но в какой-то определенный момент это приедается, любовные утехи превращаются скорее в рутину, чем в удовольствие. Попробуйте поэкспериментировать — ведь наверняка в вашем доме найдется немало подходящих поверхностей, на которых можно предаваться страсти. Пол, ступени, стол, кресло, даже автомобиль — главное, чтобы это было безопасно и комфортно для вас обоих.

Красивый постельный комплект

Постельное белье тоже играет не последнюю роль в вашей интимной жизни. Вот вы, например, видели, чтобы актеры предавались любовным утехам на продавленном диване с полинялыми простынями? Те же сексологи обращают внимание на то, что правильно подобранный комплект способен настроить на романтический лад и стать красивым дополнением к волшебной ночи. Эксперты не имеют ничего против шелкового постельного белья, ведь оно дает приятный холодок и действует возбуждающе, однако при длительном контакте с кожей (в процессе трения) можно получить неэстетичные красные полосы, поэтому не переусердствуйте.

Сексуальное нижнее белье

И пускай в обычной жизни вы предпочитаете спортивное нижнее белье и стараетесь обходить стороной все эти кружавчики и рюши, однако в определенный момент можно порадовать своего избранника, облачившись в игривый корсет, максимально открытое бра, пояс для чулок и, собственно, сами чулки. Поверьте, ваш партнер оценит ваши старания и постарается сделать все, чтобы доставить вам максимальное удовольствие.

Игрушки для взрослых и гаджеты

Даже если вы никогда раньше не использовали ничего подобного, то теперь пришло время поэкспериментировать и разнообразить свою сексуальную жизнь. Ведь нет ничего ужаснее, чем скука и однообразие, портящие ваши отношения. Поэтому не бойтесь вместе со своим избранником заглядывать в специализированные магазины и выбирать то, что вам по вкусу. Обратите внимание на специальные лубриканты, которые сделают ваш секс менее травматичным, и современные гаджеты, которые сделают сам процесс более приятным.

Эксперименты при свете

Если вам постоянно внушали, что заниматься сексом нужно только в темноте и под одеялом, то отбросьте сомнения и попробуйте сделать иначе. Например, если вы пока еще стесняетесь полностью обнажаться перед своим партнером и ни в какую не соглашаетесь предаваться страсти в дневное время, тогда хотя бы ночью оставляйте включенным ночник. Ведь, если верить сексологам, мужчины заводятся намного сильнее, когда видят свою избранницу и могут считывать ее эмоции во время процесса. А что они могут увидеть в полной темноте, да еще и если вы натянули одеяло по самый подбородок?

Отражение в зеркале

Еще один эксперимент, на который советуют решиться сексологи, — заняться сексом возле зеркала. Будьте уверены, что ваш мужчина просто сойдет с ума от счастья, когда будет воочию наблюдать за процессом (ведь никакие фильмы для взрослых не возбуждают так, как реальный секс с любимым человеком). И не пытайтесь лишний раз втянуть животик или думать о том, как вы выглядите со стороны — поверьте, вашему партнеру будет не до этого, он будет полностью поглощен процессом и страстью.

Повторение понравившихся моментов

Это актеры, повинуясь замыслу режиссера, должны исполнять все идеально чуть ли не с первого дубля. А вот у вас есть отличная возможность подправить какие-либо моменты или вовсе остановиться на некоторых сценах подробнее. Экспериментируйте, тренируйтесь и закрепляйте успех.

Поощрение партнера

Не стоит молчать во время процесса, вопросительно глядя на партнера. Во-первых, он может подумать, что сделал что-то не так, и это может отбить у него все желание. А во-вторых, вспомните, ведь вас тоже заводит, когда ваш избранник нежно стонет от ваших ласк и шепчет на ушко всякие милости. Поэтому и вы не молчите, а направляйте его, поощряйте и давайте понять, что вам действительно нравится все то, что он делает.

Наслаждение друг другом

Это, пожалуй, самый главный момент и залог долгих крепких отношений. Вам действительно должно быть комфортно и безопасно с вашим партнером. Поэтому если по какой-то причине вы не хотите заниматься сексом со своим избранником, не заставляйте себя через силу. Лучше подумайте, почему это происходит. Возможно, дело в том, что вы просто устали или ушла романтика и остался лишь один быт. Попробуйте представить, что могло бы вернуть страсть в отношения — и открыто расскажите партнеру о своих сексуальных фантазиях. Может быть, он тоже давно мечтает попробовать с вами что-то такое, но боится вашей реакции.

«И куда только эти мужики смотрят?!» – говорят женщины , когда дама не самой яркой наружности уводит у них кавалера. «Куда-куда! В корень», - говорил еще Козьма Прутков. Опытные женщины говорят, что не только мужчина но и его член был в Ваших руках, что головой надо думать, а губами и языком - работать.

Советы сделаны на основе наблюдений и со слов женщин: конечно, мужчины - разные, женщины - тоже. Но у всех, скажем так, есть общие места. Как нащупать мужские наиболее чувствительные эрогенные зоны.

Запустите руку в его шевелюру

Для начала проведите пальчиками по затылку партнера, поиграйте завитками его волос. Запустите поглубже руку в его шевелюру. И тут же почувствуете, с какой благодарностью партнер воспримет этот жест. Скользнув по волосам, задержите ладонь на ямке под самым затылком. Мало кто знает - здесь скрываются две очень чувствительные точки. И нежное прикосновение, возникающее будто из ниоткуда, способно вызвать у мужчины самое острое желание. В ваших чутких руках партнер станет податлив, как воск, и нежен, как персидский кот. И не забывайте: даже самые мужественные и неприступные бывают совершенно беззащитны в момент возбуждения.

Покусайте за ушко

Знающий толк в любви Восток с нежностью воспевал такую часть тела в мужчине, как... ухо. Мастера эротического массажа знают: мочки ушей очень чувствительны. Попробуйте провести по ним кончиком языка. Подержите мочку во рту, слегка покусывая ее. Искушенная женщина найдет подходящий момент, когда добавить крупицу боли в коктейль удовольствия.

Посыпьте соски корицей

Вы думаете, только женщина обожает, когда ей ласкают грудь? Мужские соски и кружочки вокруг них на самом деле так же восприимчивы. Доставьте удовольствие себе и ему - лизните кончиком языка. Если мужчина застыл в ожидании, продолжайте игру. Можно подключить и пальчики. Эксперимент для гурманов - намазать соски джемом. Кто-то, глядишь, выберет и погорячее! Известны случаи, когда мужчины просили капнуть на соски... горчицей. Говорят, что еще душистая корица пользуется особенным успехом у горячих натур.

Растопите лед на его спине

Выудите кусочки льда из ведерка с шампанским на глазах у партнера. Эта ледяная штучка в умелых руках (и губах) способна творить чудеса. Попросите партнера лечь на живот и проведите обжигающим кусочком льда по его обнаженной спине. Сверху вниз. По самой линии позвоночника. Передайте мужчине кусочек льда изо рта в рот во время поцелуя. Такая игра наверняка доставит удовольствие обоим.

Поласкайте его мизинец на ноге

Мужчины обожают, когда им массируют ступни. Используйте любое массажное масло. Вначале разотрите его пятки, потом принимайтесь за пальцы - они очень чувствительны, особенно мизинчик. От этих неземных ласк ваш партнер вспорхнет на седьмое небо от счастья.

Поработайте языком

Уделите внимание Вашим языком его «Дорожке блаженства». «Дорожкой блаженства» называют «косичку», начинающуюся от мужского пупка и ведущую ниже... По «тропинке» можно ласково пройтись ладошкой. Можно попробовать «тактику спирали» - круговые движения пальчиками электризуют нервные окончания и усиливают возбуждение.

Шлепните его по ягодицам

Самое время подумать о весьма эротичных горках мышц ниже пояса. Это я про ягодицы. Для начала помассируйте их легкими движениями. Недолго думая, переходите к более энергичному массажу. Можете даже слегка пошлепать. Эту часть тела мужчина всегда готов отдать в нежные и ласковые руки. Возможно, Ваш партнер из числа тех, кто бурно реагирует и на стимуляцию ануса. Но эта точка очень чувствительна к любым резким воздействиям, так что будьте поосторожнее. Если партнеру не нравится, лучше «не ломиться с черного входа».

Дорого яичко...

Есть масса противоречивых мнений о том, насколько близко даме можно приближаться к самому святому. Яички столь чувствительны, что даже наделены способностью «убегать вверх». Защитный рефлекс. Так что поосторожнее с этими «двойняшками». Лишь теплые прикосновения могут обернуться особой отзывчивостью. Если мужчина благодарно расслабился, пускайте в ход более интимные ласки языком и губами.

Возьмите его за уздечку

Если вы еще до сих пор не поняли, какая самая чувствительная точка на главном мужском достоинстве, подскажу. Это так называемая уздечка, тонкая связка между головкой и крайней плотью. Помассируйте эту маленькую V-образную штучку большим пальцем руки. Ласково и бережно. Получите очень большой результат

Многие женщины всерьез уверены: вся ответственность за качество секса лежит целиком на мужских плечах. И прочих органах. Мол, плевала в потолок все 10 минут действа — значит, попался недотепа и олух, хотелось зевать, значит, не ту позу выбрал, не довел до кульминации — и вовсе неумеха и эгоист!

Стоит ли напоминать, что секс — это таинство, в котором участвуют два человека? И то, какой будет ваша ночь любви, зависит от обоих.

Поза «бревнышком».

Лечь неподвижно и зажмурить глаза — пожалуй, худшее, что вы можете сделать. Мужчине жизненно важно знать, что любимая согласилась на секс с ним не от безысходности, а потому, что сама этого смертельно хотела. Поэтому приветствуются любые ваши страстные и нежные телодвижения. А также стоны блаженства, горячее дыхание и искренние всхлипывания.

Болтливость.

Задушевные беседы лучше вести до и после секса, но никак не во время. Поэтому уясните простое правило: максимум, что допускается произносить во время секса, — это имя вашего мужчины (нежным голосом), обращения типа «любимый», «сладкий» и т.д. и восхищенные короткие фразы.

Самолюбование.

Боязнь не испортить прическу и макияж во время секса — верный признак того, что партнерше наплевать, на то, что помимо нее в кровати еще кто-то есть. Поэтому зеркальце о сокровенном лучше спрашивать в свободное от секса время. На всякий случай помните, что красота женщины после секса — это не безупречный мейкап и правильно подобранная губная помада, а блеск в глазах и растрепанные волосы.

Незнание тела партнера.

Как это ни странно, у мужчин на теле больше одной эрогенной зоны. И если вы настойчиво игнорируете этот факт и при первой удобной возможности тянетесь всеми частями тела к сокровенному мужскому органу, со временем это начнет раздражать мужчину. Попробуйте поэкспериментировать: ласкать шею любимого, его соски (у мужчин они тоже чувствительны), живот (особенно низ живота), внутреннюю поверхность бедер. По реакции своего мужчины вы поймете, что ему нравится больше всего.

Манипулирование.

«Милый, давай ты мне купишь воооон те замшевые сапожки, а за это я устрою тебе сегодня незабываемую ночь любви!» Если когда-нибудь вы сказали что-нибудь подобное своему мужчине, и он не бросил вас с пакетами посреди торгового центра, то вам попался святой мужчина. Берегите его.

Стеснительность.

Если во время секса вы ведете себя, как 13-летняя девственница на приеме у гинеколога, то и дело зажимаетесь и пытаетесь закрыть руками самое сокровенное, — одно это способно раз и навсегда убить влечение мужчины к вам. Мужчины любят раскрепощенных женщин, любящих свое тело и готовых получать удовольствие.

Бабушкино нижнее белье.

Времена, когда размер женских трусов не сильно уступал размеру наволочки, безвозвратно прошли. Лучшее женское белье то, которое мужчине хочется с вас побыстрее снять.

Отказ от орального секса.

Горькая реальность такова, что женщины избаловали своих мужчин. И сегодня большинство из них секс без оральных ласк считает неполноценным. К тому же отказ от них мужчина воспринимает болезненно еще и потому, что искренне не понимает, как любимая женщина может брезговать самым дорогим и чистым, что у него есть. И объяснить это ему другими причинами вы вряд ли сможете.

Безынициативность.

Нет, конечно, это прекрасно, когда ваше тело принимает любую позу, которую ему пытаются придать. Но у всего должны быть пределы. Иногда давайте своему партнеру понять, что он имеет дело не с пластилиновой вороной, а со страстной женщиной, любящей секс и проявляющей инициативу в нем.

Рассказ о бывших.

Если, повествуя любимому о своих многочисленных связях, вы надеетесь его возбудить, то разочарование, когда он встанет и уйдет, будет горьким и болезненным.

Таким образом, мы привели основные типичные ошибки женщин в постели. Надеемся, наши советы пригодятся Вам, чтобы эти ошибки не имели места в Вашей интимной жизни.

Вы недавно разошлись со своим партнёром или просто слишком заняты? Может быть, работа и маленькие дети способствуют тому, что по вечерам вы моментально отключаетесь, как только ваша голова касается подушки? Причины отсутствия секса могут быть разными. Последствия же у всех будут одинаковыми и не очень приятными.

Несколько дней перерыва превращаются в недели, а недели — в месяцы. Поначалу просто ощущается лёгкая нехватка секса, а затем она становится чем-то привычным, неотъемлемой частью жизни. Мы начинаем замечать за собой не только странные эмоциональные реакции, но и ощутимые физические проблемы. Отсутствие секса не просто делает нас немного стервозными. Оно грозит вполне реальными болезнями.

Снижается иммунитет

Доктор Кори Б. Хоникмэн (Cory B. Honickman) считает, что иммунная система ослабевает, как только мы на длительный период прекращаем заниматься сексом. Исследования показывают, что у людей, которые ведут регулярную половую жизнь, иммунитет выше на 33%.

Повышается уровень стресса

Секс повышает выработку серотонина, гормона счастья. Соответственно отсутствие данного акта приостанавливает эту фабрику удовольствия и повышает уровень стресса. Исследования проведённые в Университете Пейсли (Великобритания), показывают, что люди после обычного секса справляются со стрессовыми ситуациями гораздо лучше, чем практикующие другие формы или воздерживающиеся.

Возникают проблемы с возбуждением

Мужчины страдают от эректильной дисфункции. Это могут быть как проблемы с эрекцией, так и преждевременное семяизвержение.

Изменяется содержание снов

В период полового воздержания людям часто начинают сниться сны сексуального характера. Иногда они настолько реалистичны, что вы можете получить оргазм. Раз не складывается сексуальная жизнь в реальности, почему бы не попытать счастья во сне? Конечно, сны — лишь слабое эхо настоящего, но лучше уж так, чем ничего.

Снижается либидо

Доктор Хоникмэн отмечает, что в результате длительного полового воздержания снижается и сексуальное желание. Зачем терзать и без того замученный организм, если секса всё равно не светит? Это вполне нормально. Естественная реакция организма в периоды затишья.

Появляется отчуждённость между партнёрами

Перерыв в сексуальной жизни может не только снизить либидо, но и привести к охлаждению чувств. Более того, отсутствие секса довольно заметно. Окружающие на подсознательном уровне получают сигнал, который, если вы симпатичны человеку, может побудить его начать проявлять к вам интерес и переходить к более активным действиям.

Снижается самооценка

Вы можете начать чувствовать себя менее привлекательными. Считается, что сперма — своеобразный природный антидепрессант. Её недостаток может также привести к ухудшению настроения. Это касается не только тех, кто сделал вынужденный перерыв, но и партнёров, предпочитающих презервативы в качестве средства предохранения. Конечно, презервативы нужно использовать. Но если у вас постоянный партнёр или муж/жена, можно использовать другие средства контрацепции.

Возрастает риск развития рака простаты

Исследования проведённые Американской урологической ассоциацией, доказывают, что чем дольше перерыв в сексуальной активности у мужчин, тем выше шанс заработать простатит или рак простаты.

Ослабевают стенки влагалища и повышается риск развития гинекологических заболеваний

Секс для женщин — это как тренировка для кегель-мышц. Дамы, если у вас по какой-то причине отсутствует секс, устраивайте себе хотя бы лёгкую разминку.

Кроме того, следствием длительного воздержания может быть застой крови в области малого таза, что грозит развитием таких заболеваний, как аднекситы и мастопатия.

Возникают гормональные сбои

Ещё одно неприятное последствие полового воздержания как для мужчин, так и для женщин.

В женском организме увеличивается количество мужских гормонов, что приводит к проблемам с кожей (высыпание, сухость). Также могут появиться преждевременные морщины. Занятия сексом стимулируют выработку коллагена, который делает кожу эластичной. Нет секса — привет, преждевременное старение!

У мужчин тоже начинаются проблемы с кожей в виде сыпи, а переизбыток мужских гормонов может вызвать вспышки агрессии и появление навязчивых мыслей.

Кроме вышеперечисленного, длительный перерыв в сексуальной жизни также может привести к ожирению (попытки заесть горе и получить удовольствие), алкоголизму, бессоннице, хроническим болям и появлению волосяного покрова в нежелательных местах у женщин.

Единственный положительный момент воздержания — отсутствие болезней, передающихся половым путём. Но это довольно сомнительный плюс, если у вас уже давно есть постоянный партнёр, правда?

Мастурбацию часто недооценивают. Особенно если речь идёт о том, чтобы доставить удовольствие другому. Но по мнению сексолога Ванессы Марин (Vanessa Marin), ласки руками — один из лучших способов довести партнёра до оргазма. Главное — знать, как правильно мастурбировать.
 

Убедитесь, что мужчина согласен

Некоторым мужчинам в принципе не нравится, когда партнёрша ласкает член рукой. Другие могут просто не хотеть мастурбации в данный момент. И это нормально.

Поэтому важно не просто заручиться согласием, но услышать, что мужчину возбуждает сама мысль о предстоящих ласках.

К слову, вы тоже должны этого хотеть. По-настоящему и именно сейчас, ведь желание критически важно для качественного секса и его составляющих. Если мужчина заметит, что вы делаете всё на автомате, не возбуждены и думаете о чём-то своём, то ему будет сложно имитировать удовольствие.

Если вы впервые решились на мастурбацию, скажите партнёру, что хотите этого не меньше, чем он, что вам интересно попробовать что-то новое. Уделите внимание члену, сделайте комплимент размеру и форме. Это заведёт мужчину ещё больше.

Подготовьтесь

Вымойте руки с мылом или воспользуйтесь антисептическим средством. Соблюдение правил гигиены обязательно в любой ситуации.

Снимите кольца и убедитесь, что ваши ногти не травмируют член. Позаботьтесь, чтобы руки были тёплыми.

Вспомните, какие зоны вам нужно задействовать. Если очень коротко и не вдаваясь в подробности, то член состоит из тела и головки, а в его основании находятся яички. Если мужчина обрезан, во время эрекции головка будет открыта, если нет — спрятана за крайней плотью. От головки к телу члена снизу ведёт кожная складка — уздечка. Не забудьте, что она очень чувствительна. Небольшой участок между яичками и анусом называется промежностью.

И вам нужно уделить внимание всему.

Примите подходящую позу

Здесь можно дать волю фантазии. Классический вариант — когда мужчина лежит на спине, а женщина сидит напротив. Вы можете выпрямить ноги, поджать их под себя или скрестить. Ориентируйтесь на свои ощущения.

Если партнёр хочет наблюдать, он может сесть или встать, а вы — выбрать удобное положение.

Используйте лубрикант

Обязательно. Лубрикант обеспечит лучшее скольжение и не позволит сухим рукам травмировать нежную кожу члена. Можете выбрать тот, что подходит вам: на водной, силиконовой или жировой основе.

Попросите показать вам, как правильно мастурбировать

Если вы думаете, что знаете лучше, вы ошибаетесь. Не в этом случае. Вам доверили самое сокровенное, так что потрудитесь поинтересоваться о желаниях и предпочтениях партнёра. Попросите показать, как он мастурбирует, когда один.

Следите за движениями, силой сжатия и скоростью. Во-первых, вы будете знать, как ему нравится. Во-вторых, это возбуждает. Можете попросить мужчину положить руки на ваши, чтобы направлять вас.

Ванесса советует уделить особое внимание именно силе сжатия.

Некоторые мужчины отмечают, что партнёрша сжимает член с недостаточной силой, потому что боится сделать больно. Попробуйте разные варианты и попросите партнёра остановить вас, когда попадёте в точку.

Используйте разные техники

Чередуйте движения, меняйте скорость и силу сжатия, и оргазм не заставит себя ждать. Начинайте медленно, а когда мужчина будет достаточно возбуждён, постепенно увеличивайте темп.

Запомните базовые движения

Ваши базовые движения рукой — вверх и вниз.

Но ограничиваться этим не нужно. Более того, Ванесса рекомендует усовершенствовать и это движение. Аккуратно перемещайте запястье вперёд и назад, чтобы обеспечить дополнительную стимуляцию пениса.

Сосредоточьтесь на гиперчувствительной головке члена

Уделяйте внимание головке: замедляйте движения, когда доберётесь до неё, и слегка увеличивайте силу сжатия. Поглаживайте пальцем уздечку. Только очень нежно!

Можете попробовать начать сверху таким образом, чтобы члена касались только подушечки пальцев, а при движении вниз головка упиралась в середину ладони.

Сложите большой и указательный пальцы в кольцо

Не разжимая пальцев, двигайте ими вверх и вниз. Останавливайтесь на головке и слегка прокручивайте её.

Используйте вторую руку

Когда вы найдёте удобное положение и приноровитесь, пускайте в ход вторую руку. Можете положить её поверх ведущей и продолжить базовые движения. Или поиграйте пальцами, обхватите член партнёра двумя руками и выполняйте круговые движения.

Возьмите член в одну руку и медленно двигайте ей вверх-вниз. В то же время указательным, средним, безымянным и большим пальцами второй руки двигайтесь снизу вверх от основания головки, поглаживая её так, будто откручиваете крышку бутылки.

Попробуйте взять член двумя руками так, чтобы два больших пальца были с одной стороны. Этими пальцами плавно поглаживайте головку по направлению снизу вверх и сверху вниз.

Создайте иллюзию бесконечного проникновения

Ещё один интересный приём: совершайте только движения вниз от головки до основания члена сначала одной рукой и следом за ней — второй. Это создаст иллюзию бесконечного проникновения.

После попробуйте наоборот: двигаться только от основания к головке. Только старайтесь сильно не перетягивать кожу, это может вызвать неприятные ощущения.

Разожмите ладони

Держите член между ладонями и поглаживайте его внутренней частью вдоль или поперёк, слегка прокручивая. Или можете аккуратно поглаживать область под головкой ребром ладони.

Или попробуйте создать иллюзию бесконечного проникновения при помощи ладоней, не сжимая руки в кулаки.

Задействуйте другие части тела

Не зацикливайтесь на члене. Ласкайте бёдра, яички, промежность или ягодицы. Будьте нежны с яйцами, так как они обладают очень высокой чувствительностью.

Возьмите оба яичка в руку и очень нежно сжимайте и потягивайте. Придерживайте большим и указательным пальцами кожу между яичками и плавно поглаживайте её от основания к краю.

Думайте и о себе

Не стесняйтесь ласкать и предаваться чувствам. Вашему мужчине это понравится. Будьте откровенны и наслаждайтесь процессом, извлекая из него выгоду и для себя.

Повторимся: вы не должны отстраняться, с тоской на лице совершать рукой монотонные движения вверх-вниз. Будьте активны, проявляйте заинтересованность, демонстрируйте возбуждение.

Наблюдайте за реакцией

Посматривайте на лицо партнёра, слушайте его дыхание и следите за эрекцией. Если вы чувствуете, что эрекция ослабевает или партнёр не проявляет заинтересованности, попробуйте сменить технику или спросите, в чём дело. Главное, сделайте это мягко и осторожно. Если нужно, передайте на время бразды правления мужчине и наблюдайте за его движениями.

Не останавливайтесь сразу после оргазма

Мужской оргазм может длиться от 5 до 30 секунд. Если вы видите, что партнёр на грани, продолжайте в том же духе, ничего не меняйте. Следите за реакцией и не останавливайтесь после оргазма.

Постепенно сбавляйте темп, нежно и плавно расслабляйте руку. Только не переусердствуйте: после эякуляции чувствительность члена увеличивается, и любое, даже самое нежное прикосновение может вызвать дискомфорт.

Узнайте, всё ли понравилось

Не стесняйтесь попросить партнёра поделиться ощущениями. Узнайте, что понравилось ему больше всего, а что было не очень приятно. Прислушайтесь к мужчине и проведите работу над ошибками.

Дева

24 августа- 23 сентября

Девы - представители земной стихии, поэтому им свойственна практичность, приземленность во всех сферах жизни. Такого мужчину нужно выбирать женщине, любящей стабильность и спокойствие. Сюрпризов от них будет маловато, зато красноречивостью природа их не обделила, - комплиментов для вас он не пожалеет. Дев раздражает излишняя вульгарность, и яркое проявление страсти. Его привлечет женщина достаточно скромная, но обязательно интеллектуально развитая.

Весы

24 сентября - 23 октября

Мужчины-Весы внешне зачастую выделяются излишней холодностью и отстраненностью, поэтому понять кто ему нравится -довольно сложно. Поэтому, роль лидера зачастую приходится брать на себя даме. Весы не терпят критику, поэтому сразить его можно приятными комплиментами, восторгами от его умения хорошо делать что-либо.

Такие мужчины терпеть не могут выяснять отношения с женщиной, часто они сами не знают чего хотят от жизни, поэтому скорее выберут себе в партнерши доминантную особу, которая точно укажет ему правильный вектор направления.

Скорпион

24 октября-22 ноября

О загадочности, и притягательности мужчины-Скорпиона давно ходят легенды. И в чем -то они правдивы. Такой мужчина не терпит долгого раздумья, а уж тем более отказа со стороны кого бы то ни было. Такие мужчины эгоистичны, эмоциональны, и экстравагантны в своих желаниях.

Сами они редко остаются верны одной партнерше, но от нее будет требоваться практически стопроцентное подчинение.

Для таких мужчин- жизнь всегда -некая борьба. Им не удасться идти по жизни, играючи, даже если рядом будет легкая и игривая партнерша.

Поскольку в окружающем мире Скорпионы видят опасность, то и людям они доверяются довольно неохотно. Редкая женщина сможет раскрыть искренность его намерений, и научится жить в гармонии со столь бушующим темпераментом.

Стрелец

23 ноября - 21 декабря

Стихия этого знака - огонь, но не сжигающий все на своем пути, а мотивирующий, направляющий энергию этого мужчины в нужное русло. Чаще всего Стрельцы с юных лет знают чего хотят от жизни, и смело идут к своей цели. Они требовательны к партнерше, и смело могут указать на неудачно подобранное платье или лишние килограммы. Стрелец редко прибывает в плохом самочувствии, какая бы неприятность его не настигла, он всегда надеется на лучшее. И женщины его привлекают жизнерадостные, общительные, заводные. Для него нет запретных тем в сексе, он - большой любитель экспериментов и его партнерша должна быть к этому готова. При этом он легко подстраивается и под ваши желания.

Козерог

22 декабря-20 января

Один из самых приземленных мужчин в зодиакальном круге. Причем иногда его приземленность граничит с занудством. Глядя на такого мужчину впервые, можно подумать, что женщины и секс в принципе, его мало интересует. Он предпочитает одежду в спокойных тонах и не любит выделяться из толпы. Дело в том, что Козероги редко умеют проявлять свои чувства, особенно на публике. Для многих из них отношения, а уж тем более секс - не те вещи, которые следует обсуждать с кем бы то ни было.

Но с понравившейся женщиной Козероги раскрываются, расслабляются и дают волю чувствам.

Выбирают супругу такие мужчины долго и основательно, изучая все стороны характера, но главным плюсом этого знака является исключительная верность избранной партнерше.

Водолей

21 января-19 февраля

Умение завязывать полезные связи, и приятельские отношения делают его незаменимым товарищем. У него всегда много друзей как среди мужчин, так и среди женщин. Водолея привлекают женщины, обладающие нестандартным мышлением, общительные, интеллектуально подкованные. Они готовы долго ухаживать за понравившейся девушкой, но секс-ради секса ему не интересен. Ему скорее важна необычная обстановка, идея, ролевая игра, что угодно, чтобы побольше его увлечь. В душе Водолеи -мужчины - большие дети.

Рыбы

20 февраля - 20 марта

Мужчины-рыбы - до крайности закрытые люди, и чтобы добиться от них искренних признаний, придется пройти не один десяток этапов. Но, помните, что Рыбы-ярко выраженные визуалы, их наповал сражает красивое белье, стриптиз и все прочие женские штучки. Несмотря на всё это, Рыбы -большие романтики, и часто связывают себя отношениями с такими же романтичными особами. Главное оружие Рыб-нежность, причем она будет распространяться и на жену, и на случайную партнершу. Эти мужчины легко поддаются соблазну, но сами не терпят измен.

Овен

21 марта - 20 апреля

Главной планетой Овна является Марс. Именно он "дарит" Овну упрямство, и неумение уступать даже в мелочах. Овны крайне зависимы от чужого мнения, им важно какое впечатление их избранница произведет на его друзей, и родных. Овны терпеть не могут однообразие. Если хотите создать с ним долгий союз - почаще удивляйте. Такие мужчины с удовольствием воспримут смену вашего образа, новую прическу, стиль в одежде. С мужчиной этого знака любые эксперименты покажутся вам не скучными, ведь они по своей природе просто не умеют скучать. Каждый день для него-праздник.

Телец

21 апреля -20 мая

Телец- один из самых "домашних" знаков зодиака. Выманить его из дома-дело не самое легкое, зато он радушно приглашает в дом к себе всех своих друзей. В знакомой компании он с радостью веселится и шутит. Зато с незнакомцами ведет себя достаточно закрыто. В жены возьмет женщину, которая будет всячески облагораживать его жилище, вкусно готовить, а главное ту, что ставит во главу угла - секс. Без регулярного секса Телец сварлив, обидчив и скандален. В постели он не слишком изобретателен, но инициативы партнерши поддержит с радостью.

Близнецы

21 мая-21 июня

Близнецы - крайне нестабильный знак зодиака. Угнаться за его идеями порой просто невозможно, ему быстро наскучивает однообразие, именно поэтому Близнецы часто меняют работу, женщин, круг друзей. Близнецы -большие любители поболтать, поэтому у него много приятелей в разных сферах общества.

Идеальный семьянин из него вряд ли получится, проводить досуг только с семьей ему быстро наскучивает. Чтобы стать идеальной избранницей для этого знака, женщина должна быть такой же переменчивой как он сам.

Рак

22 июня-21 июля

Мужчины-раки имеют прекрасные манеры, они любят деньги и хорошая работа будто сама тянется к ним. А вот с женщинами все не так однозначно. В отношениях Раки зачастую эгоистичны, а слово "верность" им вообще не знакомо. Если вам понравился мужчина этого знака, сто раз подумайте, прежде чем вступить с ним в отношения. Зато, если партнерша гораздо моложе - Рак проявит всю нежность, на которую только способен, лишь бы ей понравится.

Лев

22 июля-23 августа

Со стороны, мужчины Львы могут показаться воспитанными, мягкими и податливыми, но при первом же случае они готовы показать свою львиную сущность. Львы чрезвычайно обидчивы, им необходимы комплименты, признание их талантов и внешнего обаяния.Именно поэтому такие мужчины всегда выбирают женщин, которые беспрестанно им восхищаются. И конечно, избранница Льва и сама должна быть королевой, мудрой и способной на компромисс.

Основные правила летнего ухода:

1. Носить летом головной убор

Физическая защита волос поможет решить сразу две проблемы: убережет от пересыхания на солнце и защитит от выгорания (что особенно важно для окрашенных). Очень рекомендуются шляпы с широкими полями, тень от которых не только защитит вашу копну по всей длине, но и кожу лица и шеи.

2. Минимизировать вред в жару

В жару лучше отказаться от утюжка и фена: высокие температуры травмируют и истончают локоны, приводя к ломкости и обезвоживанию. Сушите волосы естественным способом или феном в режиме холодной сушки. Также летом лучше отказаться от использования красок с аммиаком, заменив их более щадящими тонирующими средствами. Применение муссов и лаков для прически в летний период также не полезно, поэтому использовать их лучше не на постоянной основе.

3. Используйте термозащитные средства

Термозащитная косметика защитит волосы от агрессивного воздействия солнца и сушки феном, придаст им гладкость и ухоженный вид. В данный момент в магазинах особенно распространены спреи с SPF из-за их удобного формата, но также есть и другие несмываемые средства, такие, как флюиды и сыворотки.

4. Включите в уход масла

Масла действуют на волосы интенсивным питанием. Применение должно соответствовать типу и состоянию локонов. Сухие требуют нанесения масла по всей длине, а, например, при нормальном и жирном типе с сухими кончиками лучше применять масла непосредственно на обезвоженных поврежденных участках. Наиболее полезные для волос масла это репейное, кокосовое, аргановое, и миндальное.

5. Не ограничивайте заботу о волосах шампунем

Последующий уход после шампуня очень важен. Основная его задача — очистить волосы и кожу головы. Из этого следует, что заменить шампунем уход не получится и потребуются требуются дополнительные средства. Сразу после мытья рекомендуется наносить подходящий вам бальзам, который увлажнит шевелюру и облегчит расчесывание. Питательные маски тоже хорошо использовать 1-2 раза в неделю для особого блеска и мягкости.

Напоследок, напоминание читателю о важности увлажнения изнутри. Старайтесь пить больше воды, ведь волосы состоят из нее на 10-15%! Рекомендуется выпивать по стакану в час в жаркое время года. Обезвоживание может пагубно сказаться не только на состоянии и качестве шевелюры, но и кожи и организма в целом.

Чтобы стать успешным трейдером криптовалют, необходимо знать все нюансы процесса, иначе ничего попросту не получится. Колебания и резкие скачки курсов могут достигать до 30 % в сутки. На них можно заработать или прогореть. Более стабильно ведут себя основные криптовалюты – Bitcoin, Facebook Libra и Ethereum, но опытные трейдеры утверждают, что в портфеле должно быть около 9 различных токенов.

Как правильно подобрать активы?

Криптовалютный портфель можно создавать непосредственно на бирже. По сути, выбранные вами активы – это и есть ваш инвестиционный портфель. Лучше выбирать проверенные площадки, где есть хотя бы пять центровых активов. Если у биржи будет плохая защита, то ее могут взломать, и ваш капитал сгорит. Те, кто не любит рисковать, хранят деньги на аппаратных мультивалютных кошельках, таких как Libra Coin Buy.

Часто трейдеры-новички совершают типичные ошибки. Самой распространенной является покупка токенов во время искусственно созданного ажиотажа. Несколько крупных игроков заранее распространяют в соцсетях, блогах, тематических форумах и на каналах фейковую информацию о том, что скоро ожидается рост определенных токенов. Причем сами они уже скупили большую часть этих монет по низкой цене. Новички начинают скупать токены и тем самым создают ажиотаж. Курс криптовалюты поднимается, и организаторы скидывают токены по завышенной цене.

Также инвесторы, незнакомые с криптовалютным рынком, часто несут убытки из-за нерентабельного распределения средств. Существуют готовые схемы составления криптовалютного портфеля, где большую часть имеют топовые криптовалюты – биткоины или Facebook Cryptocurrency, часть (до 25%) отведена популярным альткоинам, и до 15% оставляют на перспективу. Если вы еще не сильно разобрались в волатильности токенов, то воспользуйтесь опытом успешных людей.

Люди — единственные приматы, которые спариваются лицом к лицу. Обезьяны обнимают самок сзади, поэтому увеличенные красные ягодицы являются для самцов четким сигналом о том, что самка готова к спариванию. В этом и кроется ключ к тому, почему мужчин так привлекают женские ягодицы: глядя на них мужчины думают, что женщина для них доступна. Женские ягодицы служат еще двум целям: в них накапливается жир, необходимый для грудного вскармливания, а кроме того, этот жир может использоваться как запас пищи в трудные времена. Этим ягодицы напоминают горбы верблюда.

Узкие, облегающие джинсы приобрели огромную популярность именно благодаря тому, что они подчеркивают ягодицы, придают им круглую форму и повышают упругость. Туфли на высоких каблуках заставляют женщину отставлять ягодицы и слегка покачиваться при ходьбе. Подобная походка не оставит равнодушным ни одного мужчину. Говорят, что у Мэрилин Монро каблук на левой туфле был на 2 см ниже каблука на правой, что позволяло ей особенно сексуально покачиваться при ходьбе. Самки некоторых видов жуков также покачивают боками перед потенциальными партнерами, чтобы привлечь их внимание.

Подготовка

Прежде чем начинать активные тренировки для подтягивания ягодиц необходимо подготовить свои мышцы к физическим нагрузкам. Перед тренировкой дома разомните сухожилия ног с помощью следующих двух упражнений:

• Ноги расставьте на ширине плеч и тяните руки к полу, стараясь не сгибать колени. Проделайте наклоны 10-15 раз;
• Не отрывая ступни от пола и наклонив тело вперед, приседайте 10-15 раз.

Или сделайте небольшую растяжку — это разогреет вас.

Помните и о том, что в период проведения тренировок следует воздержаться от чрезмерного употребления сладкой и жирной пищи, а лучше и вовсе на некоторое время отказаться от этого в пользу постного мяса, молочных продуктов, фруктов и овощей. В первую неделю тренировок не стоит ждать особых результатов: в этот период организм только успевает привыкнуть к активным физическим упражнениям.

Средняя длительность тренировок – не менее 2-3 месяцев. Также после упражнений рекомендуется использовать антицеллюлитный крем или гель – это усилит эффект и поможет подтянуть кожу на ягодицах.

Упражнения

Предложим несколько эффективных упражнений, которые помогут вам подтянуть попу в домашних условиях:

Ходьба

Сядьте на пол и вытяните ноги. Медленно переступайте ягодицами вперед и назад, оставляя при этом спину прямой;

Выпады вперед

Встаньте прямо, положите руки на пояс, а ноги сведите вместе. Делайте глубокие выпады вперед ногами по очереди, слегка покачиваясь на весу. Постарайтесь, чтобы колено выставленной вперед ноги при этом не выходили за носок. Проделайте упражнение 10-12 раз каждой ногой;

Зайка

Прыгайте через скакалку на носочках. Продолжительность упражнения – от 5 до 10 минут;

Велосипед

Лягте на спину и, подняв ноги немного вверх, двигайте ими, будто крутите педали. Повторять действие 5-7 минут;

Махи назад

Присядьте на колени, ладонями упритесь в пол. Одну ногу отводим назад и выпрямляем, держа носок строго вниз. Опуская ногу на начальное положение, старайтесь не задевать ею пол. Проделайте аналогичные действия и со второй ногой;

Покачивания

Сядьте на пол и соедините стопы ног, подтянув их как можно ближе к телу и обхватив стопы руками. Не забывая держать спину прямо, выполняйте покачивания с одной ягодицы на другую. Количество покачиваний – от 50 до 100.

Желательно использовать эти упражнения в комплексе, ежедневно уделяя тренировке ягодиц 30-40 минут. На следующий день после первой тренировки мышцы попы будут болеть. Избавиться от напряжения в ягодицах поможет теплая ванная с морской солью и массаж ног. Разнообразить упражнения в домашних условиях можно с помощью пробежек и катаний на велосипеде 2-3 раза в неделю.

Выполняйте данные упражнения и вы больше не будете задаваться вопросом "Как быстро накачать пресс"

Актуальные сведения

Среди плюсов использования пазлов следует упомянуть такие моменты:

• Это очень хороший антидепрессант. Пользуясь пазлами, вы сможете быстро и эффективно преодолеть стресс, а также отвлечься от различных проблем. Нередко пазлы используются людьми, занимающими высокие посты, чтобы восстановить эмоциональное и психическое равновесие.
• Кропотливая работа над составлением той или иной фигуры либо картинки, способствует развитию концентрации, аккуратности, усидчивости. Люди, которые регулярно собирают пазлы, со временем становятся терпеливее.
• Пазлы помогают развитию пространственного мышления, которое будет нелишним ни для детей, ни для взрослых.

Кстати, по мнению специалистов, люди, которые с трудом могут собирать пазлы или не слишком любят этого, чаще всего имеют преобладающее левое полушарие мозга. Ведь умение собрать фигуру в этой головоломке на 70% определено тем, насколько развито у человека пространственное мышление, а также способность к синтезу – формированию целого из отдельных элементов. Таким образом, приобретая iq пазл, вы сможете не только сделать свое мышление более совершенным, но и приятно провести время.

Чем интересно использование таких рам?

Достоинства:

• Конструкции из поливинилхлорида прослужат весьма долго. Изготовители оформят гарантию на 12 месяцев, но на самом деле рамы не изменят своих изначальных свойств более 20 лет.
• Изделия имеют высокую прочность. Профилю не страшны случайные удары, которые могут произойти при транспортировке.
• На рынке представлены конструкции различных форм. Подобрать вариант с учетом параметров помещения можно без проблем.
• Устанавливать пластиковые рамы весьма просто. С процессом справятся два человека без опыта. Это позволит сэкономить на услугах специалистов.
• Изделия имеют приемлемую стоимость. Их смогут себе позволить люди, имеющие средний ежемесячный доход.
• Конструкции отличаются полной герметичностью. Пыль, мусор и влага не проникнут внутрь помещения.
• За профилем и стеклопакетами не нужно организовывать сложный уход. Загрязнения без труда можно удалить влажной ветошью и моющим средством.

Конструкции сохраняют тепло в помещении, поэтому его используют в качестве полноценной жилой комнаты. Предлагаются остекление и отделка балконов в каждом населенном пункте РФ. Покупать изделия лучше в тех магазинах, которые готовы оформить гарантию на товар.

Чем интересны изделия из полиэстера?

Данный материал изготавливается из нитей, которые фиксируются между собой методом термического скрепления. Главное достоинства покрывала – это целостность изделия. Внешний вид не будет испорчен с течением времени из-за волокон наполнителя, которые могут торчать из наружного слоя.

Полиэстер отличается износостойкостью, не теряет форму, выдержит большое количество стирок, сохнет за короткий промежуток времени. Материал имеет изысканный тисненый рисунок, который сохраняется на протяжении всего срока использования.

Стоимость покрывала на кровать невысока. Его смогут себе позволить люди, имеющие средний ежемесячный доход. Полиэстер отличается уникальным двухсторонним дизайном. Если возникло желание изменить интерьер в спальне, достаточно перевернуть покрывало.

На рынке представлены изделия различного дизайна. Материал может украшаться геометрическими формами, цветными принтами, оригинальными орнаментами, природной живописью. Покрывало мало весит, может использоваться в качестве одеяла в летний период года. Покупать изделия лучше у тех производителей, которые имеют положительную репутацию среди обратившихся ранее клиентов.

Актуальные сведения

Мех скандинавской норки имеет длинные остевые волоски. Подпушка отличается значительной густотой и плотностью, поэтому и тепло хорошо сохраняется. Важно, что выделка такого меха производится под строжайшим контролем, поэтому шубы из скандинавской норки отличаются высоким качеством. Наиболее популярными являются изделия угольного оттенка, которые также называют «черным бриллиантом». Выглядят такие шубы роскошно.

Стоит сказать, что существует два подвида данного меха:

• Датская норка. Отличается коротким ворсом, который располагается вровень с подпушкой. Из-за этого мех приобретает очень большую мягкость и бархатистость. Он часто применяется для пошива укороченных моделей, например курток и жакетов, пальто, шуб-платьев. Именно в таких изделиях высота ворса обладает значением для формирования изящного силуэта.
• Финская. Напоминает канадскую. Здесь остевой волос и подпушка отличаются большой длиной. Финскую норку чаще всего применяют для пошива классических удлиненных моделей. Такой мех струится вниз, выглядит очень выигрышно.

Скандинавская норка может быть различных цветов, поэтому вы сможете выбрать изделие по своему вкусу. Здесь представлено все многообразие пастельных оттенков. Встречаются крестовки, которые имеют черные поперечные линии, а также мех со светлыми кончиками. Вышеприведенные нюансы помогут оценить особенности меха скандинавской норки.

Особенности изделий

Ортопедическая стелька обязательно имеет следующие элементы:

• супинатор (с внутренней стороны изделия);
• пелот (специальное утолщение, поддерживающее форму поперечного свода);
• подушечка для амортизации, размещаемая в районе пятки;
• возвышение для разделения пальцев.

Ортопедические стельки обеспечивают правильное поддержание свода стопы. Регулярное ношение данных приспособлений способно устранить симптомы заболевания. Особенно важно вовремя начать носить такие стельки детям: их стопа способна "исправиться" очень быстро, и в будущем ноги ребенка будут абсолютно здоровыми.

Ортопедические стельки подбираются индивидуально с участием квалифицированных специалистов. Они изготавливаются, исходя из особенностей конкретной стопы, могут быть различных видов и форм. Супинаторы можно заказать во множестве медицинских учреждений. Наберите в интернете запрос "купить стельки индивидуальные ортопедические" и посетите одну из фирм, занимающихся подбором данных изделий. В штате таких компаний обязательно должен присутствовать ортопед, профессионально разбирающийся в проблеме.

Требования к современной резине для авто

Усовершенствуя покрышки, производители преследуют две цели: улучшить их экологические показатели и сделать способными обеспечить безопасность водителя и пассажиров при поездках в самых экстремальных условиях. Для этого разрабатывают:

• состав резины, который не выделяет токсических веществ и при разложении использованных покрышек не наносит вред окружающей среде. В состав вводится натуральный каучук, апельсиновое масло и другие ингредиенты. Более того, уже имеется резина, которая находит вторичное применение, ее перерабатывают для изготовления покрытий детских и спортивных площадок, добавляют в асфальтовые смеси и т.д;
• новые модели как с четко разграниченными, так и с универсальными свойствами. Летние шины должны обеспечивать надежное сцепление с дорогой при высоких температурах покрытия и в дождливую погоду, зимние – способствовать безопасной езде по гололеду или тающему снегу;
• новые рисунки протекторов, которые повышают маневренность автомобиля при поездке в различных условиях, в том числе сложных погодных;
• модели, обеспечивающие меньший расход топлива при поездках;
• изделия с облегченным весом;
• шины с особой гибкостью, которая позволяет иметь хорошее сцепление даже с плохим дорожным покрытием с ухабами и ямами.

При выборе покрышек необходимо руководствоваться маркой автомобиля, климатом региона и условиями использования. Правильно подобрав модель, автомобилист увеличивает шансы безопасной поездки и сохранения здоровья всем, находящимся в транспортном средстве.

Чем привлекательны каркасные конструкции?

Достоинства:

• Стоимость дома, возведенного с помощью данной технологии, невысока. Цена на здания примерно на 30 процентов ниже, чем у сооружений из пенобетонных блоков или профилированного бруса.
• Допускается строительство каркасных домов на различных типах грунтов. Не нужно создавать мощный фундамент.
• Стены сооружения имеют высокие теплоизоляционные характеристики. Комфортная температура в помещениях сохранится весьма долго. Такая особенность позволит сэкономить на отоплении.
• Каркасные дома имеют отличный внешний вид. Нет необходимости организовывать как наружную, так и внутреннюю отделку. Допускается реализация различных дизайнерских идей в комнатах.
• Панели, применяемые при строительстве сооружений, отличаются пожаробезопасностью. В конструкции присутствует негорючий утеплитель, который не даст пламени распространиться по помещениям.

Необходимо отметить, что стены дома имеют хорошую шумоизоляцию. Звуки с улицы практически не слышны в помещении, они не помешают хозяину отдыхать после тяжелого трудового дня. Строительство домов лучше заказывать в тех специализированных фирмах, которые имеют многочисленные позитивные отзывы среди клиентов.

Особенности работы компании

Фирма «Юни Форт» появилась на российском рынке в 1992 году. Она сразу же завоевала внимание потребителей благодаря производимым ею электронным замкам. Такие устройства намного надежнее традиционных аналогов. Отсутствие замочной скважины делает их практически неуязвимыми перед взломщиками.

Устройство открывается благодаря кодированному сигналу, который подается с помощью специального брелока. Потребителю не нужно открывать дверь ключом. Это особенно удобно для пожилых граждан, детей и людей с ограниченными возможностями.

Компания «Юни Форт» имеет удобный сайт, расположенный по адресу www.unifort.ru. Простое меню дает возможность ознакомиться с ассортиментом продукции, посмотреть видео о принципах работы электронных замков, почитать интересную информацию об особенностях данных устройств. На сайте также представлен подробный прайс-лист, содержащий актуальные цены на различные виды замков компании «Юни Форт».

На портале работает специальная служба поддержки, связаться с которой можно по телефону + 7 (495) 998-42-13 (с 8 до 23 часов). Выбирайте продукцию компании «Юни Форт» и будьте уверены в собственной безопасности!

У меня есть друг, который обладает талантом, о котором мечтают многие мужчины: на какой бы вечеринке он ни появлялся, он всегда умеет быстро по языку жестов вычислить доступных женщин, и делает свой выбор в рекордное время. Он добивается ее расположения, направляется с ней к выходу, сажает в машину и увозит к себе. Я видел даже, что он мог вернуться на вечеринку через час и повторить эту потрясающую процедуру два или три раза за один вечер. Кажется, будто у него имеется встроенный радар для обнаружения нужной женщины в нужное время, и заставляющий ее подчиняться ему. Многие не понимают — в чем причина его успеха.

Исследования, проведенные зоологами и учеными бихевиористами, по изучению процессов ухаживания среди животных выявили, что самочки и самцы пользуются языком жестов при ухаживании. Некоторые из них очень явные, а другие очень скрытые и большинство из них проделываются неосознанно. Люди также используют язык тела для выражения своей симпатии.

В мире животных процесс ухаживания у каждого вида животных протекает по определенному и предрешенному образцу. Например, самцы некоторых видов птиц ходят кругами вокруг самочки, издают различные звуки, нахохливают перья и проделывают замысловатые движения, чтобы привлечь ее внимание. Самочка же в это время не проявляет абсолютно никакого интереса, или мало интереса к этим играм. Ритуал ухаживания у человека мало чем отличается от ритуала животных. Свое отношение к интересующим нас людям мы выражаем с помощью языка тела. Приемы моего друга заключались в том, чтобы продемонстрировать жесты ухаживания, характерные для самца всем присутствующим женщинам — потенциальным партнерам. Те, кто проявляя интерес, отвечает ему соответствующими жестами — сигналами ухаживания, невербально дают возможность мужчине продолжать свои ухаживания на более интимном уровне.

Успех человека в сексуальных отношениях с особями противоположного пола зависит от его способности использовать язык жестов ухаживания и узнавать те знаки, что были посланы ему. Женщины чувствительны к этим жестам, так как они чувствительны почти ко всем жестам языка тела. Мужчины же менее восприимчивы, они иногда остаются полностью «слепыми», ничего не замечая. Интересно заметить, что женщины описывали моего друга как «сексуального», «мужественного», и как человека, «который заставляет тебя почувствовать себя женщиной» — это их реакция на его постоянные жесты ухаживания. Мужчины же, напротив, описывали его как «агрессивного, неискреннего и высокомерного» человека, — это их реакция на агрессивное соперничество. Следовательно, у него было слишком мало друзей среди мужчин, так как, по понятной причине, ни один мужчина не потерпит соперника в своих претензиях на внимание женщин.

Женщины имеют более широкий диапазон жестов ухаживания, чем мужчины. Некоторые символы ухаживания являются преднамеренными и приобретенными, другие же подаются неосознанно. Трудно объяснить, как и где мы учимся этим жестам, но известна теория, согласно которой эти жесты являются врожденными.

Доктор Альберт Шефлен в своей статье «Квази-ухаживания в психотерапии» пишет, что когда человек входит в компанию людей противоположного пола, в нем происходят определенные психологические изменения. Он заметил, что мышечный тонус этого человека повышается — он как бы готовится к возможному сексуальному контакту: мешки под глазами и на лице исчезают, человек выпрямляется, грудь прогибается вперед, живот автоматически втягивается, все тело вытягивается, и он кажется моложе. Идеальным местом для наблюдения за языком телодвижений является пляж, когда женщина и мужчина приближаются друг к другу с какого-то определенного расстояния. Изменения происходят в тот момент, когда они подходят настолько близко друг к другу, чтобы встретиться глазами, и продолжаются до тех пор, пока они не проходят мимо друг друга, после этого возвращается их прежняя поза…

Мужчина начинает прихорашиваться при виде женщины, которая ему нравится, аналогичным образом с тем, как это происходит у животных. В дополнение к тем автоматическим психологическим реакциям, о которых мы уже говорили, появятся новые жесты языка тела — руки его потянутся к шее, чтобы поправить галстук. Если он не носит галстук, он может поправить воротничок или смахнуть несуществующую пыль с плеча, поправить запонки, рубашку, пиджак или другой предмет туалета. Он может также пригладить волосы, чтобы выглядеть привлекательнее. Язык телодвижений может красноречиво рассказать о симпатиях людей.

Самым агрессивным сексуальным проявлением мужчины по отношению к женщине будет вызывающий жест — закладывания больших пальцев рук за ремень, чтобы акцентировать область гениталий. Он может также развернуть к ней свое тело и поставить ногу носком в ее сторону. Он смотрит интимным взглядом и задерживает свой взгляд на долю секунды дольше положенного. Если он по-настоящему заинтересован, зрачки его глаз будут расширяться. Часто он стоит, держа руки на бедрах, чтобы подчеркнуть свою физическую силу и показать готовность к взаимодействию с этой женщиной.

Если он сидит или опирается о стену, он может вытянуть ноги, чтобы выделялась область гениталий. Когда дело доходит до ритуала ухаживания, мужчины в нем преуспевают ровно столько, сколько преуспевает рыбак, стоящий по колено в воде и пытающийся поймать рыбу, колотя ее палкой по голове. Женщины же используют язык тела для выражения своей симпатии гораздо чаще мужчин, у них, как мы сейчас увидим, больше приманок, и они имеют такие навыки в «ловле рыбы», что мужчинам и не снились.

Женщины используют те же самые жесты прихорашивания, что и мужчины, включая прикосновения к волосам, поправление одежды, одна или обе руки на бедрах, ноги и тело повернуты в сторону мужчины, продленный интимный взгляд и учащенный контакт глаз. Они могут также применять жест с закладыванием больших пальцев за пояс, который является чисто мужским, но женщины используют его более утонченно — только один большой палец закладывается за пояс, в сумочку или в прорезь кармана.

Возбуждение также вызывает расширение зрачков и румянец на щеках. Рассмотрим другие жесты, характерные для языка тела женщин.

• Встряхивание волосами. Делается резкое движение головой, чтобы отбросить волосы с лица или с плеч на спину. Даже женщины с короткой стрижкой могут использовать этот жест.
• Демонстрация запястья. Женщина, заинтересованная в потенциальном сексуальном партнере, будет периодически показывать ему гладкую нежную кожу своих запястий. Область запястья всегда считалась одной из наиболее эрогенных зон. Когда женщина говорит с мужчиной, она старается держать ладони в его поле зрения. Курящим женщинам не представляет никакого труда демонстрировать мужчине этот дразнящий жест во время курения. Демонстрация запястья и встряхивание волосами часто копируются гомосексуалистами, которые играют роль женщины.
• Расставленные ноги. Ноги расставлены несколько шире, чем обычно, когда нет мужчины в поле зрения. Это не зависит от того, сидит или стоит женщина. Женщина, занимающая сексуально-оборонную позу сидит с крепко сжатыми, скрещенными ногами все время. Доктор Шефлен установил, что одна нога тесно прижимается к другой, чтобы создать ощущение повышенного мышечного тонуса, который, как уже говорилось, является состоянием человека, готового к сексуальному контакту.
• Покачивание бедрами. Бедра раскачиваются сильнее обычного, чтобы подчеркнуть прелести таза.
• Взгляд искоса украдкой. Слегка опустив веки, женщина смотрит на мужчину до тех пор, пока он не заметит ее взгляда, а потом быстро отводит глаза в сторону. Это дает завораживающее ощущение подглядывания и дразнящий намек на то, что за тобой украдкой подглядывают. Это ощущение может «воспламенить» практически любого нормального мужчину.
• Слегка приоткрытый рот, влажные губы. Доктор Десмонд Моррис описывает этот жест как «передразнивание самой себя», так как он рассчитан на то, чтобы символически изобразить женские половые органы. Губы увлажняются слюной или с помощью косметики. И то и другое делает женщину сексуально заманчивой и привлекательной.
• Губная помада. Когда женщина сексуально возбуждена, ее губы, груди и половые органы становятся по размерам больше и краснее, так как они наполняются кровью. Использование губной помады является способом, тысячелетиями используемым для имитации покрасневших половых губ сексуально возбужденной женщины.
• Поглаживание предмета цилиндрической формы. Такое поглаживание сигареты, ножки бокала для вина, пальца или любого длинного предмета цилиндрической формы является неосознанным указателем на то, что может быть на уме.
• Взгляд искоса из-за приподнятого плеча. Округленное приподнятое плечо является имитацией своей собственной груди. У женщины расширены зрачки, она использует вышеперечисленные жесты: встряхивание волосами, взгляд искоса, искусственно затянутый взгляд, влажные губы, высоко закинутая голова, обнаженные запястья и поглаживание предмета цилиндрической формы.
• Женская манера скрещивания ног. Мужчины часто сидят с широко расставленными ногами, вызывающе демонстрируя область гениталий, в то время как женщины скрещивают ноги для защиты своей нежной области гениталий. Женщины пользуются несколькими позами для выражения своего заигрывающего, завлекающего поведения. Одна из них — согнутое колено. В этом случае женщина сидит, подогнув одну ногу под другую и направив острие колена на того человека, к которому она проявляет интерес. Это очень свободная поза, исключающая всякие формальности и дающая возможность кокетливо обнажить колени. Поигрывание скинутой туфелькой также говорит о свободной позе, и фаллическое ныряние ноги в туфельку и выныривание из нее настолько сексуально, что может свести многих мужчин с ума.

Женщины пользуются и другими приманками, такими как медленное закидывание ноги на ногу перед глазами мужчины и медленное возвращение их в нормальную позу; нежное поглаживание бедер рукой, говорящее об ожидании прикосновения мужских рук. Часто при этом женщина говорит тихим низким голосом.

За счет чего обеспечивается экономия при заказе билетов?

Сказывается сразу несколько факторов. Во-первых, компания Tickets.by сотрудничает напрямую с авиакомпаниями и гарантирует отсутствие наценки. Во-вторых, этот сервис обладает совершенно прозрачной ценовой политикой, и клиенты могут контролировать баланс средств в своем личном кабинете на сайте. В-третьих, фирма Tickets.by обладает собственной программой лояльности.

Бонусная система очень проста и способствует серьезной экономии. При каждой покупке клиентам возвращается 1% от общей стоимости, что составляет один балл. Накопив в общей сложности 10 бонусов, покупатели могут обменять их на персональную скидку. Чем больше баллов, тем дешевле будут билеты. Продолжая накапливать бонусы, клиенты могут оплатить ими до 50% от стоимости билета, что делает покупку более выгодной.

Узнать об особенностях программы лояльности можно напрямую у консультантов компании. Для этого достаточно перейти по ссылке https://tickets.by/avia/content/support.html и воспользоваться тем способом связи, который удобнее всего. Например, для переговоров с консультантами можно воспользоваться специальной чат-комнатой.

tickets.by

Особенности hotels.tickets.ua

Поиск подходящего отеля можно осуществлять как при помощи списка, так и по карте города. На ней представлены все близлежащие достопримечательности, популярные места отдыха, музеи и точки общественного питания. По каждому наименованию отеля доступна информация о наличии свободных номеров, их стоимости и размерах. На сайте представлены красочные фотографии отелей, внутреннего убранства холлов и номеров.

Для пользователей сервиса предусмотрено удобное отображение стоимости бронирования гостиниц. Вы сами можете выбрать в какой валюте будет осуществляться показ цены - евро, долларах, гривнах или рублях.

При возникновении вопросов по бронированию или оплате номеров на сервисе, вы в любое время дня или ночи можете связаться с операторами службы поддержки. Для иностранных граждан предусмотрено общение с сотрудниками сервиса на английском языке.

Количество отелей и гостиниц на hotels.tickets.ua постоянно растет. Ресурс стремительно развивается, стараясь как можно быстрее обеспечить каждого пользователя максимально обширным предложением в сфере гостиничной индустрии.

hotels.tickets.ua

Производители выпускают следующие варианты

• Под покраску. Представители этого класса обычно отличаются светлыми тонами и имеют в основе плотную бумагу. Их назначение заключается в том, чтобы создать базу для нанесения водоэмульсионного состава. В зависимости от коллекции их поверхность может быть гладкой и рельефной. Во время оклейки обоев под покраску от мастера требуется аккуратность, поскольку одно неверное движение испортит иллюзию сплошного полотна. Если работа выполнена надлежащим образом, то бумага выдержит примерно 10 перекрашиваний.
• Вспененные. На них можно обратить внимание тогда, когда хочется в короткие сроки придать помещению законченный вид. За счет рельефной поверхности ими удастся замаскировать любые неровности стены. Специалисты не рекомендуют оклеивать ими детские комнаты, поскольку из-за хрупкого внешнего слоя яркие декоративные элементы осыпаются.
• Моющиеся. Благодаря прочному материалу они востребованы в помещениях с высокой влажностью.

Перечисленные разновидности являются основными. Более подробно с данной продукцией удастся ознакомиться при обращении в профильный магазин.

В процессе строительства часто требуется особый элемент – фиксирующая деталь для деревянных брусьев. Для этих целей нередко применяется уголок крепежный http://krepezh.market/catalog/krepezh_dlya_derevyannogo_stroitelstva/. Именно он становится базой для устойчивого соединения основных деталей. Кроме того, с его помощью между опорами создается требуемый для выдерживания стандартов строительства угол.

Особенности и достоинства

Для производства данного изделия используется оцинкованный металл. Обычно для этого применяется сталь 08ПС, соответствующая требованиям ГОСТ 14918-80. Производится уголок путем горячего штампования заготовок. При необходимости конечные изделия могут разниться между собой как формой, так и размером, что, соответственно, сказывается на области применения. Однако независимо от внешнего вида уголок обладает рядом общих достоинств:

• При работе с ним не требуются дополнительные связующие материалы либо особые инструменты. Мастер лишь подбирает хороший крепеж винтового типа (саморезы или болты с гайками) для осуществления процесса.
• Конструкция будет в высшей степени устойчивой в местах стыка за счет точного соблюдения угла. А из-за того что крепежный элемент изготавливается из защищенной стали по специальному методу штамповки, он не подвергается коррозии. Таким образом, деталь не теряет своей прочности.
• Разнообразие размеров и форм позволяет подбирать надежный крепежный элемент для любого строительного материала. При этом наличие отверстий для саморезов или болтов позволяет прочно соединять данные детали.

Использование крепежных уголков дает возможность упростить процесс строительства любых конструкций. Они придают им требуемую форму, жесткость, надежность.

Практически каждый водитель сталкивался с проблемой севшего аккумулятора в автомобиле. Такое явление наиболее часто встречается зимой. Ведь в условиях пониженных температур необходимо постоянно отапливать салон. Сокращают емкость батареи и включенные габаритные огни, фары. Обезопаситься от столь неприятных ситуаций очень просто. Для этого достаточно приобрести зарядное устройство для автомобильного аккумулятора. Прежде чем отправиться за столь полезной покупкой, необходимо изучить характеристики батареи (АКБ). Она может быть:

• Свинцово-кислотной. Является наиболее распространенной, универсальной. В качестве наполнителя служит жидкий электролит. Для нее подходят все виды зарядных устройств.
• Гелевой. Такая батарея содержит серную кислоту. Она чувствительна к скачкам напряжения, перезаряду. Подбирать для нее необходимо устройства, которые имеют отдельные режимы для работы с АКБ.
• Никель-кадмиевой. Такая батарея требует полной разрядки, что является очень неудобно при современном ритме жизни.

Небольшой обзор

Зарядные устройства для автомобиля можно условно разделить на два вида. Итак:

• Предпусковые. Предназначены для восстановления емкости батареи. Они не вызывают сложностей в использовании. Подзарядку можно выполнять прямо на автомобиле. Устройства легко узнать. Они оснащены достаточно тонкими проводами.
• Зарядно-пусковые. Позволяют запустить двигатель автомобиля даже при полностью севшем аккумуляторе. Помимо этого такие модели хорошо заряжают батарею. Устройства пользуются популярностью среди потребителей, их стоимость вполне доступная.

Зарядный механизм для автомобильного аккумулятора должен быть в арсенале каждого водителя. Он поможет обезопаситься от непредсказуемых ситуаций, выручит в дороге. Покупая автозапчасти, зарядное устройство, стоит ответственно подойти к их выбору.

На сегодняшний день большой популярностью пользуются вещи с каким-либо изображением. Печать на футболках http://fotland.ru/fotofutbolka и свитшотах доступна практически всем. Скучную одежду всегда можно украсить абсолютно любым рисунком, сделав свой внешний вид эксклюзивным. Есть несколько видов нанесения изображения на ткани из различных материалов.

Плюсы и минусы нескольких техник

Печать на ткани - достаточно сложный процесс, который требует специального оборудования. Чаще всего используют лишь три типа нанесения:

• сублимация;
• прямая печать;
• шелкография.

Теперь стоит подробнее рассмотреть каждый вид.

Сублимация, она же термоперенос, - достаточно старый метод, с помощью которого также украшают кружки. Плюс в том, что нет ограничения в цветах. Минусов же чуть больше. Например, этот способ подойдет только для синтетической одежды, а ещё при глажке нельзя напрямую воздействовать на нанесённый рисунок.

Прямая печать - это самый современный из всех трёх способов. Он идеален для хлопка. Минус в том, что печать по этому методу очень медленная. Плюсов больше - нет ограничений в цветах и разрешении; хорошая стойкость к стиркам и отсутствие ощущаемого слоя рисунка.

Шелкография является самым старым способом нанесения изображения, а также наиболее быстрым и достаточно недорогим. Но, к сожалению, картинка трескается и слоится, есть ограничение в цвете и неустойчивость к стиркам.

Это основные виды способов печати на ткани. Изучая плюсы и минусы каждого, любой может выбрать тот метод, который больше соответствует его требованиям и желаниям, сделав одежду абсолютно уникальной.

Что следует учитывать

• Девушкам со слишком полными бедрами нужно выбирать модели, которые скроют лишний объем под струящейся широкой или пышной юбкой. Можно присмотреться к варианту в греческом стиле: с завышенной линией талии и расширяющимся к низу подолом. А если при этом привлечь внимание к бюсту, например, глубоким декольте, то получится великолепный обаятельный образ.
• Для барышень, чья фигура отличается некоторой массивностью из-за широких плеч, созданы прекрасные модели свадебных нарядов: с длинными объемными или ажурными рукавами, V-образными вырезами, вставками из оборок и кружев на верхней части лифа. Главной задачей в данном случае является придание хрупкости невесте.
• Если вы не обладаете ярко выраженной талией, а формы тела не отличаются изяществом, то придайте фигуре силуэт песочных часов при помощи наряда с корсетом, многослойной юбки и лифа с декоративной отделкой в области груди.

Осознавая недостатки своего тела, их очень просто завуалировать. Так что вы обязательно выберете идеальное свадебное платье и будете великолепны в счастливый день соединения двух сердец!

Сервис Templatemonster предоставляет веб-мастерам возможность получить конструктор сайтов, в котором прекрасно сочетаются все современные веяния сферы разработки с качественными уникальными шаблонами.

Краткий обзор возможностей сервиса Templatemonster

Необходимо отметить, что на текущий момент в базе сервиса более 26 000 качественных шаблонов, которые можно купить и установить на свой проект. Там же представлена и выборка по популярным системам управления контента (CMS). Присутствует и сортировка по тематике проекта и возможности создания полностью адаптивной вёрстки.

К каким популярным системам есть плагины и шаблоны?

• Wordpress;
• Drupal;
• Joomla;
• MotoCMS;
• FlashCMS.

Конечно же, есть и варианты для «свободных разработчиков». Например, вы можете скачать плагины, созданные на современном языке вёрстки HTML5, которые можно применить к интернет-магазинам, лэндингам (посадочным страницам), админкам сайтов, рассылкам по электронной почте.

Вы будете уверены, что получите высокий уровень качества. Его гарантируют в Templatemonster. А если даже что-то и не понравится, вы всегда можете вернуть деньги в течение двух недель с момента покупки или поменять продукт на другой совершенно бесплатно.

В компании работают профессионалы рынка, а сама она существует уже более 8 лет. Присутствует и дружелюбная служба поддержки, готовая консультировать вас в режиме 24/7. У каждого клиента есть персональный менеджер, который и дизайн подберёт и ответит на любые вопросы.

Международный женский день – это праздник красоты, тепла и цветов. Именно их дарят всем представительницам прекрасного пола их родственники, друзья и коллеги. Если вы хотите приятно удивить роскошным букетом, загляните в интернет-магазин ROSE LUXE. В нем вы можете заказать розы и тюльпаны с доставкой. Это очень удобно, поскольку в назначенное время у вас гарантированно будут свежие цветы, оформленные профессиональными флористами.

Почему именно ROSE LUXE?

В интернет-магазине представлены не только цветы, выращенные в Подмосковье, но и привезенные с разных уголков планеты – Эквадора, Кении, Израиля, Голландии и других стран. В каталоге вы можете выбрать как букеты из роз и тюльпанов, так и композиции в виде сердца, в коробках и корзинках. Смотрятся они очень оригинально и вполне могут выступать в качестве подарка, а не дополнения к нему.

Стоит отметить, что в ROSE LUXE предлагают готовые решения для праздников. В разделе «Повод» на roseluxe.ru вы можете найти варианты на наиболее популярные даты – 8 марта, 14 февраля, 1 сентября и другие.

Расстояние – не проблема, чтобы купить тюльпаны в Москве. Если вы находитесь в пределах Московской области, можете не сомневаться в том, что получите ваш заказ в назначенное время. Подробно ознакомиться с условиями доставки можно в одноименном разделе на официальном сайте интернет-магазина.

Как же рассчитаться за покупку, если вы хотите купить розы в Москве недорого? Достаточно выбрать один из предложенных вариантов:

• наличные;
• банковская карта;
• электронные деньги;
• платежный терминал;
• банковский перевод.

Как видите, с этим нет никаких проблем. Все тонкости процесса оплаты описаны на сайте ROSE LUXE.

Допуск в личное пространство

Каждый, кто хоть немного интересовался психологией, слышал о понятии личного пространства. Это то расстояние, на которое человек не допускает никого, кроме близких ему людей. Так вот, если девушка спокойно относится к случайным прикосновениям, сближениям и прочим подобным вещам, то можно делать о том, что она и вас относит к категории близких людей.

Допуск к личным вещам

Опять же, это та грань, за которою девушка пустит далеко не каждого. Самым ярким таким примером является мобильный телефон. Если девушка спокойно передаёт его вам в руки, то она вам полностью доверяет. А доверяют близким и любимым. Ну и за гранью реальности доступ к странице в социальной сети. Если девушка предоставила вам такой доступ, то она не только в вас влюблена, а и в Сибирь готова поехать. Шутка.

Лёгкий флирт

Этим уже никого не удивишь, но помнить о таком признаке как флирт всё же необходимо. Флирт может быть абсолютно разного качества. От невинного и даже до наглого. Здесь всё зависит уже от самой девушки. Но в контексте данной статьи, второй вариант мы отбрасываем. Концентрироваться же стоит на лёгком и невинном флирте, с которого и начинаются любовные отношения. Вот ещё один признак того, что девушка в вас влюбилась.

Повышенное внимание

Влюблённая девушка всегда будет проявлять к вам повышенное внимание. И это понятие немного отличается от аналогичного случая с мужчинами. Если мужчина демонстрирует своё внимание посредством поступков, то девушка повышенное внимание оказывает к словам мужчины. Не зря говорят, что женщины любят ушами. Именно поэтому девушка слышит абсолютно все замечания своего любимого мужчины относительно внешности и поведения. Если девушка стала стремительно меняться в лучшую для вас сторону, то это может быть не случайно. Вспомните, а не вы ли ей посоветовали отпустить длинные волосы или одеть вот те симпатичные серёжки.

Внешние изменения

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Влюблённая девушка постепенно выпытывает вкусы своего возлюбленного и всё больше становится похожей на его идеал. Обратите внимание, ведь именно из-за вас девушка могла сделать другую причёску, сменить стиль одежды, да и вообще изменить интересы и круг общения. Здесь уже речь заходит не только о влюблённости. Здесь уже впору говорить о настоящей любви. И такими девушками разбрасываться не стоит!

Вот мы и разобрали основные признаки, по которым можно определить, что девушка в вас влюблена. Конечно же, каждый конкретный случай индивидуален. Но именно на основе этих советов можно в максимально короткие сроки понять, а влюблена ли в вас девушка?
Вот такие признаки влюбленной девушки
Если вам есть чем дополнить этот список, пишите в комментариях к этой статье и в следующем выпуске мы включим и ваши пункты!

А какие вы знаете признаки влюбленной женщины?

•     она заболела, и не хочет, чтобы вы заразились;
•     как бы банально это не звучало, но девушка съела чеснок и не хочет, чтобы вы нюхали неприятный запах;
•     девушки не любят аромат никотина и алкоголя. Лучше всего купить жевательную резинку.
•     вы не побриты, а девушки не любят жесткость во время поцелуев.

Почему девушка не хочет секса?

Понять женщину, дано не каждому. Уж тем более выяснить причины, почему она не хочет заниматься сексом могут только опытные ловеласы. К тому же некоторые девушки очень редко разговаривают на подобные темы, а уже тем более обсуждают проблемы интимного характера, поэтому мужчинам самим придется разобраться в причинах подобного отказа.

Мы выделили некоторые из них:

•     она стесняется, поэтому вы должны проявить активность и быть настойчивыми.
•     она пережила тяжелое расставание и ей не хочется снова быть обиженной и брошенной
•     у нее никогда не было мужчины, поэтому будьте максимально внимательными.
•     она устала и ей совершенно не до вас.
•     у нее начались месячные
•     она просто хочет прервать отношения и вычеркнуть вас из своей жизни.

 

К сожалению свободные деньги есть далеко не у всех желающих. Конечно можно продать имеющуюся квартиру и построить дом своей мечты. Но где жить пока идет строительство?
Именно для таких клиентов мы разработали систему "трейд-ин недвижимость".

Как это работает?

Вашу квартиру оценивает независимый эксперт. Вы выбираете место где хотите жить и проект дома на сумму равную оценочной стоимости вашей квартиры -20%. Заключается четырехсторонний договор между Заказчиком, Риэлтором, Инвестором и Застройщиком по которому Заказчик должен будет передать Инвестору квартиру в счет постройки дома. Инвестор финансирует строительство. Застройщик (это мы) выполняет строительные работы. Риэлтор реализует вашу квартиру.

Зачем Инвестор и Риэлтор?

Именно эти лица позволяют жить Вам в вашей квартире пока Вам строится дом. И передаете вы квартиру Инвестору только по получению нового жилья.
Кстати загородный дом вы таким образом покупаете на стадии строительства, то есть по его себестоимости и после его постройки цена Вашей новой недвижимости становится больше чем стоила Ваша старая квартира.

В настоящее время у нас есть два незавершенных объекта. Коттедж в г.Коркино и коттедж на оз.Кумкуль в Аргаяшском районе. Эти дома могут стать Вашими как за наличный и безналичный расчет так и по программе "Трейд-ин недвижимость". Мы готовы завершить строительную отделку этих объектов с учетом Ваших пожеланий и возможностей.

ООО " СК Русский Формат" +7(351)750-64-25

Наш журнал решил поделиться секретами красоты волос. Как сделать волосы красивыми?

- Во-первых, волосы могут испортиться и иметь нездоровый вид в связи с нехваткой витаминов, поэтому начните принимать витамин, так необходимый волосам – Витамин Н – (биотин). Именно этот витамин отвечает за состояние рогового слоя волос. Так же необходимо в пищу употреблять побольше орехов, нешлифованного риса, субпродукты - говяжьи почки и печень.

- во время мытья головы обязательно при нанесении шампуня или маски делайте массаж головы, это способствует улучшенному питанию волосяных луковиц. Массаж делается обычными массажными движениями по области головы, в течении 2-3 минут. Эффективнее будет добавить в шампунь эфирное масло.

Красивые волосы, конечно же, не возможны без естественного блеска. Блеска можно добиться различными способами:

- ополосните волосы пивом: в стакан светлого пива добавьте чайную ложку оливкового масла или меда. Раствор нанесите на волосы, и через 2 минуты смойте. Такую процедуру необходимо делать раз в неделю.

- ополаскивание кипяченной водой с лимонным соком: на литр воды 2 столовые ложки сока лимона.

- отвар ромашки тоже придаст блеск волосам. Данный раствор обладает природным отбеливающим эффектом, но только для светлых волос. На пол-литра кипятка 2 столовые ложки травы ромашки.

- темные волосы можно полоскать отваром крапивы, хмеля, или заваркой чайного чая.

- рыжим волосам придаст блеска луковая шелуха. Настаивайте ее в кипятке в течение 10 минут, а затем ополосните волосы. Волосы ополаскивайте в течении нескольких минут, желательно прохладной водой, так вы избавитесь от запаха.

- придаст блеск и шелковистость обычное молоко. Ополаскивайте им волосы после каждого мытья головы.

- мягкость и блеск сможет дать волосам яблочный отвар. Залейте кипятком кожуру от 5 яблок, дайте настояться в течении 10 минут, процедите и ополосните волосы раствором.

Помимо представленных в данной статье «народных рецептов красоты» помогут положительным образом воздействовать на волосы и покупные маски и ополаскиватели для волос, главное в этом случае правильно подобрать косметическое средство.

Сколько необходимо выпивать воды ежедневно.

Какую воду нужно пить.